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El manto de dama también se conoce como alchemilla vulgaris. La hoja de esta hierba se utiliza en la producción de medicamentos y tiene fuertes propiedades astringentes (músculos y venas) y coagulantes (sangre). Estas propiedades pueden hacer que la menstruación vuelva a los niveles normales. Deje reposar 30 gramos de hojas secas de manto de dama en 1 litro de agua hirviendo para hacer té. Beba el té tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas. Puedes comprar manto de dama en la tienda naturista. 
También se conoce como capsella bursa pastoris. Compre té de bolsa de pastor en la tienda naturista o en la tienda de té especializada, y tómelo dos tazas al día. Esta hierba también puede ayudar con el sangrado después del parto. 
La pimienta de monje también se conoce como vitex agnus castus o árbol casto. La pimienta monje restaura el equilibrio del ciclo hormonal femenino. Proporciona una alta liberación de progesterona y dificulta la producción de estrógeno, lo que puede reducir el sangrado en el útero. Tome 4-6 mg de pimienta monje por día durante períodos abundantes. 
La canela contiene compuestos astringentes que contraen los vasos sanguíneos y detienen el sangrado abundante. Pon tres cucharaditas de canela en una taza de agua caliente y bébela cada treinta minutos hasta que el sangrado disminuya. Si comes canela con más frecuencia también puedes prevenir periodos abundantes. Asegúrate de usar solo canela en polvo en tu mezcla. El aceite de canela puede causar náuseas, vómitos e incluso daño renal. La canela se puede comprar en el supermercado. 
Aunque no se conocen investigaciones en humanos, hay evidencia de que la hoja de frambuesa tiene un efecto relajante en animales. Lavar 170 gramos de hojas de frambuesa y llevar a ebullición 1/2 litro de agua. Deja las hojas en infusión y bebe tres tazas al día. 
Trate de tomar 40-200 mg de cohosh negro seco al día, divididos en varias dosis. También puede tomar de 0,4 a 2 ml de una tintura con 60 % de etanol o beber té negro de cohosh una o dos veces al día. Puedes comprar Seven Tree o Sabina como gránulos homeopáticos. Siga las instrucciones en el paquete. 
El frío hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce la pérdida de sangre. Coloque una camiseta o una toalla alrededor de la bolsa de hielo y colóquela sobre su estómago, pero no más de 20 minutos. Vuelva a colocarse la bolsa de hielo después de dos a cuatro horas, siempre y cuando los síntomas persistan. Si hace demasiado frío o se te entumece la piel, vuelve a quitarte la bolsa de hielo. 
Siga las instrucciones en el paquete. También puedes encontrar analgésicos antiinflamatorios en la farmacia y supermercado. 
La vitamina B es esencial para procesar el exceso de estrógeno en el hígado. También estimula la síntesis de prostaglandina, que es un componente esencial para reducir los coágulos sanguíneos anormales. Puedes tomar pan y cereales a los que se les ha añadido hierro, vitamina B, fibra extra y proteína. Las verduras como los frijoles también contienen vitamina B. 
Coma verduras como brócoli, col rizada, camote y espinacas para obtener suficiente hierro, calcio y vitamina C. Coma frutas como naranjas y fresas para obtener más vitamina C. Las ciruelas pasas y los albaricoques secos contienen mucho hierro. 
Si comes menos magnesio, tus niveles de estrógeno aumentan y tienes períodos más abundantes. Una buena fuente de magnesio es el chocolate negro (más del 70% de cacao). 
Siga las instrucciones del paquete cuando tome suplementos de hierro. Puedes encontrar suplementos de hierro en la droguería o farmacia. 
La acupresión puede estimular el flujo sanguíneo en la espalda y el útero, lo que reduce los calambres. La investigación muestra que la acupresión y la acupuntura pueden equilibrar los niveles hormonales, reduciendo las fluctuaciones hormonales y el dolor durante la menstruación. 
Se debe evitar especialmente el uso de cohosh negro, manto de dama, hoja de frambuesa y pimienta de monje durante el embarazo o la lactancia. Consulte también a su médico si desea utilizar suplementos de hierro o magnesio. La pimienta de monje y otras hierbas que pueden alterar los niveles hormonales tampoco deben usarse si está tomando la píldora anticonceptiva u otra terapia hormonal. 
