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En los Países Bajos, puede echar un vistazo al sitio de la Federación Holandesa de Tartamudez (https://www.tartamudear.Países Bajos) Para más información. 
Esto puede requerir mucho entrenamiento para llevarse bien, especialmente si se ha acostumbrado a ocultar el tartamudeo en lugar de aceptarlo. Practícalo primero en un ambiente seguro y finalmente pruébalo en público. 
Si tiene problemas con los sonidos m y n, pruebe un "ssss" o "aaa" sonar. 
Si los consejos o ejercicios ofrecidos no funcionan, intente encontrar otro terapeuta. Los terapeutas de la vieja escuela pueden aconsejar hablar más despacio o sugerir otros ejercicios que muchos investigadores modernos y aquellos que tartamudean encuentran contraproducentes. 
Solo hable con el niño sobre la tartamudez si el niño quiere. Felicite al niño cuando logra dejar de tartamudear por un tiempo o cuando el niño tartamudea con menos frecuencia. Haga esto una o dos veces al día en horarios regulares, en lugar de hacer un alboroto de cumplidos constantes. Rara vez critica indicando cuándo ocurre la tartamudez. No haga esto cuando el niño esté enojado o frustrado.
Lidiando con la tartamudez
Contenido
La mayoría de las personas han experimentado miedo a hablar en público o nerviosismo intenso justo antes de una entrevista de trabajo. Si bien la tartamudez y la tartamudez son un problema físico, a menudo causan miedo a las conversaciones cotidianas, lo que a su vez hace que la tartamudez sea más prominente. Si bien no hay forma de curar por completo la tartamudez, puede reducir el ciclo de ansiedad y estrés y reducir el impacto de esta condición en su vida.
Pasos
Método 1 de 3: tener menos miedo a tartamudear
1. Comprender cómo funciona la tartamudez. Cuando una persona tartamudea, esto puede provocar que el habla se bloquee por completo, de modo que los sonidos se repitan, o que la persona se quede estancada en un determinado sonido. Durante tal bloqueo, las cuerdas vocales se empujan entre sí con una fuerza tremenda y la persona no podrá hablar hasta que se libere la tensión. Aceptando la tartamudez y haciendo los siguientes ejercicios, esta tensión puede disminuir.
- Si bien no existe una cura para la tartamudez, estas técnicas lo ayudarán a reducirla a un nivel manejable hasta que se convierta en un obstáculo mucho más pequeño. Las personas con problemas de tartamudeo han ganado premios en campos donde la capacidad de hablar es importante, como comentarios deportivos, periodismo televisivo, actuación y canto.
2. Deja de avergonzarte de la tartamudez. La tartamudez no tiene nada que ver con una inteligencia inferior, errores personales o mala educación. No significa que seas una persona particularmente nerviosa o ansiosa, solo que tartamudeas en esas situaciones que pondrían nerviosos a todos. Date cuenta de que la tartamudez no dice nada sobre ti como persona. Es normal sentirse avergonzado, pero comprender que no hay una razón lógica para ello puede ayudarlo a sentirse menos avergonzado y tal vez hacer que sea un poco menos doloroso.
3. Practica hablar frente a un grupo de personas que te apoyen. Tus amigos y familiares probablemente sepan que tartamudeas, así que no hay razón para estar ansioso cerca de ellos. Sea abierto sobre el hecho de que le gustaría practicar hablar en público y leerles o tratar de unirse a una conversación. Este es un buen paso y puede esperar que las personas que quieran apoyarlo hagan lo mismo, si deja en claro lo que quiere lograr con él.
4. No evites las situaciones en las que hablas. Muchas personas que tartamudean tratan de ocultarlo no haciendo ciertos ruidos o evitando por completo la comunicación verbal estresante. No tienes que esforzarte hablando con los acosadores, pero no te contengas ni cambies a palabras seguras cuando hables con amigos, familiares que te apoyen y extraños. Cuantas más conversaciones tenga mientras tartamudea, más descubrirá que no debería detenerlo o que molesta a otras personas.
