Dirigirse a alguien cuando se va: 11 pasos (con fotos)

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¿Has notado que alguien con quien normalmente hablas regularmente se ha quedado de repente en silencio?? Tómese un tiempo para pensar qué podría haber causado este comportamiento y si es parte de un patrón. Enfréntate a la persona que parece ignorarte siendo honesto, abierto y tranquilo cuando lo hagas. Si la confrontación no sale bien, trata de trabajar en tus habilidades de comunicación, pero también prepárate para abandonar la relación con esa persona.

Pasos

Parte 1 de 3: determinar la causa

Imagen titulada Confrontar a alguien que

1.Piensa en qué más está pasando en la vida de la otra persona. Puede ser que la persona no quiera ser genial contigo en absoluto. Tal vez esa persona, o alguien que le importa, está enfermo, o hay problemas personales. No lo sabrás con certeza hasta que preguntes, pero si notas que la persona también parece ser más retraída con otras personas, entonces es posible que no tenga nada que ver contigo.

Si nota que realmente hay un cambio de personalidad serio y otros amigos en común también lo han notado, hable con la persona de inmediato. Pueden estar en una posición donde realmente se necesita ayuda.
Tenga en cuenta que es posible que la otra persona ni siquiera se dé cuenta de estar tan callada. Las personas pueden alejarse de los demás por varias razones sin darse cuenta.

2.Determinar si esto es un patrón. Si no es la primera vez que la otra persona se muestra distante, hágase algunas preguntas. ¿La otra persona te ha tratado así antes?? ¿Fue una respuesta a algo que dijiste o hiciste que a la otra persona no le gustó?? Si es así, es posible que esté en un relación manipuladora o controladora.

Si se habla de una relación manipuladora, controladora o abusiva, haz una cita con un terapeuta para discutir la relación y tu lugar en ella. También puede ayudar compartir sus inquietudes sobre su relación con un amigo o familiar de confianza, que puede apoyarlo en un momento difícil.

3. Practica lo que vas a decir. Quiere sentir que está diciendo lo que tiene que decir, así que planee con anticipación. Es fácil ponerse nervioso, ponerse a la defensiva o cometer un error si no está debidamente preparado. Cierra los ojos e imagina que estás solo con esta persona, y di en voz alta lo que quieres decir.

Parte 2 de 3: confrontar a la persona

1.Pregunta si puedes hablar con la otra persona en privado. Hablar en un lugar público hace que sea más fácil cambiar de tema o es más probable que te interrumpan. En su lugar, pida un lugar privado para hablar, tal vez un banco aislado en un parque o incluso un rincón tranquilo de un café. Si vive con la persona, pregúntele si puede hablar con ella en un lugar donde ambos se sientan cómodos, como el sofá de la sala de estar.

Si la otra persona se niega a reunirse o hablar contigo, es un buen indicio de que está actuando de manera distante para manipularte o controlarte. Entonces está bien indicar que entiendes y que te distanciarás de la relación.

2.Di que aprecias la relación. Es importante comenzar con esto para que la otra persona sepa que no solo quieres discutir. Empiezas la conversación haciéndole saber a la persona que te preocupas por ella y por tu relación, y que el comportamiento de la otra persona te está molestando.

Por ejemplo, puedes decir algo como: "Realmente disfruté nuestro tiempo juntos/colaboración" o "Espero que puedas ayudarme a averiguar qué pasó entre nosotros porque aprecio mucho tu amistad."

Pregunta si hiciste algo que molestó a la otra persona y hazle saber que quieres arreglar la relación.

3. Indica cuál es el efecto en ti del silencio del otro. Esto es especialmente importante si tienes una relación muy cercana. Déjanos saber cómo te hace sentir, si te entristece o te duele. Sin embargo, debido a que las personas que intentan controlar a los demás suelen usar la indiferencia, debes mantener la calma y la compostura al explicar tus sentimientos.

Puedes decir algo como "Sally, realmente te amo y aprecio nuestra amistad, pero me duele que me hagas callar. Espero que podamos hablar de esto y solucionarlo.

