Una piel clara y brillante puede aumentar en gran medida su confianza, pero la piel no siempre se verá así por sí sola. Seguir una rutina estricta de cuidado de la piel durante una semana y limpiar e hidratar la piel de la cara hará que la piel brille, pero el cuidado de la piel adecuado es algo más que lavarse la cara. Para que su piel brille y se mantenga resplandeciente, deberá ajustar y controlar sus hábitos diarios para mantener su piel resplandeciente durante mucho tiempo.
Pasos
Parte 1 de 4: Determinar tu tipo de piel
1. Descubre qué tipos de piel hay. Hay cinco tipos de piel diferentes: piel seca, piel grasa, piel mixta, piel normal y piel sensible. Es importante saber cuál es su tipo de piel antes de que pueda comenzar a tratar su piel. Cada tipo de piel se trata de una manera diferente, así que si aprendes a cuidar tu piel, tu piel brillará lo más hermosa posible.
2. limpia tu piel. Para poder probar tu piel y determinar qué tipo de piel tienes, es importante limpiarla primero con un limpiador suave para eliminar todo rastro de suciedad, maquillaje y sebo. Luego seque su piel con una toalla, pero no la frote. Frotar puede irritar tu piel.
3. Empuje un pañuelo o una servilleta contra su zona T. Después de haber limpiado y secado su piel, espere aproximadamente media hora y luego pruebe la piel en su zona T. Presiona suavemente un pañuelo o una servilleta contra tu zona T, asegurándote de que toda el área entre en contacto con el papel.
La zona T está formada por la frente y la nariz. Imagina la letra T con la barra transversal de la T sobre tus cejas y la barra vertical de la T cruzando tu nariz.
4. ver el tejido. Quítate el papel de la cara y mira la suciedad y el sebo que ha dejado tu piel para determinar tu tipo de piel. Aquí hay algunas cosas diferentes que podrías ver:
Piel seca: la piel se siente elástica y tirante, hay parches de piel escamosa y muerta después de lavarte la cara y tus poros son pequeños. Con este tipo de piel tendrás que hidratar tu piel extra.
Piel grasa: rostro brillante con grandes poros abiertos, así como sebo en el tejido. Para que este tipo de pieles brille, tendrás que asegurarte de que tu piel produzca la menor cantidad de sebo posible. Lo haces usando productos más ligeros. Por supuesto que no quieres que tu piel brille y brille debido al sebo.
Piel mixta: el tejido será graso debido a la zona T, pero tus mejillas y otras áreas de tu piel pueden estar normales o secas. Este tipo de piel es muy común y se puede tratar fácilmente.
Piel normal: hay poco sebo en el tejido y no verás escamas en la piel. Esto simplemente significa que la piel de su rostro está saludable y está produciendo la cantidad correcta de sebo, ni demasiado ni muy poco. Sin embargo, sigue siendo importante cuidar la piel del rostro a diario para mantener una piel normal.
Piel sensible: no siempre se nota en el pañuelo, pero puede aparecer en la cara después de retirar el pañuelo. ¿Tu cara está roja e irritada?? ¿Experimenta a menudo ardor en la piel del rostro después de usar productos para el cuidado de la piel del rostro?? Si es así, probablemente tengas la piel sensible y deberás tener mucho cuidado al limpiarte la cara para asegurarte de no usar productos que sean demasiado fuertes para tu piel.
Parte 2 de 4: limpia, tonifica e hidrata tu piel
1. Aprende a limpiar, tonificar e hidratar tu piel, y sigue una rutina diaria. Es importante que sigas esta rutina de cuidado de la piel todos los días porque dejará tu piel bellamente limpia y con la hidratación que necesita. Al cuidar tu piel de esta manera por la mañana, empiezas bien el día con un rostro fresco y limpio. Por la noche cuidas tu piel de la misma manera.
Si tienes la piel más sensible o seca, solo hazlo una vez al día, ya que una limpieza excesiva puede hacer que tu piel se seque e irrite aún más. Haz esta rutina por la mañana si tienes la piel seca. Antes de irte a dormir por la noche, desmaquíllate e hidrata tu rostro.
Recuerda que la exfoliación también es importante. Exfolia tu piel con un exfoliante facial o un agente exfoliante con enzimas. Haz esto dos o tres veces por semana si tienes la piel normal o grasa y una o dos veces por semana si tienes la piel seca o sensible.
2. limpia tu cara. Compre un limpiador facial suave y suave para lavarse la cara todos los días. Comienza enjuagándote la cara con agua tibia para quitar la suciedad de tu piel, luego usa un limpiador para eliminar el sebo y limpiar tu cara. Ponga un poco de limpiador en las yemas de los dedos y frote suavemente la cara y el cuello con movimientos circulares. Trabaja desde el centro de tu cara hacia afuera. Luego enjuague su cara con agua tibia y seque su piel con una toalla.
