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Pérdida de peso significativa y/o disminución del apetito Sueño perturbado (ya sea no poder dormir o dormir demasiado) Cansancio o falta de energía Aumento de la irritabilidad o disminución del movimiento que otros pueden notar Sentimientos de inutilidad o culpa persistente Dificultad para concentrarse y/o indecisión Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, intento de suicidio o elaboración de un plan de suicidio 
Un evento importante de la vida, como la muerte de un ser querido, puede causar síntomas similares a los de la depresión. Sin embargo, una diferencia importante es que durante el proceso de duelo todavía es posible mirar hacia atrás de manera positiva los recuerdos con el difunto. Además, una persona en duelo aún puede disfrutar de ciertas actividades. A las personas deprimidas les resulta más difícil participar en actividades normales y obtener algún placer de ellas. 
Use esta lista para ver si exhibe un comportamiento riesgoso. Las personas que sufren de depresión a menudo hacen cosas arriesgadas porque ya no les importa el resultado de sus vidas; es posible que necesiten la ayuda de otros para cuidar de sí mismos. Si está deprimido, esta será una tarea difícil para usted. Tómese su tiempo o pídale a un amigo o familiar de confianza que lo ayude a hacer la lista. 
Otros pueden notar que llora con más frecuencia o que ya no puede hacer tareas sencillas, como ducharse. 
Ciertas condiciones médicas, especialmente condiciones terminales o crónicas, pueden ponerlo en riesgo de síntomas depresivos. En tales casos, se necesita la ayuda de un profesional médico objetivo para determinar el origen de los síntomas y decirle cómo aliviarlos. 
En general, los terapeutas lo invitarán a hablar. Lo hacen haciéndole preguntas cuidadosas y escuchando atentamente lo que tiene que decir. Exponerte a tu consejero puede ser estresante al principio, pero a la mayoría de las personas les resulta difícil dejar de hablar después de unos minutos. 
Terapia de conducta cognitiva: El objetivo de la terapia cognitiva conductual es cambiar las creencias, actitudes y presuposiciones que subyacen a los síntomas depresivos y abordar las conductas desadaptativas. Terapia interpersonal: la terapia interpersonal se centra en los cambios de vida, el aislamiento social, la falta de habilidades sociales y otros problemas interpersonales que podrían contribuir a los síntomas depresivos. La terapia interpersonal puede ser especialmente útil si un evento específico (como una muerte) desencadenó un episodio depresivo mayor reciente. Terapia psico-conductual: La terapia psicoconductual se enfoca en planificar actividades placenteras y minimizar las experiencias desagradables. Esto se hace a través de técnicas como el entrenamiento en habilidades sociales, la resolución de problemas, la terapia de autocontrol y la planificación de actividades. 
Esta dieta evita el alcohol, que en sí mismo es un depresor. 
No tienes que llevar un registro detallado de lo que comes, pero es importante prestar atención a lo que comes y cómo te hace sentir. Esto puede ayudar a evitar que tenga una recaída. 
Otro aspecto positivo de la terapia de ejercicios es que actividades como correr no cuestan mucho dinero. 
Comienza con la A en SMART para establecer tus objetivos. Siéntase cómodo primero, porque lograr esto le brinda la experiencia del éxito desde el principio. Esto puede darle más confianza para establecer su próximo objetivo. Si cree que no puede obligarse a hacer más (como caminar diez minutos), esfuércese por hacerlo con más frecuencia (como caminar diez minutos todos los días durante una semana, luego durante un mes, luego todo el año, etc.) Vea cuánto tiempo puede continuar con su racha. 
Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete de cerca para seguir la dosis y la frecuencia correctas. 
Consulte a su aseguradora de salud para averiguar si se reembolsa la acupuntura. No hay evidencia concluyente de la efectividad de la acupuntura.Un estudio ha demostrado un vínculo entre la acupuntura y la normalización de una proteína neuroprotectora con un efecto similar al Prozac.Otras investigaciones han demostrado que su eficacia es comparable a la psicoterapia.Estos estudios dan cierta credibilidad a la acupuntura como tratamiento para la depresión, pero se necesita más investigación. 
El tratamiento debe realizarse diariamente, lo que dificulta que la persona promedio se someta a. 
Aún no hay mucha información disponible sobre la eficacia de NVS, y existen posibles efectos secundarios asociados con la implantación de un dispositivo médico, incluida la interferencia con otros dispositivos médicos. , 
Solo se dispone de información limitada sobre la eficacia de la estimulación cerebral profunda.Dado que es un tratamiento experimental, la estimulación cerebral profunda generalmente no se usa hasta que ninguno de los otros métodos haya tenido éxito o se haya probado. 