5. Aborda el comportamiento de las personas que se burlan de ti. Los de Bully son un caso especial; intentan irritarlo o enojarlo a propósito y es mejor simplemente ignorarlos o informar a la gerencia que está siendo intimidado. Los amigos, por otro lado, deben apoyarse mutuamente. Si un amigo se burla de ti por tu tartamudeo de una manera que te pone nervioso, hazle saber a esa persona que te molesta. Recuérdele a la persona si vuelve a caer en viejos hábitos e indíquele que si no se detiene, sería mejor pasar menos tiempo juntos.
6. Únase a un grupo de apoyo para tartamudos. Busque en línea un grupo de apoyo cerca de usted o únase a un foro en línea. Como con muchos problemas, la tartamudez es más fácil de tratar cuando tienes un grupo de personas con las que puedes intercambiar experiencias. Estos también son excelentes lugares para obtener más consejos sobre cómo sobrellevar o tener menos miedo a la tartamudez.
7. No se sienta obligado a deshacerse por completo de la tartamudez. La tartamudez rara vez desaparecerá por completo, pero eso no significa que haya fallado en su intento de controlarla. Una vez que pueda hablar en un grupo con un mínimo de nerviosismo, no hay necesidad de entrar en pánico si el tartamudeo se vuelve un poco más frecuente. Reducir el miedo a tartamudear le ayuda a aprender a vivir con él y minimiza la cantidad de estrés que causa.
Método 2 de 3: lidiar con la tartamudez
1. Hable a un ritmo lento cuando no esté tartamudeando. No hay absolutamente ninguna necesidad de cambiar su ritmo de habla o patrón de habla si no está tartamudeando. Incluso si solo logras decir unas pocas palabras seguidas sin tartamudear, trata de decirlas a un ritmo normal y no trates de evitar tartamudear. Es más efectivo relajarse y concentrarse en lo que quiere decir que ponerse tenso y preocupado por cómo lo dice.
2. Tómate todo el tiempo que necesites para superar un momento de tartamudeo. Una gran fuente de tensión y una de las principales razones por las que la gente tartamudea es la sensación de que tienes que romper de inmediato si una palabra se atasca. De hecho, reducir la velocidad o hacer una pausa cuando encuentra un obstáculo verbal puede entrenarlo para hablar con más fluidez y estar menos nervioso.
3. no contengas la respiración. Cuando te quedas atascado en una palabra, la primera reacción suele ser contener la respiración y tratar de exprimir la palabra. Esto solo empeora la situación. Tendrás que concentrarte en respirar cuando hables. Si está atascado, haga una pausa, respire lentamente y luego intente nuevamente decir la palabra mientras exhala lentamente. Cuando respiras, tus cuerdas vocales se relajan y se abren, permitiéndote hablar. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero se vuelve más fácil con la práctica.
4. pretender tartamudear. Paradójicamente, puede obtener más control sobre la tartamudez al repetir intencionalmente sonidos difíciles. Si está nervioso por la frecuencia con la que no puede controlar su habla, haga ruidos de tartamudeo intencionalmente para recuperar el control. Diciendo "D. D. D. el perro." se siente diferente de tartamudear "d-d-d-el perro". Así que ahora no estás tratando de forzarte a decir la palabra completa, sino que solo estás haciendo el sonido, claro y lento, y continúa la palabra cuando estés listo. Si vuelve a tartamudear, repita el sonido hasta que esté listo para volver a intentarlo.
5. Liderar un obstáculo con un sonido más fácil. Un problema común para las personas que tartamudean es que saben que se acerca un obstáculo vocal. Haz que este obstáculo sea más fácil de manejar presentándolo con un sonido que sabes que no te causará ningún problema. Por ejemplo, haz una nariz "mmmm" o un "nnnnn" sonido, para que usted "por" puede deslizar una vocal dura difícil, como una k o una d. Con suficiente práctica, esto ciertamente puede hacer que puedas decir los sonidos difíciles con normalidad, y tener este truco a mano para situaciones estresantes.
