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Date unos días para estar triste, luego trata de ver las cosas en proporción. Sigues siendo la misma persona que eras antes de perder la virginidad y antes de romper. También tenga en cuenta que usted decide qué momentos románticos y sexuales en su vida son importantes. Si no ves tu desfloración como la experiencia sexual más impresionante de tu vida, está bien. Has tenido una experiencia con una persona, pero otra experiencia sexual con otra persona puede ser aún más especial para ti más adelante en la vida. Es posible que el `gran momento` aún no haya sucedido para ti. 
Si te sientes rechazado por tu ex, puedes pensar que sucedió porque no eres lo suficientemente bueno o lo suficientemente hermoso. Tal vez piensas que nunca volverás a ser feliz. Si perdiste la virginidad y luego te rechazaron, puede ser difícil deshacerte de estos pensamientos. Si te encuentras teniendo este tipo de pensamientos, trata de reemplazarlo con pensamientos positivos. Tal vez tu ex ya no quiera estar contigo, pero otros sí. Su rechazo de ninguna manera te hace una persona menos hermosa. 
Trate de ser realista acerca de su futura felicidad. Eras feliz antes de que todo esto pasara, y empezarás a sentirte feliz de nuevo. Amarás a los demás por el resto de tu vida. Intenta no fantasear con volver a estar con tu ex en el futuro. Tu primer amor es impresionante, pero por lo general no es para siempre. Tú y tu ex están en la edad en la que están cambiando rápidamente y aún están descubriendo quiénes son. Estos cambios a menudo hacen que los jóvenes se separen. No es culpa de nadie, y todo lo que puedes hacer es seguir adelante con tu vida y permitir que tu ex haga lo mismo. 
Por ejemplo, has decidido que no estás triste más de una hora al día. Tal vez apartes media hora dos veces donde te permites realmente empezar a sentir el dolor, pero luego haces algo que te distrae y no piensas más en eso. Intenta reducir las medias horas a quince minutos después de un tiempo. Algunas personas encuentran que el dolor se vuelve sordo si imaginas que pones tu dolor en una caja imaginaria, que luego abres imaginativamente todos los días. En última instancia, esto puede ayudarlo a dejar de aferrarse a sus sentimientos de tristeza y seguir con su vida. 
Los psicólogos han investigado y llegado a la conclusión de que las personas que a menudo hablan de su ex y de la ruptura tienen más probabilidades de superar la ruptura, aunque se podría pensar que hablar de su ex en realidad evoca más sentimientos de tristeza y rechazo en las personas. La desfloración es un tema delicado; así que asegúrese de confiar en alguien que sepa que no lo juzgará ni compartirá sus sentimientos íntimos con otros. 
Esto también incluye los regalos que recibió de su ex, fotos de ustedes juntos o más de ese tipo de cosas. Algunas personas tiran o destruyen cosas que tienen recuerdos de su ex, especialmente cuando se sienten enojados y rechazados. A veces la gente se arrepiente de eso. Mejor ponlos en una caja para que no tengas que verlos. Una vez que hayas superado a tu ex y te sientas menos emocional al respecto, siempre puedes decidir si quieres conservar las cosas o no. 
Esto puede ser tan valioso como una conversación con alguien, y puede ser una forma de expresar sentimientos que crees que son demasiado íntimos para compartir con alguien. Si suceden cosas hermosas en tu vida que te hacen más positivo en la vida, escríbelo en tu diario. Esto le permite concentrarse cada vez más en los cambios positivos en su vida. 
Este es un muy buen momento en tu vida para pensar en tus propias metas y probar cosas nuevas. Puede probar un nuevo pasatiempo, pasar más tiempo con sus amigos, ir al gimnasio o practicar un deporte, o cambiar algo que ha querido cambiar en su vida durante mucho tiempo. Centrarte en el presente y crear nuevas experiencias positivas en tu vida te ayudará a superar tus sentimientos por tu ex. 
Si comienza a salir o a hacer el amor con alguien antes de olvidar a su ex, puede comenzar a comparar a la nueva persona con la que aún ama. Esto puede hacerte sentir aún más solo que cuando empezaste a salir de nuevo. Entrar en una relación antes de superar a tu ex puede terminar doliendo, tanto para las personas con las que has comenzado a salir como para ti. Si ha experimentado su desfloración como algo negativo, es muy recomendable no centrarse inmediatamente en los demás y comenzar a compartir la cama con otros. Cuando las personas experimentan algo por primera vez y lo experimentan negativamente, esto a veces da como resultado que las personas busquen experiencias similares con otros, y eso puede conducir a experiencias aún más negativas y angustia. Espere hasta que tenga sus emociones bajo control y luego haga conexiones amorosas o contactos sexuales con otras personas. 
Las personas suelen tener miedo de volver a amar a alguien si el final de la relación fue intenso. Puede ser aterrador volver a abrirse a alguien y arriesgarse a que lo lastimen nuevamente. Pero al final vale la pena hacerlo. Nuevas experiencias amorosas enriquecerán tu vida y te ayudarán a ver que terminar la relación con quien te desvirgó no es el fin del mundo.
Superando a tu ex que te desvirgo
Contenido
Romper es a menudo muy difícil. En los jóvenes, las emociones pueden ser muy fuertes y también difíciles de manejar, y por lo tanto puedes sentir que nunca más volverás a ser feliz. es mas dificil cuando el que rompio contigo es el que te desvirgo. La primera vez que te acuestas con alguien es un momento impresionante en tu vida y es posible que sientas que nunca lo superarás. Sin embargo, la realidad es que la mayoría de las personas hoy en día ya no pasan toda su vida con la persona que los desvirgó, y que casi todos logran finalmente seguir adelante con sus vidas.