La neurorretroalimentación puede ser bastante costosa y lleva mucho tiempo. Algunas aseguradoras de salud pueden no reembolsar este procedimiento.
Superar la depresión
Contenido
- Pasos
- Método 1 de 9: Diagnóstico de la depresión
- Método 2 de 9: busca ayuda profesional
- Método 3 de 9: Pídale al psiquiatra un tratamiento de drogas
- Método 4 de 9: llevar un diario
- Método 5 de 9: ajustar tu dieta
- Método 6 de 9: Entrenamiento
- Método 7 de 9: probar otras estrategias
- Método 8 de 9: usar medicina alternativa
- Método 9 de 9: Pruebe el tratamiento con dispositivos médicos
- Consejos
- Advertencias
La depresión es una condición clínica, y tan real como un resfriado o la gripe. Para saber si alguien está deprimido o simplemente abatido, es necesario conocer la gravedad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. El tratamiento de la depresión varía de persona a persona, pero hay algunos enfoques que parecen funcionar con más frecuencia que otros. Con el tratamiento adecuado, puede minimizar los síntomas de la depresión y limitar el impacto que la depresión tiene en su calidad de vida.
Pasos
Método 1 de 9: Diagnóstico de la depresión
1. Lleve un registro de cómo se siente todos los días durante dos semanas. Si está deprimido, por ejemplo, si está triste y ha perdido interés o placer en las cosas que solía disfrutar, entonces puede estar deprimido. Estos síntomas deben ocurrir casi todos los días durante la mayor parte del día durante dos semanas.
- Estos síntomas pueden durar dos o más semanas, detenerse y luego reaparecer. Esto se llama con "episodios recurrentes". En este caso, los síntomas son más severos que solo "un mal día". Son cambios de humor severos que pueden afectar la forma en que una persona funciona socialmente o en el trabajo. Por ejemplo, puede quedarse en casa y no ir a la escuela o al trabajo. Además, estos sentimientos pueden hacer que pierda interés en sus pasatiempos o actividades favoritas, como los deportes, las manualidades o visitar amigos.
- Si ha tenido un evento importante en la vida, como la muerte de un familiar, es posible que tenga muchos de los síntomas depresivos pero no esté clínicamente deprimido. Consulta a tu médico o terapeuta para determinar si tus síntomas son más depresivos que los típicos del proceso normal de duelo.
2. Cuidado con otros síntomas de depresión. Además de perder interés en las cosas y sentirse triste, las personas deprimidas también muestran otros síntomas, incluso la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas. Mire su lista de sentimientos que ha estado rastreando durante las últimas dos semanas y vea si está mostrando tres o más de estos síntomas adicionales:
3. Busque ayuda inmediata si tiene pensamientos suicidas. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, busque ayuda inmediata llamando al 911 o acudiendo a la sala de emergencias. No intentes deshacerte de estos pensamientos sin la ayuda de un profesional.
4. Distinguir entre depresión y "de sentirse triste". Cuando está deprimido, puede tener sentimientos causados por el estrés, los eventos importantes de la vida (tanto positivos como negativos) e incluso el clima. La diferencia entre depresión y "de sentirse triste" está principalmente en la severidad y frecuencia de los sentimientos o síntomas. Si ha estado mostrando síntomas de depresión durante dos o más semanas, es posible que esté deprimido.
5. Escribe lo que has estado haciendo en las últimas semanas. Haz una lista de todas las actividades que hiciste, desde ir al trabajo hasta ir a la universidad, desde comer hasta bañarte. Vea si hay patrones que observar en sus actividades. También observe si hay una frecuencia reducida de ciertas actividades que normalmente disfruta hacer.
6. Pregúntales a los demás si han notado una diferencia en tu estado de ánimo. Habla con un amigo o familiar de confianza para ver si se han dado cuenta de que estás actuando de manera diferente. Si bien la experiencia propia es extremadamente importante, la opinión de otras personas también es importante.
7. Pregúntele al médico si su condición física puede contribuir a la depresión. Algunas enfermedades pueden causar síntomas depresivos, especialmente aquellas que afectan la tiroides u otras partes del sistema inmunitario.Pregúntele a su médico si existe una afección médica física que podría estar contribuyendo a la depresión.
Método 2 de 9: busca ayuda profesional
1. Elige un experto en salud mental. Hay diferentes tipos de terapeutas, cada uno con sus propias habilidades o especialidades. Esto incluye terapeutas, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes visitar uno de ellos, o una combinación de los tres.
