Descubriendo tu ser

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Pasos
Consejos
Advertencias

Definirse a sí mismo es un proceso difícil, ya sea que esté escribiendo en su diario, respondiendo una pregunta en una entrevista de trabajo o tratando de vivir una vida más feliz y plena. El primer paso para responder a la pregunta “Quién eres tú?” es pensar en ti mismo y en cómo funcionas en el mundo. No hay una respuesta correcta para esta pregunta, así que pruebe diferentes enfoques para descubrirse a sí mismo y elija la respuesta que mejor lo defina.

Pasos

Método 1 de 4: Respondiendo preguntas biológicas

1. toma un pedazo de papel. Escribe la pregunta ¿Quién soy?? y deje espacio abajo para una lista.

2. Primero defínete según tu edad. Tu yo debe cambiar a lo largo de tu vida, por lo que primero debes reconocer que la persona que eras cuando tenías 6 años es diferente de la persona que eras a los 60.

3. Describe con qué cultura te identificas. Esto se puede hacer simplemente escribiendo tu nacionalidad, provincia y ciudad, o también puede incluir una etnia que sea parte de tu vida.

4.Haz una lista de tus pasatiempos Las cosas que haces y te gustan son un compuesto de las cosas que te hacen ser lo que eres.

5. Incluye elementos de sexualidad, si lo deseas. Su género, estado civil y orientación sexual pueden o no ser formas en las que desee identificarse.

6. Describe los roles que cumples. Puede referirse a sí mismo en un puesto de trabajo o como madre, padre, hijo, hermana, líder, amigo, dueño de animales, artista o activista.

7. Haz una lista de las cosas que haces. Si aún no los ha incluido, haga un horario bastante general para un día. Si te has confundido con una pregunta anterior, puede ser útil tratar de definir quién eres por lo que haces.

Método 2 de 4: responder preguntas emocionales

1. Continúe con la siguiente página de su diario para responder preguntas que describan cómo se siente. Los pensamientos y las emociones afectan cómo te ves a ti mismo en el mundo.

2. Responde a la pregunta qué cosas te hacen feliz en la vida. Haz una lista de 20 a 50 cosas que te hacen feliz cada vez que las haces. Los siguientes son buenos ejemplos de este paso:

Viajar puede hacerte feliz. Visitar a ciertas personas con las que estás muy involucrado también puede hacerte feliz.

Algún aspecto de un pasatiempo puede hacerte feliz, como comenzar un libro o terminar un maratón.

Relajarse puede hacerte feliz. Al mismo tiempo, estar activo hace que otras personas vuelvan a ser felices.

Alcanzar ciertas metas puede hacerte feliz. Las motivaciones en tu vida son parte de lo que eres.

3. Decide a qué cosas le tienes miedo. El miedo puede motivarte, al igual que la felicidad. Pregúntate si tienes miedo al fracaso, a perder una relación, al duelo, a una persona o a un lugar.

4. Haz una lista de las personas que ves como ejemplos. Explique qué cualidades tienen estas personas que desea poseer.

5. Describe el movimiento de avance que sientes en tu vida. Completa la oración “Me siento” para describir tu estado emocional hoy.

Método 3 de 4: responder preguntas de motivación

1. Continúe con una tercera hoja de papel. De hecho, es una buena idea tomar un descanso antes de terminar esta tercera parte si sientes que necesitas más tiempo para procesar lo que has escrito hasta ahora.

2. Explicate tú mismoobjetivos en la vida. Esto también debe incluir los principales puntos de referencia del pasado, presente y futuro que usa regularmente.

3. Considera sacar objetivos que no son tuyos. Si te encuentras comprometido con un objetivo con el que no estás contento, o que alguien más te ha dado, sácalo. Puede que no te describa; solo te compara con otras personas.

4. Determina si te sientes útil. Pregúntate a ti mismo "¿por qué estoy aquí?”. Para la mayoría de las personas, esta es una pregunta espiritual para la que no tienes una respuesta.

Discuta esta importante pregunta con amigos en el proceso de autodescubrimiento, personas religiosas cercanas a usted o un compañero.

Considera ampliar tus horizontes. Ir a un servicio religioso, a una meditación budista o a una sesión de terapia. A veces, expandir tu punto de vista puede ayudarte a verte a ti mismo en un contexto más amplio.

Trate de terminar la declaración "mi propósito en la vida es...". Escribe libremente sobre las primeras cosas que te vengan a la mente.

5. Visualiza tu vida ideal. Esta es una buena manera de evitar estar limitado por restricciones sociales u otras comparaciones. Puedes decidir si te defines por cómo te sientes, por lo que haces o por quién quieres ser.

6. Escribe sobre tus valores. Estas se pueden definir como creencias morales, espirituales o religiosas.

Método 4 de 4: Respondiendo la pregunta

1. Sea consciente de su audiencia. Si eres la única persona que verá esta respuesta, continúa con el próximo paso.

2. Escribe una biografía de 1 página. Descríbase en 400 palabras o menos, utilizando información biográfica, emocional y motivacional.

3. Edita la biografía hasta 100 palabras. Guarde solo lo que considere que es la información más importante.

4. Considere programar un tiempo cada año para escribir sobre quién es usted como persona. Conectarse con usted mismo de manera regular lo ayudará a ver el progreso y el propósito en su vida.

Consejos

Si no te gusta llevar un diario, invita a un buen amigo. Deja que el amigo te haga la pregunta "¿quién eres?"?” y responde lo más rápido que puedas. Tus instintos pueden sorprenderte y puedes revisar tu respuesta más tarde.

Advertencias

Evite compararse con otras personas durante este proceso de autodescubrimiento. Aunque es muy difícil, puedes distraerte de cómo ves a los demás o cómo te ven los demás. Retirarse a cómo se siente y cómo interactúa con el mundo.