Recuerde que los remedios a base de hierbas solo se han investigado de forma limitada. Aunque algunas mujeres se beneficiarán de estos agentes, hay poca evidencia científica que respalde su efecto y se han realizado pocas investigaciones sobre los posibles efectos secundarios y riesgos. Si tiene un mayor riesgo de ciertas afecciones relacionadas con las hormonas, como cáncer de mama, cáncer de útero o endometriosis, las hierbas que afectan el equilibrio hormonal aumentan ese riesgo. Estos son, por ejemplo, el cohosh negro, la pimienta monje y la hoja de frambuesa. Además, el cohosh negro también puede ser peligroso para las personas con enfermedad hepática o epilepsia. El manto de dama y la pimienta monje también pueden causar daño hepático, y la pimienta monje puede afectar los niveles de dopamina. Es posible tener una sobredosis de hierro, así que nunca tome grandes cantidades de suplementos de hierro durante más de seis meses. Consulte a su médico si desea continuar usándolo después de ese período. 
Además, su médico también puede investigar de dónde vienen los períodos abundantes. La mayoría de las causas no son graves y mejorarán con remedios naturales. Sin embargo, en algunos casos, los períodos abundantes son el resultado de una enfermedad de la tiroides, cáncer de útero, fibromas uterinos u otras afecciones graves que requieren tratamiento. El diagnóstico de su médico puede descartar estas afecciones graves y brindarle tranquilidad. Además de un examen físico, el médico puede tomar muestras de sangre, hacer una prueba de Papanicolaou, realizar una ecografía y realizar otras pruebas para descartar diversas afecciones y enfermedades. 
Si los remedios naturales no funcionan, consulte a su médico para otros remedios. Las opciones incluyen medicamentos (la píldora anticonceptiva o la progesterona oral) o cirugía (en los vasos sanguíneos del útero).
Prevención de períodos abundantes: ¿se puede hacer de forma natural??
Contenido
Los períodos abundantes o largos, también conocidos como menorragia, pueden ocurrir en cualquier mujer en edad fértil. Los períodos abundantes pueden afectar su vida diaria, como sus actividades físicas y su salud emocional, así como su vida social. También puede causar serios problemas de salud, como anemia. Para evitar el sangrado abundante durante la menstruación, puedes probar diferentes remedios caseros y hacer cambios en tu dieta.
Pasos
Método 1 de 3: hierbas y remedios caseros
1. Pruebe las hierbas que ralentizan el flujo sanguíneo. Muchas hierbas tienen ingredientes astringentes y se han usado tradicionalmente para aliviar los períodos abundantes. Las hierbas también pueden remediar los desequilibrios hormonales y hacer que la menorragia sea más manejable.
2. Bebe té de manto de dama. El manto de dama es una hierba que suele usarse para problemas menstruales. Bébalo como té para prevenir períodos abundantes.
3. Pruebe la bolsa de pastor para un alivio rápido de las quejas. Shepherd`s Purse es una hierba que puede disminuir el flujo sanguíneo. Pruebe Shepherd`s Purse para aliviar los períodos abundantes.
4. Use pimienta monje para equilibrar sus niveles hormonales. La pimienta del monje es una hierba que puede estimular la producción de progesterona. Use pimienta monje para equilibrar sus hormonas y detener los períodos abundantes.
5. Tomar una mezcla de canela. La canela, independientemente de lo que use para cocinar u hornear, es una especia bien conocida que puede aliviar el sangrado abundante. Use más canela cuando cocine, o tome un suplemento para calmar el útero y prevenir el sangrado abundante.
6. Usa hojas de frambuesa para relajar los músculos de tu útero. Al igual que la canela, la hoja de frambuesa contiene ciertas sustancias que relajan los músculos del útero. Infundir algunas hojas en agua caliente para reducir los períodos abundantes.
7. Prueba cohosh negro o siete árboles (sabina). Estos remedios homeopáticos pueden aliviar los síntomas de la menorragia. Un estudio muestra que el cohosh negro (cimicifuga racemosa) puede regular los niveles de estrógeno y progesterona. Zevenboom puede reducir la gravedad y la duración de la menorragia.
8. Coloque una bolsa de hielo en el estómago para reducir el sangrado. Colocar una bolsa de hielo en la parte inferior del abdomen puede hacer que el sangrado sea menos intenso. También puede reducir el dolor y la hinchazón.
9. Toma un analgésico antiinflamatorio. Tome un analgésico antiinflamatorio de la farmacia si está sangrando mucho. Que no solo ayuda contra la pérdida de sangre, sino también contra el dolor abdominal.
