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Algunos pacientes vienen unos días después del alta del hospital para que les quiten las grapas o para que les echen un vistazo a la incisión. 
No hay una cantidad fija de agua que una persona deba beber todos los días. Bebe tanto que nunca estés deshidratado y sediento. Si tu orina es de color amarillo oscuro, estás deshidratado y debes beber más agua. En algunos casos, su médico puede recomendarle que disminuya o no aumente la ingesta de líquidos. 
Cuando estás estreñido, necesitas comer más fibra. Hable con su médico antes de comer mucha más fibra o suplementos de fibra. Continúe tomando sus vitaminas prenatales para ayudar aún más a la recuperación. Cocinar a veces puede implicar levantar objetos pesados y agacharse. Si tienes pareja, familiar o amigo que pueda cuidarte, pídele que cocine por ti u organiza un horario de cocina. 
Evite subir escaleras tanto como sea posible. Si su dormitorio está en el piso de arriba, organice un lugar para dormir en la planta baja durante las primeras semanas de su recuperación, o si eso no funciona, al menos limite la cantidad de veces que tiene que subir y bajar las escaleras. Evite cualquier cosa más pesada que levantar a su bebé, no se ponga en cuclillas para levantar nada. Evite las sentadillas o cualquier otro movimiento que ejerza presión sobre su abdomen lesionado. 
De ropa compresiva para el abdomen, o "carpetas del vientre," no han sido determinados para ser útiles. Hable con su médico antes de ejercer presión sobre su incisión. 
No use loción o talco en la incisión. Frotar, restregar, remojar o tomar el sol en la incisión retrasará la cicatrización y pondrá la herida en riesgo de reabrirse. Evite los productos de limpieza que ralentizan el tiempo de recuperación, como el peróxido de hidrógeno. Dúchese como de costumbre y seque la incisión con palmaditas cuando haya terminado. No se bañe ni nade; simplemente no sumerja su incisión bajo el agua de ninguna manera. 
Si tiene mucho sangrado vaginal o si huele mal, o si tiene fiebre de más de 38°C, debe llamar al médico.
Recupérate más rápido después de una cesárea
Contenido
Una cesárea implica el parto quirúrgico de un niño. Una cesárea es una operación mayor y la recuperación posterior lleva más tiempo que la recuperación después de un parto vaginal y también requiere técnicas específicas. Si ha tenido una cesárea sin complicaciones, puede esperar permanecer en el hospital durante tres días y superar el sangrado, la secreción y la mayoría de los cuidados de la herida en cuatro a seis semanas. Con la atención de enfermería y el tratamiento adecuados, el apoyo de su familia y amigos, y el autocuidado dentro y alrededor del hogar, es más probable que se recupere a tiempo.
Pasos
Parte 1 de 2: recuperación hospitalaria
1. Ir a caminar. Probablemente estarás en el hospital por un día o dos o tres. Probablemente se le pedirá que se ponga de pie y camine dentro de las 24 horas. Caminar previene los efectos secundarios típicos de una cesárea, como el estreñimiento y los gases en el abdomen, pero también efectos secundarios más peligrosos, como los coágulos de sangre. Enfermería o cuidado monitorea tus movimientos.
- Al principio suele ser muy incómodo caminar, pero el dolor disminuye gradualmente.
2. Pedir ayuda con la alimentación. Una vez que se sienta lo suficientemente bien, puede comenzar a amamantar o alimentar a su bebé con biberón. Pídale al asesor de enfermería o lactancia que la ayude a colocarse a sí misma y a su bebé de manera que no haya presión sobre su barriga en proceso de curación. Tal vez una almohada sería útil.
3. Pregunta por las vacunas. Pregúntele a su médico acerca de la atención preventiva, como la vacunación, para proteger a su bebé y su salud. Si sus vacunas no están al día, su tiempo en el hospital es un buen momento para actualizarlas.
4. Mantente limpio. Mantenga sus manos limpias durante su estadía en el hospital y no dude en pedirles a los médicos o enfermeras que se limpien las manos antes de tocarla a usted o a su bebé. Las infecciones hospitalarias como el MRSA pueden evitarse simplemente lavándose las manos.
5. Haga una cita de seguimiento. Después de salir del hospital, debe hacer una cita de seguimiento con su médico dentro de cuatro a seis semanas (o antes).
Parte 2 de 2: Recupérate en casa
1. Descansar. Si es posible, duerma al menos siete u ocho horas por noche. El sueño promueve el crecimiento de los tejidos, curando tus heridas. Dormir también reduce su nivel de estrés, reduce la inflamación y mejora su salud en general.
