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Di algo como "Eres muy importante para mí y veo que necesitas algo de espacio en este momento". Voy a darte el espacio que necesitas y espero que esto fortalezca nuestra relación a largo plazo.` 
Si puede, pregunte qué prefiere la persona. Di algo como "¿Quieres que deje de enviarte mensajes de texto y llamar hasta que me contactes?"?` Darle espacio a alguien no solo significa no pasar tiempo con él. Cuando le envías un mensaje de texto a la persona, no le das espacio. 
Asegúrate de no dejar Me gusta ni responder a nada que publique la otra persona. Además, no preguntes a amigos en común qué está haciendo la persona. 
Por ejemplo, supongamos que sabe que a la persona le gusta tomar café de la misma cafetería todos los días. Si apareces allí, la otra persona puede asumir que lo hiciste a propósito. 
Es posible que tengas la tentación de preguntar: `¿A quién vas??Sin embargo, este tipo de preguntas hacen que la otra persona sienta que no respetas su necesidad de espacio. Trate de no establecer reglas, como quién puede ver al otro y qué pueden hacer durante el período de separación. 
Por ejemplo, ve al cine el lunes, organiza una noche de juegos el martes, pinta el miércoles, practica trucos de cartas el jueves y ve a un partido de fútbol de la escuela secundaria el viernes. 
Digamos que piensas en tu pareja durante la hora del almuerzo. Intenta leer un libro para ocupar tu mente. 
Podrías decir: `Tengo algo por lo que pasar en este momento y solo quiero ventilar mi cabello. Mi novio necesita espacio y tengo miedo de que nos separemos. Yo lo extraño mucho.` 
Haga un horario para que sea más fácil mantenerse al día con su cuidado personal mientras pasa por esta situación. 
Podrías decir en cierta situación: "Entiendo que no respeté tu necesidad de pasar tiempo con tus amigos". Lamento mucho que sintieras que estaba tratando de limitarte. En el futuro me aseguraré de que tengas tiempo para otras personas.` En otro caso, podrías decir "Siento mucho haber hablado con tu ex en la fiesta. Entiendo que esto te ha lastimado y seré más consciente de eso en el futuro.` 
Trate de encontrar algo que no involucre muchas conversaciones intrusivas. Por ejemplo, vaya a los bolos, juegue al minigolf, practique escalada en roca o asista a un concierto. Elija algo que les guste a ambos para recordar por qué disfrutan de la compañía del otro. 
En una relación romántica, esto puede significar que ambos necesitan algunas noches a la semana para dedicarse a pasatiempos personales o pasar tiempo con amigos. En una amistad puede significar que respetan a los amigos del otro y que no se juntan con los ex del otro. Si se trata de una relación familiar, como hermanos, podría significar respetar el espacio personal de cada uno, tener tiempo para sí mismo todos los días y preguntar antes de usar las cosas de los demás. 
Por ejemplo, es posible que hablen mucho si viven juntos, pero quizás prefieran enviar mensajes de texto varias veces al día si pasan mucho tiempo separados. Si la otra persona quiere comunicarse con menos frecuencia, respeta ese deseo.
Darle espacio a alguien sin perderlo
Contenido
Que te pidan que le des espacio a alguien puede ser una experiencia dolorosa y es posible que te preocupe perder a la otra persona. Si bien es normal estar molesto, es importante que respetes sus deseos si quieres que la relación sobreviva. Retroceda dentro de la relación para que la otra persona tenga el espacio que está pidiendo, pero dígale que está haciendo esto para ayudar a su relación. Mientras le das un poco de espacio al otro, te enfocas en ti mismo para facilitarte la situación. Entonces trata de restaurar tu relación.
Pasos
Método 1 de 3: respetar la necesidad de espacio de la otra persona
1. Si es posible, pregúntele a la persona cuánto espacio necesita. Trate de acordar un período de tiempo específico en el que estarán separados, o al menos acuerden un día cada semana o mes en que estarán en contacto. Además, pregunte qué espera la otra persona de usted, como limitar la comunicación o evitarse en público. Esto le da la oportunidad de cumplir con los requisitos y evita la falta de comunicación que podría dañar la relación.
- Podrías decir, `Realmente quiero darte el espacio que necesitas. ¿Puedes decirme cómo se ve eso para ti, así sé lo que esperas de mí??`
- Tal vez el otro quiere que dejes todo contacto por unos días. Esto puede incluir mensajes de texto, redes sociales y conversaciones cara a cara. La otra persona puede estar de acuerdo con que le envíes mensajes de texto de vez en cuando, siempre y cuando le des tiempo para estar a solas.
2. Dile a la persona que le das espacio porque te importa. Una de las trampas de darle espacio a alguien es que puede pensar que no te importa. Esto lo pone en una posición incómoda porque tampoco estarán contentos si los contacta. Para asegurarte de que ambos tengan las mismas ideas al respecto, explícales que vas a dar un paso atrás, pero solo hasta que el otro esté listo para acercarse nuevamente.
3. Deja de llamar y enviar mensajes de texto mientras les das espacio. En la mayoría de los casos, deberá dejarles espacio durante unos días o posiblemente semanas, según lo que haya sucedido. No llame ni envíe mensajes de texto con más frecuencia de lo acordado. Si lo hace, parecerá que está faltando el respeto a los deseos de la otra persona y puede hacer que se moleste aún más.
Propina: El tiempo que debe evitar enviar mensajes de texto o llamar depende de lo que sucedió y de cuánto espacio necesita la persona.
4. Manténgase alejado de sus cuentas de redes sociales. Probablemente quieras saber qué está haciendo la persona, y eso es comprensible. Sin embargo, es dañino para ambos si acechas la página de redes sociales de la persona. No solo te pone más nervioso, sino que también puede hacer que la otra persona sienta que estás atascado. Vaya a lo seguro y manténgase alejado de las cuentas de la otra persona.
Propina: No publique publicaciones en las redes sociales dirigidas a la persona. Si ven la publicación, es probable que los moleste y les haga sentir que estás tratando de comunicarse en las redes sociales.
5. Evita los lugares que conoces que frecuenta la persona para no tropezarte con ella. Es posible que no pueda evitar por completo a la otra persona, especialmente si viven juntos o van a la misma escuela. Sin embargo, haga todo lo posible por mantenerse alejado de los lugares donde la persona podría estar, como su lugar de trabajo o su restaurante favorito. Esto puede evitar encuentros incómodos que pueden hacer que la otra persona se sienta incómoda.
6. No preguntes al otro qué está haciendo y no revises sus acciones. Si alguien pide espacio, entonces esa persona necesita tiempo para explorar su propia independencia y decidir cómo proceder con la relación. Si quieres saber todo lo que hace la otra persona, no le estás dando a esa persona la independencia que necesita. Deje que el otro haga lo que le parezca correcto, sin informarle sobre los detalles.
Método 2 de 3: concéntrate en ti mismo
1. Deja que tus emociones se sientan, pero no reacciones a ellas. Pasar tiempo sin alguien que te importa es realmente difícil. Puede sentirse triste, enojado, frustrado o preocupado. Acepte cómo se siente y exprese sus emociones de una manera saludable, como a través de un diario o siendo creativo. Sin embargo, no dejes que tus sentimientos te guíen, ya que eso probablemente empeorará las cosas.
- Por ejemplo, podrías decirte a ti mismo: "En este momento me siento muy triste porque Alex es mi mejor amiga y podría perderla".Esto puede ayudar a dejar pasar la emoción.
- Por otro lado, no es buena idea llamar a ese amigo y llorar por lo molesto que estás.
2. Distráete con actividades divertidas y citas con amigos. En lugar de preocuparte por lo que la otra persona está haciendo, usa este tiempo para hacer actividades que sean importantes para ti. Pasa tiempo con tus amigos, haz tus pasatiempos favoritos o explora un nuevo interés. Llena tu tiempo libre con cosas divertidas que te mantienen ocupado.
Propina: Mantenerse ocupado reduce el riesgo de colapsar y llamar a la otra persona. Al divertirte sin la otra persona, le das el espacio que dice necesitar.
3. Mantén tu mente ocupada para no pensar en la persona. Probablemente estés realmente preocupado por perder a esta persona, pero pensar en eso no ayudará. Solo lo hará sentir más miserable y puede hacer que se comunique demasiado pronto. Haz algo para ocupar tu mente, como leer, jugar o ver un documental. Esto te ayudará a pensar en otra cosa.
4. Hable con alguien en quien confíe cuando necesite hablar sobre sus sentimientos. En este momento probablemente te sientas muy molesto y desahogarte puede hacerte sentir mejor. Discuta la situación con alguien en quien pueda confiar. Hágale saber si solo quiere hablar o si quiere un consejo.
Variación: si no quieres decirle a alguien cómo te sientes, trata de escribir sobre tus sentimientos en un diario.
5.Cuídate para la mejor calidad de vida. Al cuidarte bien te sientes mejor y demuestras al otro que eres capaz de ser independiente. Asegúrese de comer alimentos saludables, hacer ejercicio y bañarse todos los días. Además, haz cosas agradables para ti, como preparar tu café favorito, tomar un baño caliente, dar un paseo.
Método 3 de 3: arreglar la relación
1. Pregúntate cuál es la razón por la que la otra persona necesita más espacio en primer lugar. Piensa en la situación antes de que la otra persona pidiera espacio y lo que dijo cuando te habló de sus propios deseos y necesidades. Luego pregúntate qué podrías haber hecho diferente y cómo puedes hacer mejor las cosas en el futuro.
- Por ejemplo, es posible que hayas tenido una pelea o que la otra persona que encuentres cariñosa.
- Cuando la persona esté lista, háblele sobre por qué necesita espacio. Pregunta algo como "¿Qué hice que te hizo querer irte?"?`
2.pedir disculpas por los errores que cometiste. Es probable que ambos hayan hecho cosas dolorosas, pero solo tienen control sobre lo que hacen. Indique que entiende lo que pasó y que lo siente. Luego explique que intentará evitar repetir este patrón en el futuro.
3. Planea una actividad divertida para el momento en que se reencuentren. Las cosas pueden sentirse incómodas al principio y puede sentirse tentado a hablar sobre sus sentimientos. Pero la mejor manera de volver a encarrilar su relación es pasar un buen rato juntos. Elija algo que ambos disfruten hacer, luego invite al otro a unirse.
4. Asegúrese de que cada uno de ustedes tenga tiempo para ser independiente. Una relación sana permite que ambas personas crezcan, persigan sus propios intereses y disfruten interactuando con otras personas. Habla con la persona para que puedas decidir qué necesita cada uno para sentirse feliz en la relación. Luego cambie los viejos patrones para que ambos puedan permanecer independientes y felices.
5. Comuníquese diariamente por mensaje de texto, teléfono o en persona. Una relación no puede sobrevivir sin comunicación, así que busque formas de vincularse entre sí. Envía memes, pregunta cómo va el día de la otra persona o reserva un tiempo todas las noches para hablar. Discuta lo que ambos quieren ayudar a decidir cómo será una buena comunicación en su relación.
Consejos
- Darse espacio el uno al otro puede fortalecer su relación, así que trate de no preocuparse.
Advertencias
- Es posible que la otra persona eventualmente se dé cuenta de que no quiere salvar su relación. Si bien eso realmente puede molestarte, será mejor a largo plazo.
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