Lidiando con el adulterio: 14 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias

¿Crees (o sabes) que una pareja supuestamente monógama te ha engañado?? No eres el único. Entre el 25-50% de todos los socios engañarán o habrán engañado en algún momento.

No es un yeso en la herida conocer a otras personas que han pasado por lo mismo. Mira estos pasos y utilízalos para superar tu trauma. Esta puede ser una experiencia particularmente dolorosa y las emociones se dispararán, así que use esta lista de verificación para ayudarse a sí mismo.

Pasos

Imagen titulada Tratar con un tramposo Paso 1

1. En primer lugar, respira hondo y no apresures nada. Pensar! Esto es especialmente importante en el caso de una relación a largo plazo. Responder bruscamente puede tener consecuencias de las que quizás te arrepientas. Date un poco de espacio mental antes de actuar.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 2

2. habla con alguien. Usted no está solo. Las estadísticas son discutibles y varían considerablemente, pero las encuestas sobre el engaño muestran que el 25-50% de todas las personas casadas han engañado o engañarán en algún momento.

Imagen titulada Tratar con un tramposo Paso 3

3. no te culpes. Es fácil que las personas se miren a sí mismas y busquen las razones por las que su pareja las engañó... pero nunca salió nada bueno de eso. Los problemas que conducen al engaño generalmente involucran a ambos socios, pero ciertamente no siempre es así. En el futuro, sin embargo, puede ser útil hacer una introspección por un tiempo y buscar una razón por la que su pareja haya buscado afecto en otra parte. Puede haber áreas grises en su comportamiento que condujeron a este tipo de acciones. No debes olvidar que la mayoría de la gente prefiere una vida monógama porque es muy afortunada & proporciona seguridad. Sin embargo, también hay personas que no están de acuerdo con esto.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 4

4. Determina si realmente te han engañado. Hágase estas preguntas: ¿Eran pareja oficialmente cuando ocurrió el "engaño"?? ¿Eras oficialmente monógamo?? Si no, no puedes estar seguro de que tu pareja sabía que te iba a lastimar. En ese caso, podría ser mejor adoptar una actitud menos conflictiva.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 5

5. Hablar con tu pareja. Aclara tus dudas y miedos. Puede resultar que no pasó nada en absoluto. O tal vez algo pasó pero hubo algún tipo de coerción (por ejemplo, el acoso sexual en el trabajo debe ser discutido de inmediato y abiertamente para evitar posibles repeticiones en el futuro). Puede haber narcóticos o un problema psicológico que deba abordarse (la adicción al sexo es No fabricación). Si la ayuda es adecuada, puede ayudar a su pareja a buscarla; esto podría ser terapéutico para ambos. Sin embargo, los narcóticos no son una `excusa` válida para el comportamiento inapropiado, por lo que el argumento `sí, pero estaba borracho, así que no importa` nunca debe tomarse a la ligera. Sea muy firme al respecto.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 6

6. Pregúntate si alguna vez volverás a ver a tu pareja de la misma manera. La infidelidad no significa mucho para algunas personas. Algunas personas tienen más de una relación física y para ellos esto puede no indicar un déficit en la relación con su pareja estable, pero esto es raro. La infidelidad a menudo indica aburrimiento e insatisfacción con la relación actual. Tratar con una pareja que de todos modos no te quiere, o una pareja a la que no le importa lastimarte, es ridículo. Deshágase de él o ella si este es el caso.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 7

7. Si decides que esto es irreversible, no rompas con tu pareja y te la lleves más tarde. Esto solo causará más estrés emocional. Si rompes, rompe permanentemente. Sin embargo, un descanso temporal también puede ser una opción válida. Si decides tomar algún tipo de descanso, espera un tiempo para volver a hablar con tu ex después de terminar. Date un tiempo para refrescarte primero. Si hay niños o asuntos financieros involucrados, esto puede no ser posible. En ese caso, debe establecer reglas específicas (horarios, lugares de reunión, etc.).). Esto puede ser difícil, pero es necesario.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 8

8. Si está casado y está seguro de que se trata de algo más que la simple amistad casual de su pareja, es posible que desee considerar contratar a un abogado o investigador privado de buena reputación que se especialice en esos asuntos. Consulta sus referencias.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 9

9. Si contrata a un investigador, sepa no confrontar ni acusar a su pareja. Deje que el investigador haga su trabajo primero. Si confronta a su pareja, es posible que proceda de una manera más cautelosa, lo que posiblemente haga que la investigación sea más costosa).

Imagen titulada Tratar con un tramposo Paso 10

10. Hágase la prueba de ETS lo antes posible. La ignorancia causará estrés extremo. Es crucial recibir tratamiento lo antes posible.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 11

11. Si es posible, debe intentar proporcionar pruebas (formularios de pedido, correos electrónicos, fotos, etc.).) del adulterio para cobrar. Mantenga esta información con un amigo o familiar en casa. Como resultado, el investigador tendrá que hacer menos trabajo más adelante, lo que le ahorrará dinero.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 12

12. no empieces a chismear. Si comparte sus sospechas con más de un amigo cercano, es probable que genere chismes que pueden tener consecuencias muy negativas en muchos sentidos. Si hay una investigación en curso, sepa que los chismes pueden frustrar su progreso.

Imagen titulada Trato con un tramposo Paso 13

13. También echa un vistazo a tus acciones personales. Si también estás engañando, tal vez sea hora de tener una conversación abierta con tu pareja y resolver las cosas. Tal vez la terapia de pareja pueda ayudar. Si elige divorciarse, no olvide que esto puede ponerse muy feo muy rápidamente y que sus errores también saldrán a la superficie.

Imagen titulada Tratar con un tramposo Paso 14

14. Cambiar las cosas no es justo. No empieces una nueva relación solo porque tu pareja lo hizo. Esto no es más que venganza y nada bueno saldrá de ello.

Consejos

Sal de la relación si te duele demasiado.
Es importante ser honesto con uno mismo. Si no terminas la relación, ¿aún podrás vivir con la idea de que podría volver a suceder??
Si quieres seguir adelante siempre es mejor perdonar y dejar las cosas atrás que seguir con el pasado.
¿Todavía quieres invertir energía en un intento de "enderezar" la relación??
ir a terapia! No es exactamente una mala idea hacer esto, incluso si todo en tu vida funciona sin problemas. Pero cuando estés herido, sin duda te ayudará poder hablar con un experto al respecto.