Acelera tu entrega

1. Pasa mucho tiempo de pie. Ponerse de pie puede ayudar a su bebé a colocarse en la posición de nacimiento ideal (la posición anterior) para que el trabajo de parto sea más rápido y más fácil. Sentarse constantemente en un escritorio o acostarse durante el embarazo cambia la posición de su pelvis, lo que puede aumentar la probabilidad de que su bebé termine en la posición posterior, con la parte posterior de la cabeza presionada contra su columna.

• Esto puede causar dolor en la parte inferior de la espalda durante el trabajo de parto y posiblemente retrasarlo mientras espera que su bebé dé un giro de 180 grados en su pelvis.

2. Prueba la acupuntura. Un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte encontró que las mujeres embarazadas que recibieron acupuntura a las 40 semanas tenían más probabilidades de dar a luz de forma natural que aquellas que no lo hicieron. A medida que se acerque a su fecha de parto, considere la acupuntura para desencadenar el parto de forma natural.

1. Bebe suficiente agua. Puede estar deshidratado "contracciones falsas" causa o contracciones que ocurren incluso antes de que haya comenzado el trabajo de parto. Mantenerse bien hidratado también es importante para mantener su fuerza y ​​resistencia.

2. Estimula tus pezones. Esto libera la hormona oxitocina, que puede inducir inmediatamente las contracciones. Puede pedirle a su pareja que lo haga por usted o puede usar un extractor de leche.

3. tener sexo. Si aún no ha roto fuente, tener relaciones sexuales puede ayudar a inducir el parto de forma natural. Cuando el hombre eyacula en la vagina, las prostaglandinas contenidas en su semen ayudan a estimular el cuello uterino.

4. Tome un paseo corto. Muchas personas creen que la actividad física ligera, como caminar o limpiar la casa, puede ayudar a acelerar el proceso de parto. No haga más actividad física de la que puede hacer con seguridad y comodidad.

5. Relajarse. Estar estresada puede hacer que tus músculos se tensen, lo cual es lo contrario de lo que quieres que suceda durante el trabajo de parto. Haga que su pareja le dé un masaje o intente ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse. Un baño tibio también puede ayudarlo a relajarse y aliviar algunas de las molestias causadas por las contracciones.

6. Llevar a más de un niño. La mayoría de las mujeres experimentan partos significativamente más largos con su primer hijo que con los siguientes porque el cuello uterino y las paredes vaginales aún no están estirados o dilatados. Es probable que sus próximos partos sean mucho más cortos y menos dolorosos.

1. Sepa cuándo inducir médicamente el parto. Hay una serie de circunstancias en las que su profesional de la salud sugerirá un trabajo de parto inducido médicamente. Estos son, entre otros:

• Tienes dos semanas de retraso en la fecha de parto.
• Tu útero está infectado.
• No tienes contracciones incluso después de que se haya roto fuente.
• Tiene una condición de salud preexistente, como presión arterial alta o diabetes, que podría poner en riesgo a su bebé.
• Tu placenta se está deteriorando.
• Su bebé ha dejado de crecer inesperadamente.
• No hay suficiente líquido en el saco amniótico para proteger a su bebé.

Consejos

• Estar en buena forma física puede facilitar el trabajo de parto al mejorar su resistencia y fortalecer sus músculos, lo que puede ayudar a aliviar parte del dolor que pueda estar experimentando.
• Las siguientes actividades pueden aliviar naturalmente el dolor que siente durante el trabajo de parto: caminar, bañarse o ducharse, sentarse en una pelota para sentarse, escuchar música relajante, probar varias posiciones (como pararse a cuatro patas), recibir un masaje o un masaje en la espalda , compresas de calor/frío, meditación y oración.
• El parto de cada mujer es único, incluso entre nacimientos. No puede predecir cuánto durará su trabajo de parto o cuál será el dolor. Sin embargo, puede esperar que su primera entrega sea la más larga.
• Durante su primer trabajo de parto, será difícil determinar cuándo comenzó exactamente el trabajo de parto. Antes de ir al hospital (si es parte de su plan de parto), debe llamar a su partera para hablar sobre sus síntomas. Normalmente, la matrona decide cuándo puede ir al hospital, de lo contrario, el hospital puede enviarla de regreso.
• Aprende a distinguir las diferencias entre contracciones falsas y reales. Las contracciones falsas, o contracciones de Braxton Hicks, ocurren antes de que se rompan las aguas y muestran las siguientes características: no se mueven más rápido, no duran más y no se sienten cada vez más como si fueran contracciones reales. Muchas mujeres comienzan a experimentarlos en el tercer trimestre y se cree que es la forma en que su cuerpo se prepara para la realidad.
• Es importante considerar de antemano cómo quiere lidiar con el dolor de parto. Algunas mujeres prefieren la anestesia o un analgésico para lidiar con el dolor, mientras que otras optan por dar a luz sin analgésicos. Recuerde que muchas mujeres que inicialmente deciden dar a luz de forma natural eventualmente cambian de opinión durante el trabajo de parto a medida que el dolor se intensifica.

Advertencias

• Si bien puede impacientarse, la mayoría de los médicos le recomendarán que conserve su fuerza y ​​sea paciente en lugar de desperdiciar su energía tratando de acelerar el trabajo de parto.
• Si tiene dos semanas de retraso en la fecha de parto, es probable que su médico le sugiera un trabajo de parto inducido médicamente.
• Consulte con su médico o partera antes de tomar nuevos medicamentos, hierbas o vitaminas durante el trabajo de parto para asegurarse de que sean seguros.
• La anestesia puede hacer que le resulte más difícil empujar a su bebé, especialmente si ha perdido la sensibilidad en los músculos necesarios. Si no puede pujar, es posible que su médico deba intervenir ayudándola durante el parto.