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Asegúrate de que la tabla esté realmente limpia antes de manipularla. No debe haber residuos de comida o aceite en él. Consigue otro plato si el tuyo está sucio. 
Si no quieres un aperitivo, puedes empezar con el plato principal. 
Si está sentado en un buffet que no pagó, como en una fiesta, sea considerado con los demás antes de tomar el segundo o tercer crédito. Deja algo de comida para otra persona que aún no ha comido nada. 
Siéntate para que no veas el buffet. Esto está diseñado para ayudarlo a hacer menos viajes adicionales a las mesas donde se sirve la comida. No tome una bandeja para que sea menos probable que coma en exceso, porque entonces no puede servir tanta comida a la vez. 
Comer en un buffet
Contenido
Un buffet es una comida donde las personas pueden servirse y comer lo que quieran de lo que se ofrece. Los buffets son una buena opción para las personas que desean múltiples opciones y tienen un apetito saludable. Ya sea que desee seguir la etiqueta adecuada, aprender a hacer que la experiencia sea lo más divertida posible o simplemente desea comer bien durante su comida, comer en un bufé es bastante fácil y a menudo vale la pena, siempre que coma lo suficiente para justificar el costo. de la comida.
Pasos
Método 1 de 3: aprovechar al máximo un buffet
1. Usa ropa suelta. Use ropa suelta y cómoda cuando vaya a un buffet. Los jeans ajustados o el vestido pueden volverse incómodos al comer. Use ropa hecha de un material suave que se pueda estirar y evite los botones con botones.
2. Come los platos caros primero. Comience con platos más caros, como bistec o camarones. Si eres vegetariano, comienza con platos gourmet o platos complicados que no puedas preparar fácilmente. De esta manera, puede asegurarse de obtener lo que pagó, o incluso más que eso.
3. Use una ensaladera o un tazón de sopa para el postre. Los tazones de postre tienden a ser pequeños, así que obtenga más de un postre como un helado usando un tazón de sopa o una ensaladera. Si no hay helado, use un plato hecho para platos principales para tomar un trozo de tarta o pastel. No hagas esto si está prohibido en el restaurante buffet donde comes.
4. Bebe agua el día antes de ir al buffet. Mantenerse hidratado mantendrá su estómago estirado, lo que le permitirá comer más. Sin embargo, no beba demasiada agua justo antes de ir al buffet, de lo contrario puede sentirse lleno.
5. Coma un bocadillo para el buffet. Demasiada hambre puede hacer que comas demasiado rápido al comienzo de una comida, lo que te hace sentir lleno rápidamente. Coma un refrigerio ligero aproximadamente una hora antes de ir al buffet. Un puñado de cacahuetes, una manzana o un poco de yogur puede ser un gran snack.
6. Empieza a comer más ligero. No llene su plato con pasta o alimentos ricos en almidón cuando apenas está comenzando a comer. Comience con alimentos más livianos para que aún tenga espacio en el estómago. Comience con una ensalada o camarones como aperitivo antes de pasar a la comida más pesada.
7. comer lentamente. Si comes demasiado rápido, te sentirás demasiado lleno y no podrás comer tanto como podrías haber retenido. Mastique lentamente cuando coma y respire entre bocados. Espera uno o dos minutos antes de seguir comiendo.
8. Evite los refrescos. El dióxido de carbono de los refrescos te hace sentir lleno más rápido que si hubieras bebido agua. Mejor elige jugo o agua. Si quieres refrescos, espera hasta el final de tu comida.
9. Evita desperdiciar comida. Si bien es posible que desee comer tanto como pueda, no ponga más en su plato de lo que realmente puede comer. Es mejor usar muchos platos pequeños y recoger varias veces que desperdiciar buena comida. También tenga en cuenta que algunos buffets de beneficios también cobrarán por la comida que no coma.
Método 2 de 3: seguir la etiqueta adecuada del buffet
1. Pasear antes de comer. No escojas lo primero que se ve sabroso. En su lugar, dé un paseo por todo el buffet y vea lo que se ofrece. Presta atención a las cosas que te parecen mejores.
- Explorar las ofertas del buffet también lo ayudará a evitar comer cosas que realmente no le gustan o comer en exceso.
2. Toma una bandeja, un plato y utensilios para comer. No puedes conseguir la comida sin un plato para ponerla. Comience con un aperitivo más pequeño. Recuerda que siempre puedes volver atrás y presumir de nuevo si quieres más.
