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¿Te sientes inferior a las personas atractivas?? gente con mas dinero? gente mas inteligente? Gente exitosa? Trate de pensar en un cierto nombre de alguien en su vida a partir de estos ejemplos. Cuando hayas descubierto eso, pregúntate en qué áreas esa persona o personas no valen más que tú. ¿Sabe tocar el piano tan bien como tú?? ¿Tiene la misma ética de trabajo? Tus cualidades nutritivas? Tus valores familiares? 
Los defectos que ves no te controlan. Incluso si tienes un mentón grande, tienes sobrepeso o eres calvo, esas no son las cosas que definen quién eres. Eso es solo una pequeña parte de ti. Solo define quién eres si tú lo permites. 
Porque todo el mundo tiene defectos, eso no es motivo para acomplejarse. Si exageras tus defectos y te vuelves demasiado consciente de ello, te sentirás inferior. Esa inferioridad es inventada y está en tu cabeza. 
A veces estos juicios son reales, pero a menudo los imaginamos. Enfócate en hacerte feliz, sin preocuparte por lo que los demás piensen de ti. No trates de imaginar cuál será el juicio de los demás. 
Toma cosas de todas las facetas de tu vida en este. Tal vez pienses que estás demasiado gordo, pero ¿tienes hermosas piernas o hermosas manos?. Tal vez tengas una gran familia, niños encantadores, una buena educación, un buen auto o puedas tejer bien. Hay todo tipo de cosas que nos hacen quienes somos. Trata de encontrar las cosas positivas y enfócate en eso. 
Es mucho más satisfactorio centrarse en tus puntos fuertes, tus valores y cualidades positivas. Cuando aprendes a aceptar estas cosas, das un paso hacia una vida más feliz. 
No tienes que mentirte a ti mismo diciendo `Él me amará porque soy la más hermosa`. En su lugar, habla de ti mismo de una manera positiva y realista. Soy atractivo y digno del amor de alguien. Soy una persona amable, generosa a la que le gusta estar con la gente. 
Despega las etiquetas que te has pegado. No creas que eres estúpido, feo, un fracaso o lo que sea. Niégate a usar esos términos cuando piensas en ti mismo. 
Si bien su confianza debe provenir de adentro, puede ser útil tener amigos que lo acepten. Entonces aprendes a darte cuenta de que no todos te juzgan y critican. 
El voluntariado puede darle un sentido de propósito y orgullo. No te sientes inferior por hacer algo por tu comunidad. También ayuda contra los sentimientos de inutilidad. 
Deshazte de un complejo de inferioridad
Contenido
Todos, grandes o pequeños, gordos o delgados, negros o blancos, a veces se sienten menos valiosos que los demás. Entonces nos decimos a nosotros mismos que no somos lo suficientemente buenos, que no somos lo suficientemente hermosos o que no somos lo suficientemente inteligentes, pero ese sentimiento no se basa de ninguna manera en los hechos. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para superar un complejo de inferioridad.
Pasos
Parte 1 de 3: Confrontando tus sentimientos
1. Intenta encontrar la causa de tus sentimientos. Un complejo de inferioridad puede ser causado por algo que sucedió en el pasado. Para superarlo, necesitas saber qué está causando tus sentimientos. Puede ser una mala experiencia de la infancia, un evento traumático o una combinación de personas que te han menospreciado durante mucho tiempo.
- Piensa en tu pasado. Trate de recordar las experiencias que pueden haber causado el complejo de inferioridad. Algunos recuerdos que puedes haber enterrado profundamente porque son demasiado dolorosos.
2. Piensa en quién te sientes inferior. Si tienes complejo de inferioridad, te sientes menos digno que otra persona. Me pregunto quién te hace sentir de esta manera. Trate de ser lo más específico posible, o comience muy amplio y luego redúzcalo.
3. Aplana tu complejo hasta el suelo. Una forma de lidiar con el complejo es descomponerlo. Comienza con rasgos que te hagan sentir inferior. Míralo de manera realista, no emocionalmente. ¿Son tus supuestos defectos realmente tan malos?? Si la respuesta sigue siendo sí, entonces sepa que todos tienen rasgos que no les gustan. Lo que ves como una carencia, a menudo no lo es para los demás. Nadie ve que tienes un mentón grande, aunque sea en lo único que piensas todo el día. Puede que veas tu calvicie como un defecto, mientras que muchas mujeres encuentran sexys a los hombres calvos.
4. Saber que todos somos inferiores de alguna manera. Todo el mundo en la tierra es inferior a otra persona de alguna manera. No hay una sola persona que lo tenga todo. Mientras que alguien puede ser muy hermoso y rico, otra persona será más inteligente o más compasiva. Por otro lado, todos también son superiores a otros de alguna manera. Todo el mundo es una combinación de cualidades positivas y defectos. Si entiendes este concepto te verás más realista.
Parte 2 de 3: Cambiando tu forma de pensar
1. Deja de querer ser igual a los demás. Un complejo de inferioridad tiene sus raíces en el deseo de ser como otra persona. Quieres ser alguien que no eres. Si intentas ser otra persona, no estás siendo fiel a ti mismo. Eso no significa que no puedas probar cosas nuevas. Pero no intentes convertirte en otra persona. Ser uno mismo.
- Puedes inspirarte en otros. Eso significa que admira a alguien y le gustaría hacerse cargo de las propiedades de esa otra persona. Pero es importante que sigas siendo tú mismo. No intentas copiar a nadie ni convertirte en otra persona. Solo los usas como un ejemplo positivo, mientras te mantienes fiel a ti mismo.