4.cuida tu tono. La mayoría de las personas que suelen actuar de forma distante usan esto para obtener una respuesta. Si suenas realmente herido o triste, o incluso desesperado por recuperar su amistad, eso les da un incentivo para seguir usando la distancia. En su lugar, haz tu mejor esfuerzo para sonar tranquilo y sereno.

En lugar de decir algo como "Me duele mucho y ya no puedo dormir, haré todo lo posible para recuperar nuestra amistad", puedes decir algo como "Me siento herido y triste cuando no lo haces". no me hables. Si quieres hablar, estaré encantado de.`

5.Escucha lo que el otro tiene que decir. Esto es importante ya sea que haya una razón real por la cual el otro está actuando de forma distante o si se está utilizando para dirigirte. Dale a la otra persona la oportunidad de explicar de qué manera o cómo lastimaste a la otra persona (si ese es el caso). Si la otra persona no puede dar una buena respuesta, es una buena indicación de que estás siendo manipulado.

Por ejemplo, si la otra persona dice algo como: "Hace unas semanas hablábamos de mi trabajo y dijiste algo que realmente hirió mis sentimientos. No estaba seguro de cómo lidiar con eso, así que hablé menos contigo," entonces tienes algo concreto que recoger y disculparte.

Sin embargo, si la otra persona dice algo como: "Te pedí que cenaras conmigo, pero dijiste "nuevo" porque tenías que ir al funeral de tu tía," entonces es probable que la persona te esté manipulando para ponerla por encima de todo y de todos.

Si la persona simplemente te ignora o cambia completamente de tema en lugar de responder a tu pregunta, entonces probablemente también estés siendo manipulado y está bien simplemente alejarse.

parte 3 de 3: Dejando ir

1. Mejora tus habilidades de comunicación. Las habilidades de comunicación mejoradas pueden ayudar a prevenir la repetición de la actitud distante si se descubre que la falta de comunicación ha sido la causa. Hay algunas cosas simples que puede hacer para mejorar sus habilidades de comunicación.

Deténgase y escuche lo que dicen sus amigos en una conversación, en lugar de apresurarse a hablar.
Sea honesto en sus conversaciones. Si no quieres hacer algo, dilo. Si algo te molesta, díselo a la otra persona.
Presta atención a lo que no se dice. Puedes aprender mucho sobre cómo se siente alguien prestando atención a su lenguaje corporal. Si no se hace contacto visual, la persona parece distraída o se para con las manos cruzadas, entonces probablemente esté molesta.

2.Pruébalo solo una vez. Si parece obvio que la indiferencia se está utilizando para dirigirlo o manipularlo, no siga tratando de arreglar las cosas entre ustedes dos. Después de enfrentarte a la persona que se muestra distante, has hecho todo lo posible. Ahora es el turno de la otra persona para comunicarse contigo. Si no es así, no sigas tratando de hablar de ello. Vive tu vida lo más normal posible en su lugar.

3.Prepárate para alejarte. Estar distante indica que la otra persona no quiere hablar contigo o está tratando de dirigirte. En cualquier caso, probablemente sea mejor distanciarse de la relación.

Si la persona que actúa distante es alguien con quien trabajas, entonces probablemente no puedas irte. En cambio, solo debes comunicarte con esa persona si es absolutamente necesario. Manténgase profesional y tranquilo, pero mantenga su interacción con la otra persona limitada a lo que sea necesario.

Consejos

Úselo cuando exprese sus sentimientos "I"-declaraciones que se centran en cómo te sientes. nunca empieces con "Uds", porque eso puede arrinconar al otro.

Advertencias

Si esto sucede regularmente, es posible que esté experimentando algún tipo de abuso emocional. En una relación abusiva, incluso si haces todo "Bien" hace, nunca será capaz de detener por completo el abuso.
no te sientas culpable. Puede hacer todo lo posible para comprender por qué esta persona ya no quiere salir con usted, pero que se calle y luego espere que usted se dé cuenta de lo que está pasando no es realista y es un ejemplo de habilidades de comunicación deficientes.

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