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Uso de máquinas de ruido blanco. Hacer máquinas de ruido blanco "antecedentes" sonidos como la lluvia que cae o ráfagas de viento, para que escuche menos tinnitus.
Los ventiladores, humidificadores y acondicionadores de aire también pueden servir como máquinas de ruido blanco. Uso de dispositivos para enmascarar el silbido. Estos se usan sobre los oídos y producen un sonido continuo de ruido blanco para enmascarar el tinnitus crónico. Uso de audífonos. Esto es especialmente efectivo si también tiene problemas de audición además de tinnitus. 
Hable con su médico acerca de los antidepresivos. Los antidepresivos pueden ser efectivos para el tinnitus severo, pero desafortunadamente tienen efectos secundarios no deseados. Hable con su médico acerca de Xanax. Esto es efectivo para reducir el tinnitus, pero desafortunadamente puede ocurrir habituación y tiene efectos secundarios no deseados. 
Deja de zumbar en los oídos
Contenido
Ese zumbido en los oídos (también llamado tinnitus) después de escuchar música a alto volumen suele ser el resultado de un daño en las terminaciones nerviosas microscópicas del oído interno. El tinnitus puede indicar un daño nervioso subyacente o un problema de circulación.Si bien es mejor evitar el tinnitus por completo, hay pasos que puede seguir para detener el tinnitus incluso después de que el daño ya esté hecho. Siga leyendo para obtener consejos útiles.
Pasos
Método 1 de 3: tratamiento temporal del tinnitus
1. Prueba la técnica de golpear el cráneo. Si llegas a casa de un concierto o un club y tus oídos no dejan de zumbar, es porque los pequeños vellos de tu cóclea están dañados, lo que provoca inflamación y estimulación de los nervios. Tu cerebro interpreta esta inflamación como un silbido constante y este truco puede ayudarte a deshacerte de ese molesto ruido.
- Cubre tus oídos con tus palmas. Tus dedos deben apuntar hacia atrás y descansar sobre la parte posterior de tu cráneo. Apunta tus dedos medios el uno al otro en la parte posterior de tu cráneo.
- Descansa tus dedos índices sobre tus dedos medios.
- Haga un movimiento de chasquido, deslice los dedos índices de los dedos medios para que golpeen su cráneo. Este movimiento suena como un tambor. Debido a que sus dedos están tocando su cráneo, puede sonar bastante fuerte. Eso es normal.
- Sigue haciendo esto de 40 a 50 veces. Después de 40 a 50 veces el zumbido habrá disminuido.
2. solo siéntate. El zumbido en los oídos debido a la exposición al ruido suele desaparecer por sí solo después de unas horas. Intenta no pensar en ello descansando y evita cualquier cosa que pueda empeorarlo. Si el zumbido no desaparece pasadas 24 horas, acude al médico.
Método 2 de 3: Tratamiento del tinnitus crónico
1. Consulte a su médico para tratar los problemas subyacentes. El tinnitus a menudo es causado por una condición tratable. A veces, curar la causa subyacente puede eliminar parte o la totalidad del tinnitus.
- Pídale a su médico que elimine la cera de los oídos. O hazlo tú mismo con cuidado. La eliminación del exceso de cera a veces puede ayudar a aliviar los síntomas del tinnitus.
- Haga que su médico examine sus vasos sanguíneos. Los trastornos de los vasos sanguíneos, como el flujo sanguíneo deficiente, pueden empeorar el tinnitus.
- Pida a su médico que controle los efectos secundarios de sus medicamentos. Si toma varios tipos de medicamentos, puede consultar con su médico qué posibles efectos secundarios puede causar el tinnitus.
2. Tratar el tinnitus con reducción de ruido. Se pueden usar diferentes tipos de reducción de ruido para enmascarar los sonidos del tinnitus. Estas técnicas incluyen:
3. Tome medicamentos para aliviar los síntomas del tinnitus. Aunque por lo general no se elimina completamente el tinnitus con medicamentos, puede hacerlo menos molesto.
4. Prueba el extracto de ginkgo. El extracto de Ginko tres veces al día con las comidas puede mejorar la circulación en la cabeza y el cuello, reduciendo el tinnitus causado por la presión arterial. Prueba a tomar ginko durante dos meses antes de evaluar su eficacia.
Método 3 de 3: prevenir el zumbido en los oídos
1. Evitar situaciones que puedan dañar la cóclea. Debido a que el tinnitus es tan difícil de tratar, su mejor opción es prevenirlo o evitar que los síntomas empeoren. Lo siguiente puede empeorar los síntomas del tinnitus:
- sonido duro. Los conciertos son los principales culpables, pero las obras de construcción, el tráfico, los aviones, los fuegos artificiales y otros ruidos fuertes también pueden ser perjudiciales. Protege tus oídos con tapones para los oídos.
- Nadando. El agua y el cloro pueden quedar atrapados en su oído interno cuando nada, causando o agravando el tinnitus. Asegúrate de que esto no suceda usando tapones para los oídos cuando nades.
2. Encuentra una salida para tu estrés. Si tiene tinnitus con frecuencia, el estrés puede empeorar la afección. Encuentre formas de deshacerse del estrés, como el ejercicio, la meditación y los masajes.
3. Consumir menos alcohol, cafeína y nicotina. Estas sustancias son malas para los vasos sanguíneos porque los secan. Esto ocurre principalmente en el oído interno. Modere su consumo de alcohol, café, té con cafeína y tabaco para reducir los síntomas.
4. No comas demasiada sal. La sal debilita la circulación, eleva la presión arterial y puede empeorar el tinnitus.
Consejos
- Si fortalece su sistema inmunológico, también puede hacer que el zumbido en los oídos sea menor. Es menos probable que tenga inflamación y enfermedades que pueden empeorar el ruido irritante. Una mejora en su salud también puede significar una mejora en su tinnitus. Viva saludablemente, principalmente a través de una dieta saludable y ejercicio regular y duerma lo suficiente.
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