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Aíslese en lugar de participar en eventos sociales? ¿Está de mal genio con su familia y amigos cuando escucha que su obsesión ha hecho algo que lo moleste?? ¿Está deprimido o ansioso con los demás y huyendo a su entorno privado para volver a concentrarse en su obsesión por las celebridades?? Estas son las emociones comunes de las personas obsesionadas con las celebridades. 
Los psicólogos clínicos ven las obsesiones como fijaciones en un objeto, persona o actividad. La obsesión en el sentido psicológico se define como un pensamiento, concepto, imagen o impulso continuo que se percibe como invasivo e inexacto, y que produce miedo, angustia o incomodidad significativos. 
¿Ha conocido a esta persona de una manera significativa antes, lo que hace posible desarrollar una relación saludable?? Si no, entonces tienes que reconocer que te has imaginado la relación como algo mucho más que un contacto `normal`. El investigador y profesor Brian Spitzberg de la Escuela de Comunicación de la Universidad Estatal de San Diego indica que la comunicación en las redes sociales con celebridades a través de Facebook, Twitter e Instagram puede hacer que un fan se sienta único, como si la celebridad solo estuviera hablando con esa persona. Esto puede hacerte sentir confundido. Las relaciones unilaterales se consideran parasociales, lo que significa que una persona invierte energía emocional, interés y tiempo, y la otra parte, la persona, desconoce por completo la existencia del otro. Las obsesiones de las celebridades suelen caer en esta categoría. 
En los días de la educación global, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede explorar un tema nuevo todos los días del año y nunca quedarse sin material, siempre tiene algo que hacer o personas para conocer. Seleccione tres actividades sobre las que le gustaría aprender más o en las que le gustaría participar. No sabes lo que te gusta a menos que lo intentes. Esto proporciona una distracción saludable y lo ayudará a construir relaciones nuevas y significativas con los demás. Informe a familiares y amigos que está tratando de hacer cosas nuevas, para aprender más sobre el mundo. Si no te importa decirles que estás tratando de detener tu obsesión, entonces hazlo. La gente puede darte sugerencias que aún no habías pensado. 
Según un estudio del British Journal of Health Psychology, los sujetos tenían muchas más probabilidades de lograr su objetivo al declarar lo que querían lograr que un grupo de control que no lo hizo. Elige un día para empezar. Dése una fecha límite; que te ayuda a concentrarte en tus esfuerzos. Asegúrese de contar con el apoyo de familiares y amigos. Deshazte de los artículos que te recuerdan tu obsesión. Esto puede significar llenar cajas con artículos y regalarlos, o guardarlos en el ático o garaje. Esto le ayudará a enfocar solemnemente sus pensamientos y sentimientos y "para almacenar", para que puedas tomar un nuevo camino. De esta forma también eliminas posibles desencadenantes. Si tiene un desliz y se encuentra completamente absorto en su obsesión, haga algunos ajustes en las áreas que le resultaron difíciles y comience de nuevo. eso esta permitido. 
Con toda probabilidad, podrás crear y disfrutar de tu increíble vida sin la ayuda de una celebridad. Probablemente estén demasiado ocupados, y tú también.
Deshazte de tu obsesión por las celebridades
Contenido
Puede ser difícil admitir que tienes un problema. Si llegaste a esta página, es probable que tu obsesión por las celebridades te haga sentir incómodo. Puede sentirse avergonzado o extraño porque está preocupado por todo lo que hace cierta celebridad. Las sociedades en general tienden a adorar a las celebridades. Cuando esa adoración se convierte en pensamientos y comportamientos que afectan negativamente la vida de uno, entonces se deben tomar medidas. Detener o reducir la gravedad de su lucha es fácil de lograr.
Pasos
Método 1 de 3: analiza la situación
1. Investigar Quién esta persona es determinando las cualidades que te atraen. Ahora es el momento de sentarse y hacer una lista. Por alguna razón tienes una conexión con esta persona. La atracción física probablemente no sea la única razón por la que esta persona te atrae.
- A menudo vemos cualidades en las celebridades que no están presentes en nuestras propias vidas, pero desearíamos que estuvieran allí. Tal vez son amigables con todos y sientes que la mayoría de las personas en tu vida no son amigables.
- Recuerde que las celebridades solo le muestran al mundo una imagen (una versión ideal, enmascarada) de sí mismos, menos sus rasgos de carácter más básicos y verdaderos. Por lo general, no los ves cuando tienen un mal día o durante un momento privado. Puede arruinar la imagen/imagen en la que han estado trabajando.
2. Confirmar que tipo impacto que tu obsesión tiene en otras relaciones en tu vida. Las obsesiones se consideran anormales porque afectan negativamente la capacidad de amar y ser un miembro productivo de la sociedad. Tu mente puede estar tan llena de pensamientos sobre una celebridad que hay poco espacio para cualquier otra cosa.
3. Analizar Por qué crees que tienes esta obsesión. Según la investigación, la obsesión por las celebridades puede cumplir dos funciones: camaradería e identidad personal. ¿Estás solo y necesitas a alguien que te entienda?? O tal vez te encanta la actitud de la celebridad y quieres ser como esa persona.