2. No te preocupes por lo que piensen los demás. Un complejo de inferioridad surge cuando estás constantemente preocupado por lo que los demás piensan de ti. A menudo, los problemas con nosotros mismos se basan en la idea de que los demás pueden pensar que no somos lo suficientemente buenos. Esos no son pensamientos saludables. Deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti. Solo cuenta tu propia opinión.
3. Enfócate en tus lados positivos. Cuando te sientes inferior, pones más énfasis en lo que no tienes que en lo que tienes. Todo el mundo tiene cualidades positivas. Echa un vistazo honesto a ti mismo y a tu vida. Haz una lista de cosas buenas. Eso podría ser algo como: `Tengo un buen trabajo con muchas oportunidades para desarrollar` o `Tengo hermosos dientes`. Cuando termines, piensa en todas las cosas buenas que tienes en tu vida. No te hace mejor que los demás, pero tampoco tienes que ser mejor. Solo tienes que ser feliz con lo que eres y agradecido por lo que tienes.
4. Deja de compararte con otros. Las personas con complejo de inferioridad están demasiado ocupadas comparándose con los que les rodean. Si haces eso, puedes crear una lista interminable de personas que son mejores que tú. No puedes compararte con los demás, porque todo en tu vida y circunstancias es diferente, desde tu familia hasta tus genes y tus oportunidades.
5. No pienses en verdades absolutas. Un complejo de inferioridad puede hacerte pensar que si pudieras cambiar algo en tu vida, sería perfecto. Podemos pensar: "Si tan solo pesara 10 libras menos, mi vida sería genial" o "Si tan solo tuviera un mejor trabajo, sería más feliz". Cuando logramos esas cosas, solo da felicidad temporal, porque en el fondo sigues siendo inseguro. Las cosas materiales y superficiales, en las que muchas veces se basa un complejo de inferioridad, no solucionan mágicamente el problema. Trate de no pensar: `Si yo... entonces sería feliz`. Eso solo lleva a la decepción si no te hace más feliz.
6. Deja de hablar mal de ti. Fortaleces tu complejo de inferioridad todos los días cuando hablas negativamente de ti mismo. Cuando dices cosas como "No le gusto porque soy feo" o "No obtendré ese trabajo porque no soy lo suficientemente inteligente", te menosprecias e inculcas creencias más negativas y falsas. tu cabeza. Si te encuentras diciendo algo negativo sobre ti mismo, detente y di algo positivo.
7. Trabaja en la confianza en ti mismo. Si estás tratando de superar un complejo de inferioridad, necesitas trabajar en tu confianza. Comienza a restaurar la imagen mental que tienes de ti mismo. Un complejo de inferioridad se basa en ideas falsas que tenemos sobre nosotros mismos. Trate de recordarse a sí mismo que esta imagen está mal y que no refleja la realidad.
Parte 3 de 3: dar pasos positivos
1. No limites tus interacciones sociales. Un complejo de inferioridad puede convertirte en una persona retraída, antisocial y tímida. A las personas con tal complejo a veces les da miedo mostrarse o abrirse. Tienes que obligarte a contactar con los demás. Esos sentimientos inferiores solo están en tu cabeza. Cuanto más contacto tengas con los demás, mejor entenderás que los demás no te juzgan, se ríen o te menosprecian. Puedes aprender a sentirte cómodo y confiado con los demás.
2. Rodéate de gente positiva. Las personas con las que interactuamos pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima. Si pasas demasiado tiempo con personas negativas que siempre están criticando, analizando y juzgando a los demás, tendrá una mala influencia en ti. Así que pasa tiempo con personas positivas. Encuentra personas que acepten y aprecien a los demás sin juzgarlos. Si te rodeas de gente que no te juzgue, mejor aprende a aceptarte.
3. sigue trabajando en ti mismo. Una forma de superar los sentimientos de inferioridad es seguir mejorando. Eso puede significar cualquier cosa. Trabaje en el desarrollo de habilidades relacionadas con el trabajo, pruebe un nuevo pasatiempo, trabaje para mejorar un pasatiempo actual, fíjese objetivos para ponerse en forma o comience a ahorrar para las vacaciones de sus sueños. Trabaja para hacer tu vida mejor y más valiosa. Entonces reduce los sentimientos de inferioridad, porque es difícil sentirse inferior mientras trabaja en sus objetivos.
4. Voluntario. Otra forma de ponerse manos a la obra es ayudar a otras personas y a su comunidad. Esto te ayudará a enfrentar la realidad de tu propia situación, ya sea que vayas a ayudar en el banco de alimentos o en un refugio de animales. No eres tan malo como crees.
5. Enfrenta a tu mayormiedos. ¿Crees que la gente siempre te está mirando o haciendo comentarios sobre ti?? Estas pueden ser preocupaciones válidas, pero recuerde que todos somos diferentes. Cualquier comentario que reciba no está justificado y debe ignorarse en todo momento. Estas personas mismas piensan que todo está mal con ellos.
Consejos
- Nunca escuches a alguien que intenta menospreciarte.
- Cree en ti mismo, eres único.
- Nunca veas las diferencias como inferioridad.
- Concéntrese en sus fortalezas y cualidades positivas.
- Eres especial, así que ámate a ti mismo. Todos los que caminan sobre esta tierra son hermosos a su manera.
- Recuerda que no estás solo, ni muy diferente.
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