Cómo durar más tiempo en la cama de forma natural: 7 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos

Uno de cada tres hombres holandeses indica que la eyaculación precoz es (a veces) un problema. Aunque se puede tratar con medicamentos, también hay formas de mejorar tu rendimiento sexual sin tratamiento médico. Al cambiar su rutina sexual, aumentar los juegos previos y tomar medidas para relajarse más, puede aprender a durar más tiempo en la cama de forma natural.

Pasos

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 1

1. Empieza a usar lubricante. Las investigaciones han demostrado que los hombres que usan lubricante y condones duran más en la cama que los hombres que no lo hacen. Siempre use lubricante a base de agua, de lo contrario, el condón puede dañarse.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 2

2. Haz más juegos previos con tu pareja. Al hacer más juegos previos, a menudo tienes la oportunidad de posponer tu propio placer para que puedas durar más tiempo. Cuando sienta que está a punto de correrse, disminuya la velocidad y concentre toda su atención en su pareja estimulándolo oralmente o con las manos.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 3

3. masturbarse más a menudo. La masturbación puede ayudarlo a entrenar su cuerpo para que dure más tiempo y a familiarizarse más con sus propias respuestas sexuales. Mientras te masturbas, puedes comenzar a usar el método de inicio y parada para que puedas desarrollar tu resistencia sexual. Si siente que está a punto de correrse, puede esperar el tiempo suficiente para calmarse antes de continuar masturbándose.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 4

4. Deja de preocuparte por tu desempeño sexual. Los sexólogos han descubierto que los sentimientos de ansiedad y estrés afectan el rendimiento sexual y pueden provocar la eyaculación precoz. Antes de tener sexo con tu pareja, enfócate en ejercicios de relajación como la meditación o la respiración profunda para reducir el estrés y la preocupación.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 5

5. Cambia tu rutina sexual. En algunos casos, si sigues la misma rutina noche tras noche, tu mente y tu cuerpo pueden estar preprogramados para alcanzar el orgasmo en algún momento durante las relaciones sexuales. Engaña a tu cuerpo probando diferentes posiciones, velocidades o juegos cada vez.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 6

6. Practica la técnica 7/9. Los expertos dicen que esta técnica puede ayudar a los hombres que sufren de eyaculación precoz ayudarte a durar más. Golpes rápidos para entrar y salir siete veces, seguidos de nueve movimientos lentos, y repetir durante todo el juego de hacer el amor.

Imagen titulada Last Longer in Bed Naturally Step 7

7. Use condones que hagan que su pene sea menos sensible. Estos tipos de condones a menudo contienen una pequeña cantidad de sustancias anestésicas, lo que te hace sentir un poco menos y puede durar más en la cama. Además de estos preservativos, también existen otras soluciones para retrasar el orgasmo masculino o para inducir el orgasmo femenino de forma más fácil y rápida. Los más populares de estos productos son las cremas y los geles. Por ejemplo, existen cremas anestésicas para hombres y geles especiales para mujeres que brindan más hormigueo.

Consejos

Si siente que se corre demasiado rápido porque tiene demasiada prisa durante el sexo, concéntrese en satisfacer a su pareja oralmente o con las manos antes de meterse dentro de ella. Por lo general, está más relajado cuando sabe que su pareja ya está satisfecha y hay menos presión para realizar.
Asegúrate de que tú y tu pareja realmente tengan ganas de besarse o no durará mucho.