Pasos
Método 1 de 3: Manejar tus emociones
1. Acepta tus sentimientos. Cuando una relación llega a su fin, hay un período de tristeza. Sufres una pérdida, y por lo tanto te sentirás muy triste por un tiempo. Aceptar esto y permitirlo. Tómese el tiempo para llorar y procesar lo que pasó.
- Los psicólogos dicen que nuestras primeras experiencias suelen ser las que más nos impresionan y nos siguen afectando emocionalmente a lo largo de nuestra vida, en cuanto a experiencias emocionales importantes. Esto significa que pasará un tiempo antes de que superes a tu ex. También significa que probablemente nunca lo olvidarás. Trata de aceptar tus sentimientos como son, en lugar de tratar de olvidar a tu ex.
2. Trate de mantener las cosas en proporción. Aunque una primera experiencia suele ser emocionalmente impactante, tú decides si la manejas en exceso o no. En la cultura occidental, la desfloración a menudo se ve como un gran evento en tu vida, pero para la mayoría de las personas ese no es el caso.
3. no te menosprecies. Muchas personas tienden a pensar negativamente sobre sí mismas cuando termina su relación. Esto es especialmente cierto para las personas que no terminaron la relación por sí mismas. Los sentimientos de rechazo pueden conducir a una autoimagen negativa.
4. Sea realista sobre el futuro. Si está listo para volver a encarrilarse con el futuro, hay dos cosas seguras. Primero: volverás a ser feliz. Segundo: tú y tu ex tendrán que seguir su propio camino.
5. Trate de frenar su tristeza. Es importante por tu propio bien que limites el tiempo que pasas sintiéndote triste por tu ex. Después de unos días, puede mantener su tristeza fuera de las otras cosas en su vida y luego puede seguir adelante para superarla.
Método 2 de 3: toma medidas para comenzar a sentirte mejor
1. distánciate. Por más difícil que sea, si quieres deshacerte de los intensos sentimientos que estás experimentando en este momento, es mejor mantener la mayor distancia posible con tu ex. No te cruces con él, no lo llames, no le envíes mensajes de texto ni contactes a tu ex de ninguna otra manera.
- Esto no significa que nunca podrán volver a ser amigos, pero mientras sientas algo por él, estar con tu ex solo hará que sea más difícil seguir adelante porque estar juntos seguirá trayendo recuerdos para ti. Dale algo de tiempo, y si estás listo para ser amigos en el futuro y todavía lo quieres, siempre puedes volver a intentarlo.
- Si tu ex está en la misma escuela que tú, puede ser difícil, especialmente si están juntos en clase. No hay razón para ser grosero y comenzar a ignorar a tu ex, pero evita situaciones en las que el contacto con él sea inevitable. Si lo consideras necesario, pídele que se distancie de ti.
2. Habla con otros sobre eso. No tienes que superar este momento difícil solo. Comparte tus sentimientos con un amigo en quien confíes o con alguien de tu familia. Está bien pedir ayuda.
3. No sigas enfrentándote a los recuerdos de tu ex. Claro, probablemente nunca olvides a tu ex, y nunca olvides que te ha desvirgado, pero tampoco querrás que te lo recuerden todo el tiempo. Consigue cosas que te recuerden a él fuera de tu campo de visión.
4. escribir en un diario. Escribir para ti mismo es una gran manera de procesar tus emociones. Consigue un diario y utilízalo para escribir lo que sientes. Puedes usarlo como diario, para poemas, cuentos o canciones sobre tus sentimientos.
5. Redescubrete a ti mismo. Muchas personas luchan después de terminar una relación consigo mismas. Incluso si tienes una relación corta con alguien, es fácil ver tu conexión con la otra persona como una parte importante de tu propia identidad. Si quieres deshacerte de esto es necesario que te redescubras y sepas quién eres sin el otro.
Método 3 de 3: seguir adelante con tu vida
1. date tiempo. Procesar una relación rota lleva tiempo, no hay atajos para superar el dolor más rápido. Acepta que lleva un tiempo superar por completo a tu ex y no intentes acelerar ese proceso.
- Los psicólogos han llegado a la conclusión de que se necesita un promedio de 11 semanas para que alguien se sienta positivo nuevamente después de terminar una relación. No te sorprendas si te lleva un poco más. Debido a que su relación involucró un evento significativo que experimentó por primera vez, la recuperación puede ser emocionalmente intensa.
2. Evitar un rebote. Mucha gente piensa que es útil olvidar a alguien si buscas a alguien más con quien comenzar algo justo después de terminar. Algunas personas piensan que es útil superar a tu ex haciendo el amor con otra persona. Sin embargo, este tipo de experiencias de "rebote" a menudo no son buenas para ti.
3. No salgas con alguien hasta que estés listo. Si sientes que has superado a tu ex, o al menos ya no sufres emociones intensas regularmente al respecto, puedes buscar a alguien con quien comenzar una nueva relación. Solo tú sabes cuándo ha llegado el momento adecuado.
Consejos
- Tómate el tiempo que necesites. Tal vez otros te digan que deberías superarlo después de un tiempo, especialmente si no has tenido una relación larga con tu ex. Sin embargo, la duración de la relación no determina qué tan fuertes son tus sentimientos, y solo tú puedes decidir cuánto tiempo lleva superarlos.
Advertencias
- Si se siente incapaz de controlar sus sentimientos, es posible que necesite ayuda profesional. Si tienes pensamientos de lastimarte o suicidarte, habla con tus padres u otro adulto acerca de buscar terapia.
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