Asegúrate de comprar un limpiador adecuado para tu tipo de piel. Cuando compra un limpiador, a menudo hay información en el paquete sobre el tipo de piel para el que es adecuado el limpiador. También puedes usar un limpiador facial natural usos que son menos propensos a irritar la cara.
Un limpiador en crema hidrata su piel con más fuerza y puede sentirse más refrescante en su rostro. Tal remedio puede ser mejor si tienes la piel seca. No obstante, también puedes utilizar un gel limpiador si tienes la piel grasa o quieres desmaquillarte.
Quítate siempre el maquillaje antes de irte a dormir, incluso si sueles limpiarte la cara por la mañana. Dejar el maquillaje en la cara durante la noche hará que la cara se sienta mucho más grasosa por la mañana y puede obstruir los poros. Puede usar un desmaquillador o toallitas limpiadoras para eliminar rápidamente el maquillaje de ojos y rostro.
3. Aplicar tóner. Tome una bola de algodón y vierta tóner sobre ella o sumerja la bola de algodón en el tóner. Limpia la bola de algodón sobre tu zona T y otras áreas problemáticas. Si tienes la piel grasa, un tónico es muy adecuado para tratar las zonas problemáticas.
Ten cuidado si tienes la piel seca o sensible y usa tu tónico para que el tónico no reseque aún más tu piel. Siempre pruebe el tóner en un punto pequeño para ver cómo reacciona su piel. Algunos tónicos son más fuertes que otros, por lo que es una buena idea leer el empaque y obtener más información sobre qué tóner es mejor para pieles secas o sensibles.
4. Hidrata tu piel. Una vez que hayas limpiado tu rostro, puedes aplicar una crema hidratante para mantener tu rostro hidratado y saludable. Existen varios tipos de humectantes, por lo que debería poder encontrar uno que sea adecuado para su tipo de piel. Incluso si tienes la piel grasa, es una buena idea hidratar tu piel. En ese caso, compre un producto más ligero que esté específicamente diseñado para pieles grasas. Comprar una crema hidratante con factor de protección solar es una excelente idea para evitar que tu piel se dañe con el sol durante el día.
CONSEJO DE EXPERTO
Para hidratar su piel, use un humectante seguido de una prebase hidratante y un humectante bronceador.
Laura Martín
Esteticista licenciadaLaura Martin es una esteticista licenciada en Georgia. Es estilista desde 2007 y trabaja como profesora de estética desde 2013.
Laura Martín esteticista reconocida
5. Usa crema para los ojos. Debido a que la piel debajo de los ojos es la más delgada, esa área es bastante seca. Frote una cucharada de crema para ojos del tamaño de un guisante debajo de los ojos cerca de las cuencas de los ojos y deje que la crema penetre en la piel. Esto también puede ayudar si tiene líneas oscuras debajo de los ojos, tiene arrugas y si sus ojos están hinchados.
Parte 3 de 4: vigilar tu estilo de vida
1. Piense en qué cosas en su vida le están causando estrés. ¿Te sientes abrumado, con exceso de trabajo o estresado?? El estrés puede hacerlo más propenso al acné, así que lleve un registro de las cosas que lo hacen sentir abrumado y trate de encontrar una manera de eliminarlas o disminuir su efecto para volverse más saludable.
Cuando estás estresado, tu cuerpo libera hormonas del estrés, incluido el cortisol, una hormona que hace que tu piel produzca más sebo. Esto puede hacerte más propenso al acné.
Dormir lo suficiente también ayuda a reducir el estrés. Si duermes una hora menos, tu probabilidad de estrés psicológico aumenta en un 14%. Imagínese dormir cuatro horas menos una noche, eso aumenta su riesgo de estrés en más del 50 %. Trate de dormir siete horas para no correr el riesgo de desarrollar acné debido al estrés porque no durmió lo suficiente.
2. Evita la comida poco saludable. Su dieta es uno de los factores más importantes cuando se trata de mantener la piel limpia. Si comes muchos alimentos grasos y comida chatarra, tu piel reaccionará a ese alimento y te saldrán más granitos. Presta atención a los alimentos que comes y mira si hay una conexión con las espinillas que aparecen en tu cara.
Una dieta alta en azúcares refinados, o una dieta con un índice glucémico alto, también puede causar brotes. Por lo tanto, lea el empaque de todos los alimentos y evite los alimentos que contienen muchos de estos azúcares.
