Si tiene una determinada afección médica, está a punto de someterse a una cirugía, se somete a un examen médico o se está recuperando de una cirugía, es posible que su médico le solicite que siga una dieta de líquidos claros. El objetivo de una dieta de líquidos claros es eliminar todos los alimentos y restos de alimentos de su sistema digestivo. A diferencia de los alimentos sólidos, los alimentos líquidos se mueven fácilmente a través de su sistema digestivo y no dejan residuos no deseados en su tracto intestinal. Si debe seguir una dieta de líquidos claros, es importante asegurarse de consumir solo los tipos correctos de líquidos y alimentos.
Pasos
Parte 1 de 2: preparación para una dieta de líquidos claros
1. Hable con su médico. Probablemente debería seguir una dieta de líquidos claros de un médico o especialista médico. Sin embargo, si está haciendo esto por sí mismo por otras razones, es importante que hable con su médico si una dieta de líquidos claros es segura para usted o no.
Pregúntele a su médico sobre el propósito de una dieta de líquidos claros, cuánto tiempo debe seguirla y qué alimentos puede comer mientras sigue la dieta.
También pregunte si debe minimizar el esfuerzo físico, dejar de tomar suplementos nutricionales o sus medicamentos actuales, o comenzar a tomar otros medicamentos.
Además, pídale a su médico que enumere los posibles efectos secundarios que espera que experimente mientras sigue la dieta de líquidos claros.
2. haz tus compras. Cuando tienes claro lo que puedes y no puedes comer siguiendo la dieta de líquidos claros, vas al supermercado. Para seguir con éxito la dieta, debe estar preparado y tener a mano los líquidos claros adecuados.
Abastécete de los alimentos que puedes comer para tener a mano todos los alimentos necesarios en casa.
Ayuda tener todo lo necesario en casa. Puede ser difícil seguir la dieta prescrita si no tiene suficientes alimentos necesarios en casa o en el trabajo.
Abastézcase de alimentos como caldo, paletas heladas, budín de gelatina, agua saborizada, té, café y jugos de frutas claros (como jugo de manzana o jugo de uva hecho con uvas blancas).
3. Prepárese para los efectos secundarios. Mientras sigue una dieta de líquidos claros, puede haber algunos efectos secundarios. Esto depende de los alimentos que puede comer mientras sigue la dieta y cuánto tiempo tiene para seguir la dieta.
Los efectos secundarios suelen ser leves. Puede sufrir de hambre, dolor de cabeza, náuseas, fatiga y diarrea.
Llame a su médico si sus síntomas empeoran o si se siente enfermo. Informe a su médico cuándo comenzó a experimentar los síntomas y cómo le afectan.
Parte 2 de 2: seguir una dieta de líquidos claros
1. Beber diferentes líquidos. Cuando sigue una dieta de líquidos claros, también puede beber líquidos que no sean solo agua. La dieta será más fácil de seguir si agregas variedad.
Beber diferentes líquidos durante el día puede ayudar a suprimir la sensación de hambre y otros efectos secundarios.
Los líquidos que puede beber incluyen agua (agua del grifo, agua con gas o agua saborizada), jugos de frutas claros sin pulpa (como jugo de manzana), jugos con sabor a frutas, bebidas deportivas, refrescos, caldos, café y té (sin lácteos añadidos). productos).
2. Coma los alimentos correctos. Incluso si sigue una dieta de líquidos claros, hay algunos alimentos que puede comer.
Comer algunos de estos alimentos puede darte una sensación de saciedad si bebes casi solo líquidos durante el día.
Los alimentos que puede comer incluyen gelatina, paletas heladas (sin lácteos, trozos de fruta, chocolate o nueces) y caramelos duros.
Asegúrese de beber también algunos líquidos salados como pollo o caldo de res.
CONSEJO DE EXPERTO
"Si sigue una dieta de líquidos claros, puede tomar caldo de carne como caldo de pollo o de res, siempre que no contenga grasa."
Claudia Carberry, RD, MS
Maestría en Dietética, Universidad de Tennessee en KnoxvilleClaudia Carberry es dietista registrada en la Universidad de Arkansas para Ciencias Médicas y se especializa en el tratamiento de pacientes con trasplante de riñón y pacientes con pérdida de peso. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética de Arkansas. En 2010, recibió su maestría en dietética de la Universidad de Tennessee en Knoxville.
Claudia Carberry, RD, MS Maestría en Dietética, Universidad de Tennessee en Knoxville
3. Asegúrese de distribuir líquidos que contengan calorías a lo largo del día. Si se le permite comer y beber alimentos y bebidas con calorías mientras sigue la dieta, es importante repartirlos a lo largo del día.
Cuando sigue una dieta de líquidos claros, la cantidad total de calorías que consume será baja. Esto puede conducir a un nivel bajo de azúcar en la sangre, lo que puede provocarle mareos, náuseas o aturdimiento.
He aquí un ejemplo de menú que podrías seguir durante tu día: desayuno: un vaso de jugo de fruta sin pulpa y una taza de café o té sin lácteos (se permiten edulcorantes), merienda: una taza de gelatina, almuerzo: una taza de caldo y un vaso de jugo de fruta sin pulpa, merienda: una taza de caldo, cena: una taza de gelatina y una taza de caldo, merienda: un vaso de jugo de fruta sin pulpa.
Si tiene diabetes, asegúrese de hablar con su médico regularmente. Además, debes beber suficientes bebidas azucaradas para obtener unos 200 gramos de carbohidratos durante el día.
4. Mantenga el esfuerzo físico al mínimo. Cuando sigue una dieta de líquidos claros, no puede ingerir muchas calorías y otros nutrientes que le permiten hacer ejercicio.
Si normalmente es muy activo, deberá minimizar o reducir la cantidad de esfuerzo físico mientras sigue la dieta. Por ejemplo, si normalmente corres durante 45 minutos, es posible que ahora tengas que caminar durante 30 minutos.
Las actividades ligeramente extenuantes, como caminar y realizar sus actividades diarias, no deberían ser un problema, incluso con una dieta de líquidos claros.
Si se siente muy cansado, con náuseas o aturdido durante o después de un esfuerzo físico, pare inmediatamente y deje de hacer ejercicio mientras sigue la dieta.
Advertencias
Con una dieta de líquidos claros, su cuerpo no obtiene todas las vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Solo siga una dieta de líquidos claros por razones médicas y solo bajo la estrecha supervisión de su médico. Esta no es una dieta saludable si quieres perder peso.
Evite los alimentos con colorante alimentario rojo si se va a realizar una prueba de colon. Los médicos pueden confundir esto con sangre durante el examen.
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