- Terapeutas y consejeros psicosociales: Los terapeutas y consejeros se centran principalmente en guiar a las personas, tratando de ayudarlas a superar este momento difícil de sus vidas. La terapia que ofrecen puede ser de largo o corto plazo, y se enfoca principalmente en el problema específico y un enfoque orientado a objetivos.Los consejeros y terapeutas lo alentarán a hablar y escuchar lo que tiene que decir con la ayuda de preguntas suaves. Los consejeros y terapeutas son observadores objetivos que lo ayudan a identificar ideas y expresiones relevantes. Discutirán estas ideas con usted en detalle para ayudarlo a identificar los problemas emocionales y ambientales que podrían estar contribuyendo a su depresión.
- Psicólogos clínicos: Los psicólogos están capacitados para realizar exámenes y hacer diagnósticos. Por lo tanto, se centran más en el aspecto psicopatológico, el estudio que se ocupa de los trastornos mentales y del comportamiento.
- Psiquiatras: Los psiquiatras están autorizados para administrar psicoterapia y pueden utilizar pruebas y exámenes. Sin embargo, por lo general se llama a los psiquiatras si la medicación es una opción que el paciente quisiera explorar; en los Países Bajos, solo los psiquiatras están autorizados a recetar medicamentos.
2. Solicitar una referencia. Si desea ayuda para encontrar un terapeuta, considere tomar en consideración las recomendaciones de amigos, familiares, líderes espirituales, salud mental o su médico.
3. Encuentra un terapeuta. Intenta encontrar uno con el que te sientas cómodo. Una mala experiencia con el asesoramiento puede hacer que ignores todo el concepto durante años. Esto puede privarlo de una valiosa terapia. Sepa que no todos los expertos en salud mental son iguales; trata de encontrar uno que te guste y quédate con él.
4. Asegúrese de que su terapeuta tenga licencia. Es importante asegurarse de que el terapeuta esté calificado. sobre el sitio web del registro GRANDE ¿Puede obtener más información sobre el terapeuta de su elección?. En los Países Bajos, el término `psicoterapeuta` es un título protegido: solo si uno ha seguido una formación reconocida como psicoterapeuta y está registrado en el registro BIG. Esto también se aplica a los psiquiatras.
5. Vea cómo está asegurado para el cuidado de la salud mental. Aunque la atención de la salud mental destinada a la curación está incluida en el seguro básico de conformidad con la Ley del seguro de salud, existe una excepción a la regla: la residencia en una institución de salud mental solo está cubierta por la Ley del seguro de salud durante el primer año. Si se requiere una estadía más prolongada, esto se rige por la Ley de gastos médicos excepcionales (AWBZ). Consulte con su aseguradora de salud antes de solicitar una remisión, para que pueda estar seguro de que al menos obtendrá un reembolso.
6. Pregúntale a tu terapeuta sobre los diferentes tipos de terapia. Existen tres tipos de terapia cuya eficacia ha sido consistentemente probada. Estas son la terapia cognitiva conductual, la terapia interpersonal y la terapia psicoconductual. También hay muchos otros métodos de tratamiento. El terapeuta podrá determinar el mejor método para su situación específica.
7. Se paciente. Los efectos de la consejería se logran paso a paso. Suponga que tendrá que tener conversaciones regulares durante al menos unos meses antes de notar una diferencia permanente. No pierdas la esperanza hasta que le des una oportunidad.
Método 3 de 9: Pídale al psiquiatra un tratamiento de drogas
1. Pregúntale al psiquiatra sobre los antidepresivos. Los antidepresivos afectan los neurotransmisores en el cerebro, tratando de contrarrestar los problemas que causan estos neurotransmisores modificando su acción en el cerebro. Los antidepresivos se clasifican según los neurotransmisores a los que afectan.
- Los tipos más comunes son los ISRS, los IRSN, los IMAO y los antidepresivos tricíclicos. Puede encontrar fácilmente los nombres de los antidepresivos más utilizados en línea buscando antidepresivos.El psiquiatra también sabrá qué fármacos son mejores para tu caso concreto.
- Es posible que el psiquiatra primero le permita probar varios medicamentos diferentes para ver cuáles funcionan mejor. Algunos antidepresivos tienen un efecto adverso en algunas personas, por lo que es importante mantenerse en estrecho contacto con su psiquiatra; asegúrese de informar de inmediato a su proveedor de atención médica sobre cualquier cambio de humor negativo o no deseado. Por lo general, cambiar a un medicamento de un grupo de medicamentos diferente resolverá el problema.