6. Consulta a un logopeda. Contratar a un terapeuta del habla para que lo ayude puede reducir en gran medida el impacto de la tartamudez en su vida. Al igual que con las otras técnicas descritas aquí, los ejercicios y los consejos que le ha brindado un terapeuta del habla están destinados a ayudarlo a controlar su tartamudeo y minimizar sus efectos en su habla y sentimientos, no para detener por completo la tartamudez. Puede requerir mucha práctica usar estas técnicas en el mundo real, pero con un poco de paciencia y explicaciones realistas, su discurso puede mejorar significativamente.
7. También puede utilizar una herramienta de mejora del habla. Si su tartamudeo aún lo afecta gravemente y le causa mucho estrés y ansiedad, es posible que desee considerar un dispositivo electrónico de retroalimentación que le permita escucharse a sí mismo hablar de una manera diferente y con un retraso. Sin embargo, estos dispositivos cuestan muchos miles de euros y de ninguna manera son una solución garantizada o perfecta. Además, son engorrosos de usar, especialmente en lugares públicos como reuniones sociales o restaurantes. Recuerda que estas son solo ayudas y no una cura, y siempre es recomendable practicar técnicas para reducir el miedo a tartamudear o contratar a un logopeda.
Método 3 de 3: ayudar a un niño que tartamudea
1. No ignores la tartamudez. Muchos niños desarrollan un tartamudeo en los primeros años de aprender a hablar, pero aunque en muchos casos esto es temporal y desaparece dentro de uno o dos años, es conveniente ayudar al niño con este. Los terapeutas del habla que no están al tanto de los desarrollos actuales a menudo dicen "que pasará solo," pero es mucho mejor ser consciente de la tartamudez del niño y seguir los pasos a continuación.
2. Habla un poco más lento. Si usted habla rápido, el niño puede adoptar su forma de hablar hablando más rápido de lo que permiten las habilidades lingüísticas del niño. Trate de hablar un poco más lento y asegúrese de mantener un ritmo natural y articular claramente.
3. Asegúrese de que el entorno de habla del niño sea tranquilizador. Dele tiempo al niño para formar palabras y oraciones sin ser interrumpido o burlado. Si el niño está emocionado por algo que quiere decirte, pausa lo que estás haciendo y escucha. Los niños que sienten que no se les permite decir nada tienen más probabilidades de sufrir trastornos del habla o menos probabilidades de abrir la boca.
4. Deja que el niño hable. Déle al niño más confianza escuchando de manera solidaria lo que el niño tiene que decir. No intente terminar las oraciones por el niño y no se aleje si no avanza.
5. Obtenga más información sobre cómo enviar comentarios. Una forma de tratamiento relativamente moderna para la tartamudez en los niños es un sistema en el que los padres dan retroalimentación, como el Programa Lidcombe, desarrollado en la década de 1980. Un terapeuta entrena a los padres/cuidadores para ayudar al niño, en lugar de dejarlo en manos de profesionales. Incluso si no puede encontrar un programa adecuado cerca de usted, puede aprovechar algunos de los fundamentos del programa.
Consejos
- Si ya no considera que una conversación entre ustedes sea un problema, pero aún sufre de ansiedad telefónica, practique en eso. A algunas personas les da menos miedo llamar a amigos que a extraños u organizaciones.
- Respira hondo antes de hablar si te sientes nervioso.
- Sigue practicando en casa. Fingir estar frente a una audiencia y dar un discurso. Esto aumentará tu confianza en ti mismo y también te hará sentir más cómodo en grupos más grandes. Pero esto puede llevar un tiempo, así que no te rindas.
Advertencias
- La tartamudez puede causar o exacerbar el nerviosismo o la depresión. Si sospecha que está deprimido, hable con su médico o terapeuta lo antes posible.
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