3. Coma alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes beneficiosos. Hay muchos alimentos que hacen que tu piel sea menos saludable, pero también muchos alimentos que son buenos para tu piel. Estos alimentos nutren tu piel con los nutrientes adecuados para que tu piel se mantenga bien hidratada y saludable. Algunas cosas buenas en las que concentrarse al comprar alimentos son:
Selenio: el selenio es un mineral que ayuda a proteger su piel de los radicales libres que pueden causar arrugas, piel seca y ciertas afecciones. Las nueces de Brasil, los camarones, el cordero, el atún, el salmón, la pasta de trigo integral, el pavo ligero y la carne de res cocida contienen selenio.
Antioxidantes: estas sustancias evitan que los radicales libres entren en su cuerpo. Las frutas y verduras coloridas como las bayas, los tomates, las espinacas, las remolachas, las calabazas y las batatas contienen antioxidantes.
CoQ10: este es un antioxidante importante que tiene menos en su cuerpo a medida que envejece. El salmón, el atún, las aves de corral, el hígado y los cereales integrales contienen CoQ10. Algunos productos para el cuidado de la piel también contienen esta sustancia para prevenir las arrugas.
Vitamina A: esta vitamina previene la piel seca y escamosa. Las zanahorias, los melones, las naranjas, las verduras de hoja verde, los huevos y los productos lácteos bajos en grasa contienen vitamina A. También puede obtener medicamentos recetados para el acné que contengan retinoides. Los retinoides se extraen de la vitamina A y ayudan a que las arrugas y las manchas marrones sean menos visibles.
Vitamina C: esta vitamina ayuda a proteger la piel del sol y previene el daño solar. Puedes obtener esta vitamina comiendo frutas cítricas, pimientos rojos, papayas, kiwis, brócoli y coles de Bruselas.
Vitamina E: también es un antioxidante que puede proteger su piel del daño solar y prevenir la inflamación. Coma alimentos como nueces, semillas, aceites vegetales, aceitunas, espinacas, espárragos y vegetales de hojas verdes para obtener esta vitamina.
Grasas saludables: algunas grasas son buenas para usted, por extraño que parezca. Asegúrese de obtener ácidos grasos omega 3 y ácidos grasos omega 6 para acumular la capa de grasa natural en su piel, para que su piel no se seque y no sufra impurezas. Tu piel también lucirá más joven y tersa. El aceite de oliva, el aceite de canola, la linaza, las nueces y los pescados de agua fría como el salmón, las sardinas y la caballa contienen estos ácidos grasos.
Té verde: llamado una poción mágica para la piel porque reduce la inflamación, retrasa el daño del ADN y previene el daño solar.
4. Bebe mucha agua. Hay muchas razones por las que el agua es muy importante para su salud, y beber suficiente agua durante el día mantendrá su piel hidratada y brillante. Aumente su consumo de agua a ocho vasos al día para ayudar a su cuerpo y piel a deshacerse de las toxinas.
Al igual que cualquier otro órgano de su cuerpo, la piel está formada por células que no pueden funcionar correctamente sin agua. La piel es uno de los últimos órganos en los que termina el agua que bebes, así que asegúrate de beber suficiente agua para mantener tu piel hidratada.
5. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio regular no solo reduce el nivel de estrés, sino que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Como resultado, más oxígeno llega a las células de la piel y los productos de desecho se eliminan de las células. Recuerda que el sudor puede causar brotes, así que asegúrate de lavarte bien después de hacer ejercicio.
6. Usa loción bronceadora. Esto no se puede decir lo suficiente. Una de las mejores formas de dañar tu piel es exponiéndola demasiado tiempo al sol. Puede pensar que tomar el sol le da a su piel un brillo natural, pero exponer su piel al sol sin protegerla puede aumentar su riesgo de cáncer de piel. También te pueden salir manchas de sol en la piel y tener más acné porque las zonas quemadas se inflaman.
Siempre aplique loción bronceadora cuando salga. Hay diferentes tipos de aceite bronceador disponibles para diferentes tipos de piel, por lo que si tiene piel grasa, busque un aceite bronceador más claro con ingredientes como avobenzona, oxibenzona, metoxicinamato de octilo, octocrileno y óxido de zinc. También puede consultar la etiqueta para ver si un producto no es comedogénico, lo que significa que no obstruirá sus poros.
7. no toques tu cara. Esto puede parecer una locura, pero puedes tener acné por la grasa de tus manos. Preste atención a dónde sostiene sus manos durante el día. Deje que su barbilla o mejilla descanse sobre su palma? ¿Estás constantemente recogiendo impurezas en tu piel y sacándote el cabello de la cara?? Todas estas cosas se suman a más aceite en la cara, y demasiado aceite puede causar acné.
