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Tenga en cuenta que concentrarse demasiado en sus objetivos puede dañar su vida social, ya que es posible que nunca vuelva a encontrar tiempo para sus amigos o familiares. 
Por ejemplo, puedes pedirle a un colega que te recuerde tus objetivos cuando nota que tienes que reírte con mucho entusiasmo de las bromas de ese simpático colega nuevo. Tu mejor amigo puede ayudarte a mantenerte alejado de ese atractivo cantinero cuando estás fuera. 
El autocuidado puede incluir comida sana, haga ejercicio al menos 30 minutos al día, duerma de siete a nueve horas por la noche y dedique tiempo a sus pasatiempos y pasiones. 
Recuérdate a ti mismo por qué eres increíble recitando tus cualidades positivas todos los días. Ir a buenos restaurantes, al cine o a conciertos. Felicítate a ti mismo como lo haría una persona importante. También compre regalos especiales para usted. Además, al ser fuerte y amarte a ti mismo, les muestras a los demás cómo esperas que te traten. Si te metes en una relación, esa persona sabrá cómo esperar ser tratada. Tómese el tiempo para tratarse con amor, amabilidad y respeto. 
Comprométete a no conectarte cuando la tentación de ciberacoso sea mayor. Puede apoyarse con esto con aplicaciones para teléfonos inteligentes como Freedom y SelfControl. 
Si realmente necesita comunicarse con ellos, manténgase cortés pero indiferente y manténgase en `hola` y `adiós`. 
Nadie es perfecto. Enumera por qué esta persona tampoco lo es. Consulta la lista cuando vayas a poner al otro en un pedestal. Por ejemplo, si estás lidiando con un antiguo amor, podrías hacer una lista de las razones por las que rompiste con la otra persona, como "Él miente compulsivamente" o "A ella realmente no le importa pasar tiempo conmigo". ".` 
Reconoce que te gusta la persona y realmente disfrutas de su compañía, pero recuerda que no estás en el mercado del amor. Una forma de hacerlo es examinar las metas más importantes de tu vida antes de que te permitan volver a enamorarte. Por ejemplo, tal vez quiera graduarse antes de comenzar una nueva relación, o tal vez quiera ver más del mundo. 
Hágase preguntas como: ¿Qué suelo hacer en este tipo de situaciones?? ¿Hay algún patrón común que pueda influir en el resultado?? Puede que te des cuenta durante tu reflexión de que regularmente te involucras en una relación antes de que te hayas recuperado de una relación rota. En estas fechas de rebote solo buscas a alguien así que no estás solo, pero las personas que eliges no te convienen. 
Otro ejemplo podría ser alejar a la gente porque tienes miedo de que te abandonen. Cuando todavía se van por esa actitud, se convierte en una profecía autocumplida. Intente acercar a alguien para variar; la relación podría resultar muy diferente. 
Piensa en el tipo de pareja de la que normalmente te enamoras. Cuando estés listo para empezar a salir de nuevo, elige a alguien que sea todo lo contrario. Por ejemplo, si sueles enamorarte del típico `chico malo`, elige a alguien que sea un poco más conservador. Puede inclinarse por elegir personas espontáneas que dejen sus responsabilidades a la menor. Sin embargo, puede encontrar que salir con alguien más serio y confiable ofrece una relación mucho más gratificante. Cambia tus hábitos y verás los resultados. 
Piensa en el ritmo de tus relaciones. Si tiendes a pasar un fin de semana completo con una persona nueva de inmediato, sal con alguien y espera unos días antes de volver a encontrarte con esa persona. Si tiendes a tener relaciones sexuales en la primera cita, la próxima vez date un poco más de tiempo antes de intimar con alguien. 
Por ejemplo, si le preocupa renunciar a sus sueños por amor, asegúrese de explicarle a cada posible relación amorosa lo importante que son esos sueños para usted. También asegúrese de priorizar esos sueños durante las primeras etapas de la fase de apego cuando es más probable que pierda el enfoque en sus sueños. 
Pídale a su proveedor de atención primaria que lo remita a un terapeuta en su área.
No te enamores mas
Contenido
Ya sea que solo esté tratando de superar una relación rota o tratando de romper patrones negativos de relación, puede llegar un momento en el que simplemente ya no quiera enamorarse. Si esta es la descripción correcta para su estado mental actual, es posible que esté luchando por controlar sus sentimientos. Puede hacer esto enfocándose en usted mismo por un tiempo y aplicando estrategias para reducir las posibilidades de desarrollar sentimientos por alguien. También puede ser útil explorar sus razones para alejar el amor para que eventualmente pueda romper viejos patrones de relación poco saludables.
Pasos
Método 1 de 3: Enfócate en ti mismo
1. Hazles saber a los demás que prefieres estar soltero. Si espera disuadir a cualquier posible pretendiente de llamar a su puerta, deje claras sus intenciones de antemano. Hágales saber a sus amigos, familiares y su círculo social más amplio que no está buscando el amor.
- Por ejemplo, puede agregar `soltero feliz` a sus perfiles de redes sociales para que todos entiendan sus intenciones. Así no intentarán asociarte con nadie, ni animarán a otros a acercarse a ti de forma romántica.
- Si hay alguien en particular a quien realmente le gustas, podrías expresar tus intenciones recordándole que quieres permanecer soltero y que solo lo consideras un amigo.
2. Mantente ocupado persiguiendo tus metas. Evite los enamoramientos enfocándose únicamente en su carrera u otras ambiciones. Crear un tablero de visión y omitir todo lo que tenga que ver con las relaciones. Desarrolle un plan claro para lograr sus metas y conviértalo en el enfoque número uno.