- Dormir toda la noche con un bebé no es fácil! Pídele a tu pareja u otro adulto de la casa que se levante por la noche. Si todavía está postrada en cama, pueden traerle al bebé. Recuerde que a veces el ronroneo del bebé por la noche simplemente desaparece; escuchar durante unos segundos antes de levantarse de la cama.
- Tomar tantas siestas como sea posible. Cuando tu bebé duerma un rato, toma una siesta tú también. Si tiene visitas que quieren ver al bebé, pídales que lo vigilen mientras usted duerme la siesta. Eso no es grosero: te estás recuperando de una cirugía.
2. beber mucho. Beba agua y otros líquidos para reponer los líquidos perdidos durante el parto y prevenir el estreñimiento. Se controlará su ingesta de líquidos en el hospital, pero una vez que llegue a casa, debe asegurarse de beber lo suficiente. Si está amamantando, tenga a mano un vaso de agua.
3. Comer bien. Las comidas y refrigerios nutritivos son especialmente importantes durante la recuperación de una cirugía. Su sistema digestivo también se está recuperando de la cirugía, por lo que deberá ajustar un poco su dieta habitual. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves y bajos en grasa, como arroz, pollo a la parrilla, yogur y tostadas.
4. Camina un poco más cada día. Al igual que en el hospital, tienes que seguir moviéndote. Trate de caminar más y más haciendo unos minutos más cada día. Esto no significa que tengas que entrenar! No ande en bicicleta, corra ni haga ningún ejercicio extenuante durante al menos seis semanas después de su cesárea, al menos no sin consultar a su médico.
5. Tome medicamentos para el dolor según sea necesario. Su médico puede recomendarle paracetamol, como Tylenol. La mayoría de los medicamentos para el dolor se pueden tomar mientras está amamantando, pero debe evitar la aspirina o las píldoras que contienen aspirina durante los primeros 10 a 14 días después de la cirugía, ya que la aspirina reduce la coagulación de la sangre. La regulación del dolor es muy importante para un padre cariñoso, porque el dolor afecta la producción de hormonas necesarias para el flujo de leche.
6. Apoye su abdomen inferior. Al apoyar su herida, reduce el dolor y también el riesgo de que la herida se abra nuevamente. Sostenga una almohada contra la incisión cuando tosa o respire profundamente.
7. Mantenga la incisión limpia. Lávelo todos los días con agua tibia y jabón y séquelo. Si hay tiras de cinta pegadas sobre la incisión, déjelas caer solas o quítelas después de una semana. Puede vendar la herida con un vendaje de gasa si se siente cómodo o si sale líquido de la herida, pero asegúrese de cambiar el vendaje todos los días.
8. Usa ropa suelta. Use ropa suelta y suave que no presione contra la incisión.
9. Sin sexo por un tiempo. Después de una cesárea o parto vaginal, su cuerpo necesita de cuatro a seis semanas para recuperarse antes de que pueda reanudar la mayoría de las formas de sexo. Después de una cesárea, incluso puede tomar un poco más de tiempo antes de que se recupere por completo. Espere a que su médico le diga que es seguro volver a tener relaciones sexuales.
10. Use toallas higiénicas debido a un posible sangrado vaginal. Incluso sin un parto vaginal, tendrá un sangrado vaginal de color rojo brillante durante el primer mes después del nacimiento, loquios o llamado posparto, experimentado. No use una ducha o un tampón, ya que eso puede provocar una infección, hasta que su médico le diga que puede hacerlo.
Consejos
- Mucha gente dice que un caldo realmente natural, sobre todo con tuétano, puede acelerar la recuperación.
- Cuando te sometes a una cirugía, creas piel nueva. Las cicatrices se desarrollan rápidamente en la piel nueva, así que manténgala alejada del sol durante al menos seis a nueve meses después de la cirugía.
Advertencias
- Consulte a un médico de inmediato si los puntos se sueltan.
- Llame al médico si hay alguna evidencia de infección alrededor de la incisión. Estos incluyen fiebre, aumento del dolor, hinchazón, calor o enrojecimiento, vetas rojas de la incisión, pus e inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello, las axilas o la ingle.
- Si su vientre está sensible, lleno, duro o si le duele orinar, podría tener una infección.
- Llame al 911 si tiene síntomas graves, como desmayos, dolor abdominal intenso, tos con sangre o problemas respiratorios graves.
- Llame al médico si le duelen los senos y tiene síntomas similares a los de la gripe.
- Si se siente deprimida, llorosa, desesperanzada o experimenta pensamientos sombríos después del parto, es posible que tenga depresión posparto. Esto es completamente normal y lo experimentan la mayoría de las mujeres. Póngase en contacto con su médico.
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