Tu celular también lleva una gran cantidad de gérmenes y grasas que pueden adherirse fácilmente a tu rostro. El calor que emite su teléfono puede permitir que las bacterias se reproduzcan y cuando se acerca el teléfono a la cara para hacer una llamada telefónica, se expone a muchas de esas bacterias. Acostúmbrate a limpiar tu teléfono una vez al día con un paño húmedo o desinfectante para manos.
Parte 4 de 4: Usar maquillaje
1. Asegurar una tez uniforme. Muchas personas tienen la piel manchada o descolorida, por lo que obtener una tez uniforme para eliminar el enrojecimiento es un paso importante para darle a su piel un brillo saludable. Aplique una crema hidratante con color y extiéndala uniformemente sobre su piel. Asegúrate de usar un producto con un color que coincida con tu tez (por supuesto, no querrás usar bronce si tu piel es blanca como el marfil) y no apliques demasiado grueso. Busque un humectante que corrija su piel y sea relativamente translúcido.
Si tu tez se encuentra entre dos tonos, elige el tono que sea un poco más claro que tu piel.
2. Aplicar corrector. Usa corrector en un color que sea ligeramente más claro que tu piel. Esto ayuda a cubrir las imperfecciones, las manchas rojas y las ojeras. Aplique pequeñas cantidades en las áreas problemáticas y extienda el producto ligeramente con el dedo. Otra buena manera de usar el corrector es aplicarlo debajo de los ojos para aclararlos, cubrir las áreas hinchadas y disimular las ojeras. También puedes usarlo en el resto de tu cara para cubrir el enrojecimiento y el tono desigual de la piel.
Asegúrate de usar la cantidad correcta. Si usas demasiado corrector y no aplicas bien el producto en tu piel, tus impurezas solo resaltarán más. Sin embargo, si usa muy poco, no podrá disimular bien sus impurezas y puntos problemáticos.
3. Aplica bronceador en tu rostro. Elija un bronceador que sea un tono o dos más oscuro que el tono de su piel. Con una brocha kabuki, empolva tu rostro con el bronceador, luego el cuello y el pecho para una transición suave. Sumerja una brocha en el bronceador, toque el exceso de bronceador de la brocha y aplíquelo sobre la piel con movimientos circulares.
Puede encontrar una brocha kabuki en el estante de cosméticos en la mayoría de las farmacias. El cepillo tiene una cabeza abovedada para permitir una aplicación amplia y uniforme del bronceador, así como muchos pelos cortos.
4. Añadir un poco de color. Para que sus mejillas brillen, opte por un rubor rosa claro o melocotón y alise el rubor a lo largo de sus pómulos. Sonríe en el espejo y aplica el rubor en los hoyuelos de tus mejillas. Luego pásate el rubor por las sienes y usa solo lo suficiente para que tu piel brille ligeramente. El rubor evita que la piel de tu rostro se vea demasiado plana.
5. Aplicar iluminador en forma de crema. Este paso no es obligatorio, pero puede ayudar a llamar más la atención sobre los contornos de tu rostro. También crea un brillo nacarado. Aplica el iluminador en tus pómulos, la punta de tu nariz, los arcos en el centro de tu labio superior y a lo largo de los arcos de tus cejas. Luego límpielo con la punta de los dedos para que las manchas se vean naturales.
6. admirar el resultado. Cuando termines de maquillarte, mírate en el espejo y admira tu rostro que brilla naturalmente. Se supone que este estilo de maquillaje se ve muy natural, como si no estuvieras usando maquillaje. Entonces, si su maquillaje es claramente visible, podría ser una buena idea aplicar menos.
Consejos
Lo más probable es que su piel se vea mejor de la noche a la mañana, así que sea paciente y siga desarrollando buenos hábitos. Aguanta y se constante. Se necesita tiempo y perseverancia para desarrollar buenos hábitos, por lo que si se salta una semana entera, puede ser difícil comenzar de nuevo.
Lave sus sábanas regularmente para que no se acumule demasiada grasa en las fundas de sus almohadas.
A veces, una simple barra de jabón es lo suficientemente buena para lavarse la piel, especialmente si su piel reacciona mal a otros productos.
Si tiene acné severo, puede ver a un dermatólogo que puede darle sugerencias para otros remedios y una receta para un medicamento en particular.
Advertencias
Nunca toques tus espinillas. Esto puede causar cicatrices y más grasa en la cara porque te tocas la cara.
Si todavía tiene granos a pesar de usar limpiadores faciales, los productos que usa pueden contener químicos agresivos que irritan su cara. Intenta cambiar a otros productos. También puedes intentar limpiarte la cara con un limpiador facial solo una vez al día.
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