3. Pide que te recuerden tu intención. Es imposible mantenerse completamente alejado de posibles candidatos para una relación. Puedes conocer a alguien en el trabajo o con amigos. Si desea limitar los sentimientos intensos, confíe en sus amigos y familiares para cumplir sus propósitos. Hágales saber que no está interesado en una historia de amor y pídales que se mantengan firmes.
4. Cuídate. El autocuidado es importante para la curación de heridas emocionales o preocupaciones. Acostúmbrese al cuidado personal regular y ponga su propia salud y bienestar en primer lugar. Incluso si finalmente te enamoras, debes mantener estos hábitos.
5. Enamórate de ti mismo. Una gran manera de reducir tus posibilidades de enamorarte de otra persona es enamorarte de ti mismo. A veces, las personas inician una relación demasiado rápido cuando sienten que no son atractivas o no deseadas. Cuando te das un cuidado y una atención especiales, no dependes de que otra persona lo haga por ti.
Método 2 de 3: lidiar con nuevos amantes y viejos amores
1. Toma distancia de la otra persona. El factor más importante para controlar tus sentimientos por alguien es pasar menos tiempo con esa persona y más contigo mismo. Evita a la persona tanto como puedas. Si no puedes evitar completamente al otro, asegúrate de nunca estar solo.
- Por ejemplo, si esta persona lo invita a tomar una copa, sugiera que sea una actividad grupal para limitar el tiempo a solas con esa persona.
- En su lugar, rodéate de amigos y familiares que sean positivos, edificantes y te hagan sentir bien. Deben aceptar y apoyar tus sentimientos. También deben contribuir con sus propias visiones y comprender que esta es su propia historia personal para vivir.
2. Bloquear a esas personas en línea. Mantenerse en contacto con la persona en línea aún puede afectar sus sentimientos, así que tome cierta distancia allí también. Elimínelos en sus perfiles de redes sociales. Si esto parece demasiado drástico, descargue una aplicación que le brinde control total sobre el uso de sus redes sociales; si no puede iniciar sesión en Facebook, no puede revisar constantemente su página.
3. para de coquetear. También desea evitar que otros desarrollen sentimientos por usted, si es posible. Por eso es mejor evitar darles ideas. Los elogios, las caricias o el contacto visual aparentemente inofensivos pueden transmitir el mensaje de que te gusta alguien. Por lo tanto, evite que ocurran tales interacciones.
4. Fijarse en sus cualidades negativas. Cuando te enamoras de alguien, la imagen que tienes de esa persona muchas veces es incorrecta. Solo puedes ver lo que hace que esta persona sea tan genial. Para controlar tus sentimientos, necesitas desarrollar una percepción más sensata y realista de la otra persona.
5. Recuerda que no están disponibles. Tal vez tu razón para evitar enamorarte de esta persona es el estado de su relación. Si esta persona ya está en una relación, imagina la cara o el nombre de esa pareja cuando fantasees con la persona que te gusta. Esto puede ayudarlo a mantenerse objetivo.
6. Acepta que el corazón quiere lo que quiere. Enamorarse de alguien y reaccionar a esos sentimientos son dos cosas muy diferentes. A veces simplemente no puedes evitar enamorarte de alguien sin importar lo que intentes. Sin embargo, si no quieres una relación o no estás preparado para el amor, trata de ignorar estos sentimientos.
Método 3 de 3: Abordar tus problemas amorosos
1. Considera tus problemas con amor. Es comprensible querer alejar a los demás cuando tienes miedo de que te lastimen o te abandonen. Pero esto también puede impedir que consigas a alguien realmente especial en tu vida. Trate de llegar al corazón de lo que impulsa sus sentimientos. Mantén esto en un diario o habla de ello con un amigo.
- Por ejemplo, tal vez tengas miedo de que te engañen porque sucedió en el pasado. O tal vez tienes miedo de renunciar a tus sueños debido a tu relación con alguien.
2. Piensa en tus hábitos de citas. Si constantemente te encuentras con problemas cuando se trata de tu vida amorosa, entonces no es de extrañar que ya no quieras enamorarte. Sin embargo, al reflexionar sobre sus experiencias típicas de citas y relaciones, su felicidad en el amor puede dar un giro favorable.
3. Cambia tus hábitos de citas. Cambia tus hábitos para tener más suerte con las fechas. Por ejemplo, tal vez siempre consigues tus citas a través de clubes o bares. Tal vez puedas unirte a una asociación o una visita a un parque te lleve a una fecha con la que hagas clic.
4. Cambia el tipo de persona que eliges. Otra razón por la que desea detenerse en las relaciones podría ser que siempre le gusta el mismo tipo de pareja. Puede elegir a alguien que no esté disponible, que sea una mala influencia o que no pueda comprometerse. Cambiar el tipo de persona que está buscando puede conducir a un resultado diferente.
5. Tómalo con calma. ¿Eres del tipo que se enamora de otra persona en una semana?? Si es así, su tendencia a apresurar las cosas podría estar afectando su éxito en las relaciones. Haga las cosas a un ritmo más lento para tener más tiempo para evaluar el carácter de una pareja potencial y determinar si es una buena pareja, antes de volver a enamorarse perdidamente.
6. Deja tus miedos a un lado. Si tienes miedo al amor o al compromiso, la única forma de superarlo es enfrentándote a ti mismo. Haz un plan para dar pequeños pasos para dominar tus miedos.
7. Habla con un terapeuta. Tal vez tu miedo al amor proviene de un trauma emocional, como el abuso o el rechazo. Tal vez tengas miedo de darle a otra persona el poder sobre tu vida, así que quieres mantener a todos a distancia. Cualesquiera que sean sus razones, un psicoterapeuta puede identificar las posibles causas y diseñar un plan para ayudarlo a superar estos miedos.
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