4. pregúntese Cuándo tienes pensamientos y sentimientos sobre esta celebridad, y si están enraizados en la realidad? ¿Fantaseas que eres amigo de la celebridad y estás allí? verdadero convencido de que esto sucederá? ¿Crees que sabes lo que piensan sobre una persona o situación en particular?? ¿Has olvidado que no puedes leer la mente de otras personas??
5. Perseguir cómo la obsesión por esta persona te ayuda a satisfacer tus propias necesidades. Todos tenemos necesidades emocionales que queremos y necesitamos satisfacer: la necesidad de ser amados, la necesidad de pertenecer y la necesidad de seguridad, solo por nombrar algunas. ¿Está tan satisfecho con su obsesión que va a renunciar a las oportunidades de encontrar satisfacción en las interacciones humanas auténticas??
Cuando descubras cómo y por qué reaccionas ante las personas y las cosas que te rodean, podrás resolver muchos de tus problemas personales. Solo tú puedes trabajar para encontrar las respuestas a estas preguntas. Un análisis puede ser difícil, pero aclarará el camino hacia el cambio que debe tomar.
Método 2 de 3: Cambiar
1. Determina el nivel de tu obsesión. Si has sido honesto contigo mismo hasta este punto, probablemente puedas darte cuenta de cuán obsesionado estás. Es útil saber en qué categoría colocarse. Cuanto más consciente esté de su propio comportamiento, más probable es que esté preparado para un cambio en su forma de pensar e interpretaciones.
- La investigación ha demostrado que hay tres dimensiones distintas en el culto a las celebridades. Con base en estos tres, ¿dónde se ubicaría?:
- a. Entretenimiento social: se refiere a la actitud en la que las personas se sienten atraídas por una celebridad por sus habilidades percibidas, para entretenerse y tener un tema de conversación con personas de ideas afines.
- B. Personal intenso: se refiere a personas que tienen sentimientos intensos y compulsivos hacia una celebridad.
- C. Límite patológico: se refiere a personas que tienen comportamientos incontrolables y fantasías relacionadas con una celebridad.
2. Busque ayuda de expertos para identificar los problemas que le gustaría cambiar si no puede hacerlo por su cuenta. Puede encontrar psicólogos y psiquiatras en su área a través de la Asociación Estadounidense de Psicología y la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
3. Firmar un contrato de conducta y tener un familiar o amigo como testigo. Con este contrato puedes formular tus objetivos y fijar plazos. Firmar el documento simboliza tu compromiso de cambiarte a ti mismo, de liberarte de tu obsesión por la celebridad.
4. Expande tus intereses. La vida puede desequilibrarse a veces. Si soportas demasiado de una cosa, es probable que estés limitando tus propias opciones. Si pasa la mayor parte de su día, semana o mes obsesionado con una celebridad, se está perdiendo muchas experiencias potencialmente valiosas.
Método 3 de 3: crear una vida equilibrada
1. Calcula cuántas horas estás en línea. Muchas personas pasan una cantidad significativa de tiempo en el mundo virtual de las computadoras y en el espacio de las redes sociales, centrándose únicamente en una celebridad. Esto dificulta el desarrollo de algunas habilidades sociales saludables y, por lo tanto, la participación en una interacción social real.
- Los estudios han demostrado que las personas que aprenden habilidades sociales experimentan efectos positivos en su comportamiento y desarrollo socioemocional.
2. Decide si quieres detener todas las actividades relacionadas con enfocarte en tu obsesión. Para algunas personas, detener abruptamente todas las actividades (de golpe) funciona mejor, y para otras, dejar gradualmente la obsesión. Independientemente de lo que decidas, debes tener una estrategia para aumentar tus posibilidades de alcanzar tu objetivo.
3. Limítese a una cantidad de tiempo razonable para mantenerse al día con los logros de las celebridades (ejemplo: 30 minutos al mes). Los estadounidenses consumen de media unas quince horas y media por persona y día tanto de medios tradicionales como digitales, por lo que es probable que te encuentres con alguna noticia sorprendente. Solo inténtalo.
4. Conoce gente nueva uniéndote a grupos, ofreciéndote como voluntario o trabajando. Sin duda, puede encontrar personas que satisfagan sus necesidades y que estén dispuestas y sean capaces de entablar relaciones reales con usted. Hay cientos de formas de ayudar a los demás, y todo el mundo sabe que te sientes bien cuando lo haces. Si quieres lidiar mejor con el estrés del cambio personal, ayuda a los demás.
5. Cree un equilibrio en el tiempo que dedica al contacto personal directo y las situaciones en línea. La vida está destinada a ser plenamente experimentada. Limitarte a nada más que el mundo en línea hará que sea imposible que construyas esa vida real que deseas y mereces.
Consejos
- Todavía puedes ser fanático de la celebridad sin estar obsesionado.
- Sea valiente cuando se trata de situaciones nuevas y de conocer gente nueva. Puedes hacerlo.
- Puede llevar tiempo aprender nuevos comportamientos, así que tenga paciencia.
- Adquirir conocimientos sobre el comportamiento humano puede ayudarlo de muchas maneras.
- Atrévete a decir “no” a alguien sobre participar en actividades que pueden socavar el trabajo que estás haciendo para mejorar tu vida.
Advertencias
- Sea consciente de su comportamiento y de que pueden desarrollarse obsesiones violentas. Contacta inmediatamente con alguien (familiares, amigos, 112) que pueda ayudarte a la primera señal de agresión hacia una celebridad u otras personas.
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