3. Reconocer las filas. Puede haber colas para las mesas de servicio. Si ves varias personas en la fila y parecen estar esperando, ponte detrás de la última persona. Si no está seguro de si es una línea, solo pregúntele a una de las personas si están esperando. Algunos buffets pueden ser más formales que otros, así que mire a su alrededor para ver cómo se comportan otras personas antes de servirse usted mismo.
4. tener un aperitivo. Comience su comida con un aperitivo. Esto puede ser una ensalada, sopa, palitos de pan o lo que quieras. Tome un poco de eso para ahorrar espacio para el resto de su comida. Un aperitivo también ayudará a contenerse durante la comida.
5. Elige un plato principal y una guarnición. Después del aperitivo, aparta tu plato o ponlo en un bol para los platos. Luego toma un plato limpio para tu bandeja. No tienes que reemplazar tus cubiertos. Obtenga el plato principal y las guarniciones de su elección. Por ejemplo, puedes tomar pollo con puré de papas.
6. Vuelve a presumir por segunda vez. Si todavía tienes hambre, vuelve al buffet por más. Esto es perfectamente aceptable en un buffet. Toma un plato limpio cada vez. Incluso puedes presumir por tercera vez, si todavía tienes hambre.
7. comer postre. Mira cada opción de postre antes de elegir uno. Puede probar algo nuevo, pero debe considerar lo que normalmente le gusta o no le gusta antes de tomar cualquier cosa. Por ejemplo, no tome pastel de calabaza si no le gustan los platos de calabaza. Si no te decides, llévate una pequeña cantidad de varios postres.
Método 3 de 3: Comer bien en un buffet
1. Preste atención a cuánto tiempo ha estado reposando la comida. Es difícil decir cuánto tiempo ha estado reposando la comida a menos que preguntes, pero hay formas de evitar comer algo que puede haberse echado a perder. A menudo es una buena idea evitar los alimentos que se encuentran en barriles grandes. Los alimentos que están en recipientes grandes a menudo se mantienen más tiempo que otros alimentos. Si la comida parece estar descolorida, tiene una textura diferente a la habitual o tiene un olor inusual, es mejor elegir otro plato.
- Dígale a un miembro del personal que cree que algo salió mal con la comida.
- Puede preguntar cuánto tiempo se ha ido la comida, si no está seguro.
2. Elige porciones pequeñas. Es tentador tener una gran porción de lasaña que se ve deliciosa, pero evita esto. Tomar una pequeña porción de cada plato. Incluso está bien comer alimentos poco saludables que normalmente no comerías, siempre y cuando tomes una pequeña cantidad. Si decides que quieres más, siempre puedes tomar más.
3. Elige comida que no cocinarías para ti. Los buffets suelen ofrecer platos como tostadas y huevos revueltos. Si bien estos son sabrosos, es mejor elegir opciones saludables que normalmente no cocinarías para que la comida se sienta como un placer. Por ejemplo, opta por el salmón ahumado o la trucha a la parrilla si normalmente no los haces en casa.
4. Evite demasiados alimentos ricos en almidón. Está bien tener algunos alimentos ricos en almidón, pero estos alimentos generalmente no son saludables y te harán sentir lleno rápidamente. Piense en alimentos ricos en almidón, por ejemplo, papas, arroz y pasta. Toma un poco de esa comida.
5. no comas en exceso. Es tentador presumir más a menudo en un buffet solo porque está allí. Evita esta tentación. Deja de comer tan pronto como estés lleno.
6. Elija yogur helado o fruta para el postre. Si puedes dejarlo ir, entonces está bien elegir un trozo de pastel o un helado. Eso sí, si quieres ir sano, elige un postre que no esté tan cargado de calorías. El yogur helado o un bol de fruta fresca pueden ser una buena idea.
Consejos
- No comas mientras esperas en la fila. Espera hasta que estés de vuelta en tu mesa.
- No sea demasiado tímido para preguntar qué hay en un plato si no está seguro de los ingredientes.
- Pregúntele a un empleado si puede probar una pieza pequeña, si no está seguro de si le gusta algo.
Advertencias
- Sea consciente de cualquier alergia a los alimentos antes de ir a un buffet. Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden estar contaminados con otros ingredientes debido a su proximidad.
- Verifique la calificación de salud antes de ir a un restaurante buffet para asegurarse de que cumpla con los estándares.
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