2. Pregúntale a tu psiquiatra sobre los antipsicóticos. Si un antidepresivo por sí solo no es suficiente, el terapeuta puede recomendar el uso de un fármaco antipsicótico. Hay tres tipos de antipsicóticos (ariprazol, risperidona y quetiapina). También existe una combinación de antidepresivo/antipsicótico (fluoxetina/olanzapina) que está aprobada para su uso en combinación con un antidepresivo estándar. Estos medicamentos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo por sí solo no es suficiente.
3. Combinar medicación con psicoterapia. Para maximizar el efecto del medicamento, debe seguir visitando al profesional de la salud mental con regularidad mientras toma el medicamento.
4. Tome los medicamentos regularmente. Los antidepresivos tardan un tiempo en empezar a funcionar. Esto se debe a que, de manera lenta pero segura, ajustan el equilibrio químico en el cerebro. Por lo general, toma al menos tres meses antes de que comience a notar un efecto duradero de los antidepresivos.
Método 4 de 9: llevar un diario
1. Escriba sus patrones de estado de ánimo. Use un diario para trazar patrones que afectan su estado de ánimo, salud, sueño y energía. Escribir en tu diario puede ayudarte a procesar tus emociones y comprender por qué ciertas cosas te hacen sentir de cierta manera.
- Hay personas que enseñan a llevar un diario, hay libros sobre cómo escribir un diario e incluso hay sitios web donde puede llevar un diario; búsquelos si necesita más estructura.
2. Intenta escribir todos los días. Trate de adquirir el hábito de escribir todos los días, aunque sea solo por unos minutos. Algunos días tendrá más ganas de escribir; en otros días probablemente tendrás menos energía o inspiración. Escribir realmente se vuelve más fácil cuanto más lo haces. Así que trate de mantenerlo para ver si puede beneficiarse de él.
3. Mantenga un lápiz y papel a mano en todo momento. Haz que sea fácil para ti escribir llevando siempre contigo un bolígrafo y papel. También puede optar por usar una aplicación en su teléfono, tableta u otro dispositivo que a menudo lleva consigo.
4. escribe lo que quieras. Deja que las palabras fluyan de tu pluma, no te preocupes si no parece nada. No te preocupes por la ortografía, la gramática o el estilo. Y no te preocupes por lo que puedan pensar los demás.
5. Compártelo solo si quieres compartirlo. Puedes mantener tu diario privado si quieres. Si crees que eso te beneficiaría, también puedes optar por compartir algunos con familiares, amigos o tu terapeuta. También puedes iniciar un blog donde compartes todo con el mundo. Tú decides cómo quieres usar tu diario.
Método 5 de 9: ajustar tu dieta
1. Elimina los alimentos que contribuyen a la depresión. Se sabe que los alimentos procesados, como las carnes procesadas, el chocolate, los postres dulces, los alimentos fritos, los cereales procesados para el desayuno y los productos lácteos enteros, contribuyen a generar más síntomas de depresión.
2. Coma más alimentos que puedan limitar la depresión. Los alimentos relacionados con menos síntomas de depresión incluyen frutas, verduras y pescado.Al consumir más de estos alimentos, su cuerpo obtendrá más nutrientes y vitaminas, lo que hará que su cuerpo sea más saludable.
3. Prueba la Dieta Mediterránea. Llamada así por la región donde esa dieta es más común, la dieta mediterránea enfatiza las verduras, frutas, pescado, nueces, legumbres y aceite de oliva.
4. Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega 3 y ácido fólico. No hay evidencia que respalde la eficacia exclusiva de este método, pero al consumir más ácidos grasos omega-3 y ácido fólico en combinación con otra terapia, puede tener un efecto para combatir la depresión.
5. Vea cómo su dieta afecta su estado de ánimo. Controle cómo se siente durante unas horas después de consumir ciertos alimentos. Si tiene un estado de ánimo especialmente bueno o malo, averigüe qué alimentos ha comido recientemente. ¿Hay un patrón para notar con ciertos alimentos??
Método 6 de 9: Entrenamiento
1. Consulta a un médico o entrenador personal. Antes de iniciar un nuevo programa de entrenamiento, es importante asesorarse. Pídale a un médico o entrenador personal que evalúe su estado físico actual y determine qué ejercicios son mejores para usted, teniendo en cuenta sus intereses, fuerza, estado físico y antecedentes de lesiones.
- Él / ella también puede ayudarlo a determinar qué ejercicios son divertidos y seguros para usted, y cuáles pueden motivarlo a comenzar.
2. Comience con un programa de entrenamiento. El ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo y prevenir recaídas. Los ensayos controlados aleatorios han demostrado que el ejercicio puede ser casi tan efectivo como la medicación. Los expertos creen que el ejercicio aumenta la cantidad de neurotransmisores y hormonas que produce el cuerpo, además de ayudar a regular el sueño.
3. Utilice el sistema SMART para establecer metas. SMART significa Específico, Medible, Aceptable, Realista y con Límite de Tiempo. Estas pautas lo ayudarán a experimentar las recompensas y los refuerzos que vienen con el logro de sus objetivos de entrenamiento.
4. Trata cada sesión de entrenamiento como un paso adelante. Considera cada vez que haces ejercicio como un tratamiento para tu estado de ánimo, y como un reflejo positivo de tu voluntad de mejorar.Incluso cinco minutos de caminar a un ritmo moderado es mejor que no caminar en absoluto. Enorgullecerse de sus logros, por pequeños que sean, le da una sensación de progreso: avanzar en su tratamiento.
5. Prueba el ejercicio cardiovascular. Este tipo de ejercicio, como nadar, correr o andar en bicicleta, es una forma de ejercicio ideal para combatir la depresión. Si es posible, opte por una forma de cardio que no ejerza demasiada presión sobre las articulaciones, como nadar o andar en bicicleta.
6. Ejercicio con un amigo. Pídale a un amigo o familiar que haga ejercicio con usted. Podrían ayudarte a motivarte a ir. Explique que no será fácil motivarlo, pero que cualquier ayuda es bienvenida y se agradece sinceramente.
Método 7 de 9: probar otras estrategias
1. Aumentar la exposición a la luz solar. Algunas investigaciones sugieren que una mayor exposición a la luz solar puede tener un efecto positivo en su estado de ánimo. Esto se debe a los efectos de la vitamina D, que puede obtener de más fuentes además del sol.No tienes que hacer nada específico cuando estás afuera; simplemente sentarse en un banco en el parque y tomar un poco de sol puede ser útil.
- Algunos terapeutas prescriben lámparas solares para personas que viven en lugares donde apenas hay sol en invierno. Estas lámparas producen el mismo efecto que salir a la calle y estar de pie bajo el sol.
- Si estará expuesto al sol durante más de unos pocos minutos, tome precauciones razonables aplicando protector solar y usando anteojos de sol.
2. Salir afuera. La jardinería, el senderismo y otras actividades al aire libre pueden tener efectos beneficiosos. Si bien algunas de estas actividades implican ejercicio, no necesariamente tienen que estar orientadas al ejercicio.La exposición al aire fresco y la naturaleza puede ayudarlo a relajarse, tanto física como mentalmente.
3. Encuentre una salida creativa. Durante mucho tiempo se ha especulado sobre la relación entre la creatividad y la depresión, ya que algunas personas creen que la depresión es el "peaje" es lo que se requiere de las personas creativas. Sin embargo, la depresión puede ser más común en personas que tienen dificultad para encontrar una salida expresiva. Encuentre una salida creativa escribiendo, pintando, bailando o cualquier otra actividad creativa de forma regular.
Método 8 de 9: usar medicina alternativa
1. Prueba la hierba de San Juan. La hierba de San Juan es una medicina alternativa que ofrece cierta eficacia en las formas más leves de depresión.Sin embargo, en estudios a gran escala, no se ha demostrado que sea más eficaz que un placebo. Puedes encontrar la hierba de San Juan en la tienda de alimentos saludables.
- Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete para la dosis y frecuencia correctas.
- Asegúrese de comprar sus suplementos herbales a un vendedor de confianza. Los suplementos no se controlan tan de cerca como otros medicamentos, por lo que la pureza y la calidad de los suplementos pueden variar según el fabricante.
- No use la hierba de San Juan con medicamentos como los ISRS. Si lo hace, puede hacer que su cuerpo tenga demasiada serotonina, lo que puede poner en peligro su vida.
- La hierba de San Juan puede dificultar la eficacia de otros medicamentos. Esto es posible con anticonceptivos orales, medicación antirretroviral (p.gramo. medicamentos para el VIH), terapia de reemplazo hormonal, anticoagulantes e inmunosupresores. Trabaje con el médico si está tomando otros medicamentos.
- Debido a que casi no hay evidencia que respalde la eficacia de la hierba de San Juan, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría no recomienda su uso.
- El Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria de EE. UU. recomienda precaución al usar medicamentos homeopáticos y alienta conversaciones abiertas con los proveedores de atención médica para que el tratamiento pueda ser coordinado y seguro.
2. