Instrucciones de paso a paso gratis 
Utilice afirmaciones claras como: "[nombre de alguien], nuestra relación terminó hace un mes. tengo que seguir con mi vida." Evite declaraciones como "Necesito concentrarme en mí ahora," o "No tengo tiempo para una relación en este momento," porque estos pueden sugerir que la relación puede comenzar de nuevo después de un tiempo. Si ya has intentado romper con tu ex y él o ella no entiende, inténtalo de nuevo, asegurándote de ser absolutamente claro. Prueba algo como “La última vez que hablamos, quería dejar en claro que ya no tenemos una relación, pero creo que me malinterpretaste. no tenemos una relacion. ¿Entiendes que ahora?” 
La policía Un abogado Un servicio de emergencia de asistencia jurídica Una agencia de apoyo especializada en violencia doméstica 
Incluso si la policía no cree que la situación sea tan mala, sea persistente y hágales saber sobre el comportamiento de su ex acosador. Explique la gravedad de la situación y haga referencia a cualquier informe anterior. 
Documente el comportamiento de acoso lo mejor que pueda. Haga copias de correos electrónicos, mensajes de texto, publicaciones en redes sociales, etc. Tome capturas de pantalla de cosas como publicaciones de Facebook o tweets, ya que el usuario puede eliminarlos más tarde. Si tu ex se presenta en tu casa o lugar de trabajo, anota el día y la hora en que sucedió. Mantenga un registro de cada vez que su ex ha acosado a usted para que tenga pruebas si emprende acciones legales. 
Si le preocupa su seguridad en el hogar, en el trabajo o en la escuela, infórmele a su representante de Recursos Humanos o a un consejero escolar. La mayoría de las empresas cuentan con protocolos para protegerte, como ofrecer un guardia de seguridad para que te acompañe a tu automóvil o sacar a tu ex de las instalaciones si se entromete. 
Lidiar con un ex obsesivo
Contenido
La relación puede haber terminado, pero tu ex no te dejará ir! Tendrás que dejar en claro que se acabó antes de que tu ex te envíe una torpe carta de amor o se pare debajo de la ventana de tu habitación con un estéreo portátil tocando "tu canción" completa. La mejor estrategia para lidiar con un ex obsesionado depende de los rasgos de esa persona. Sin embargo, hay algunas pautas generales que puedes seguir para ayudar a tu ex a entender que rompiste de una vez por todas y para protegerte si comienza a representar una amenaza real.
Pasos
Parte 1 de 3: comunicarse después de que termina una relación
1. No demores en terminar la relación. Tratar de dejar ir a tu ex gradualmente puede tener una reacción negativa. No caigas en la tentación de regresar con alguien solo porque sientes lástima por esa persona o porque no quieres lastimarla. Si quieres terminar con alguien, es mejor que ambos lo hagan y sigan con su vida.
2. Ten claro que la relación ha terminado. Si estás lidiando con un ex que no te deja en paz, deberás dejar muy claro que la relación ha terminado. Se amable pero firme. De lo contrario, su ex puede asumir que la relación continúa o tener la idea de que ustedes dos volverán a estar juntos en algún momento.
3. Deja que los demás sepan que la relación ha terminado. Dile a familiares y amigos (especialmente a los amigos que tú y tu ex comparten) que ya no están juntos. Cuanta más gente lo sepa, más "real" será para tu ex. Si terminas en silencio sin decírselo a nadie, tu ex puede interpretarlo como una señal de que todavía estás interesado y se obsesiona más con recuperarte.
Parte 2 de 3: evitar a tu ex
1. No contactes a tu ex. Un ex obsesivo puede intentar ponerse en contacto contigo, por ejemplo, llamándote o enviándote mensajes de texto, enviándote regalos, etc. Si le devuelves este tipo de contacto, incluso si es solo decir "déjame en paz", el ex puede interpretarlo como una señal de que todavía estás interesado. La mejor técnica para lidiar con un ex obsesivo es evitar todo contacto.
- Lo mejor es mantener las llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, etc. dejar sin respuesta. Simplemente ignóralos o bórralos.
- Si tu ex te envía regalos u otras cosas, no les respondas ni los devuelvas. Solo tíralos.
2. Elimine al ex de su lista de amigos y contactos de redes sociales. Debido a que las redes sociales crean grandes redes de contactos, puede ser difícil lidiar con un ex obsesivo. Tu ex puede estar tratando de contactarte a través de tus perfiles de redes sociales o a través de amigos en común. Lo mejor que puedes hacer es eliminar a tu ex de tu lista de contactos de las redes sociales: no quieres que él/ella se comunique contigo, ni quieres que se dé cuenta del contenido de tus redes sociales.
3. Mantente alejado de tu ex. Evitar el contacto físico puede ser una forma efectiva de lidiar con un ex obsesivo. Si él o ella no tiene la oportunidad de verte en persona, es de esperar que la obsesión termine. Esto puede significar cambiar su patrón de comportamiento o elegir otros lugares que frecuenta. Por ejemplo, si tienes miedo de encontrarte con tu ex en una cafetería que frecuentas, elige otro lugar para visitar. Esto puede ser frustrante, pero la ventaja es que puedes descubrir nuevos lugares y empezar de cero.
Parte 3 de 3: Asegurarte de que estás a salvo
1. Entender cuando la situación se intensifica. Sientes que tu ex se ha vuelto más acosador, entonces la situación puede ser peligrosa. Cuando esto sucede, puede ser necesario obtener ayuda externa. El acecho es diferente de una obsesión porque implica un patrón duradero de acoso y abuso. Legalmente, el acecho es cuando alguien repetidamente (dos veces o más) se le acerca o se pone en contacto con usted cuando usted le ha pedido que no lo haga, o le ha hecho amenazas (ya sea verbalmente, por escrito o implícitamente), causando que se sienta ansioso o temeroso de que algo le suceda. Uds. Si es víctima de acecho, comuníquese con la policía. Acechar es ilegal. Los signos comunes de acoso son cuando tu ex:
- estas persiguiendo
- Pasa el rato en su casa, lugar de trabajo u otro lugar que frecuenta
- Instale equipos de espionaje en su hogar, automóvil, etc., o amenazar con instalarlo
- Intentos de contactarlo a través de medios inapropiados, como llamar a su jefe para hablar sobre su relación
- Acosarlo o insultarlo verbalmente, dejarle mensajes obscenos o buscar contacto de otras maneras que sean inapropiadas
- Acosarlo a usted o a las personas que ama en línea a través de comentarios en las redes sociales, piratear sus redes sociales o cuentas de correo electrónico, etc.
- tu mascota duele
- Destruir o dañar su propiedad personal
- Agredirte o agredirte físicamente
- Haga cualquiera de las anteriores con sus familiares, amigos, colegas u otras personas que lo conozcan
2. Pida una orden de restricción si es necesario. El tribunal puede imponer una prohibición de contacto para evitar que alguien se comunique con usted. Si su ex viola las reglas de esta orden de no contacto, él o ella podría ser arrestado y multado o detenido. Si tu ex es una amenaza para ti o para quienes te rodean de alguna manera, comunícate con las autoridades de tu área para solicitar una orden de alejamiento. Las leyes al respecto varían según el país, pero puede obtener más información contactando:
3. Póngase en contacto con la policía si hay indicios de una posible amenaza. Ya sea que hayas podido obtener o no una orden de restricción si tu ex te está poniendo en peligro a ti o a alguien que amas, comunícate con la policía de inmediato.
4. Obtener un informe policial como evidencia. Si estás siendo acosado por tu ex, ponte en contacto con la policía y haz un informe completo de lo sucedido. Es importante obtener un informe policial oficial, ya que puede ayudarlo si desea solicitar una orden de restricción o si desea demandar a su ex en una etapa tardía.
5. Pide apoyo a los demás. Informar a otros sobre la situación lo ayudará a mantenerse más seguro. Es posible que sienta vergüenza o miedo de contarles a otras personas acerca de un ex acosador, pero los amigos, la familia y las organizaciones de ayuda serán comprensivos. También pueden ayudarlo a estar atento a las indicaciones de que su ex quiere contactarlo. También pueden ofrecerle un lugar para quedarse por un tiempo si quiere irse, apoyo emocional y ayudarlo de muchas otras maneras.
6. Entiende que la situación no es tu culpa. Cualquiera puede ser víctima de un acosador, así que no es tu culpa si tu ex obsesionado se convierte en un problema peligroso. Incluso si sientes que has sido injusto con un ex, su comportamiento no es tu culpa. Así que contacta a las autoridades si lo necesitas, para que te ayuden.
Artículos sobre el tema. "Lidiar con un ex obsesivo"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