Método 2 de 3: ajustar tu dieta
1. Seguir una dieta sana y equilibrada. Debe asegurarse de obtener todos los nutrientes importantes para mantenerse saludable. Una dieta saludable y rica en nutrientes puede ayudar a regular su ciclo menstrual para que pueda evitar el sangrado abundante.
- Elija alimentos saludables con alto contenido de proteínas como las nueces, hierro como los vegetales de hojas oscuras y calcio como el yogur o el queso.
- Puedes empezar siguiendo una dieta mediterránea, que consiste en una combinación saludable de frutas, verduras, pescado, carne y cereales integrales. Es bajo en grasas animales y alto en aceite de pescado y vegetal, que algunos estudios sugieren que puede regular el ciclo menstrual.
- Pruebe aceites saludables como el aceite de oliva y semillas como las semillas de lino para aliviar la menorragia.
2. Tomar vitamina B contra los calambres. Las judías verdes contienen mucha fibra y vitamina B, que pueden ayudar a combatir los calambres estomacales.
3. Coma más hierro y vitamina C para que su sangre coagule mejor. El hierro juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos, y una deficiencia de hierro puede provocar anemia, lo que puede provocar períodos abundantes. El hierro y la vitamina C tienen un efecto sinérgico, porque la vitamina C es necesaria para absorber el hierro. Si ingieres alimentos con ambas sustancias, puede ayudar contra la menorragia.
4. Come más magnesio para reducir el estrógeno. El magnesio es un mineral importante para mantener en equilibrio las hormonas femeninas, como la progesterona y el estrógeno. Coma más magnesio para normalizar sus hormonas y prevenir el sangrado abundante.
5. Toma un suplemento de hierro. Si tienes anemia, puedes tomar suplementos de hierro. Que no solo ayuda contra la anemia, sino también contra la menstruación abundante.
6. Considere la acupuntura o la acupresión. Hay estudios que demuestran que la acupuntura o acupresión puede ayudar a aliviar la menorragia porque libera sustancias químicas en los músculos y el cerebro que pueden regular el ciclo menstrual. Haga una cita con un terapeuta certificado para prevenir un período menstrual abundante.
Método 3 de 3: cuándo probar esto?
1. Trata la menorragia si afecta tu vida diaria. Los períodos abundantes o largos pueden alterar su vida más que un período normal. Si ya no puede realizar sus tareas normales durante su período, los remedios que reducen o detienen el sangrado abundante pueden ser una buena opción para usted.
- La mayoría de las mujeres no tienen un sangrado tan abundante que pueda llamarse "menorragia". Si tiene esta afección, la cantidad de sangre que pierde le impedirá realizar sus actividades diarias normales.
- Si el sangrado es abundante, pero no excesivo, también puede aliviar los síntomas con remedios normales en lugar de remedios herbales. Alivia el dolor con analgésicos y ponte una compresa caliente en el estómago. Coma nutrientes que ayuden a su cuerpo y no coma cosas que empeoren los calambres.
2. No pruebe estos remedios herbales si está embarazada o amamantando. Si actualmente tiene períodos abundantes, no estará embarazada. Sin embargo, debido a que muchos de estos remedios a base de hierbas restauran el equilibrio hormonal, pueden tener un efecto negativo en el embarazo o en su hijo si está amamantando. Puede ser peligroso usar estas hierbas antes de su período porque aún podría estar embarazada; las hierbas también pueden representar un peligro para su bebé si está amamantando.
3. No tome remedios a base de hierbas hasta que los haya investigado cuidadosamente. `Natural` no significa automáticamente que sea inofensivo. Si bien las hierbas y los suplementos recomendados aquí para períodos abundantes son seguros para la mayoría de las mujeres, siempre es bueno hacer su propia investigación antes de usar hierbas, ya que pueden empeorar ciertas condiciones existentes.
4. Consulte a su médico antes de probar remedios naturales. La mayoría de los remedios naturales son seguros para las mujeres que tienen períodos abundantes, pero su médico puede aconsejarle si es adecuado para su condición de salud específica y si podría empeorar los problemas.
5. Sigue usando los remedios naturales si funcionan. Los remedios naturales pueden ayudar a las mujeres que sufren de períodos abundantes. Si los remedios naturales no ponen en peligro su salud y le funcionan bien, por lo general puede continuar usándolos sin ningún problema; Sin embargo, es bueno que su médico lo examine de vez en cuando.
Consejos
- Una tiroides hipoactiva es una causa común de menorragia. Si tiene períodos abundantes, consulte a su médico para que examine la causa subyacente.
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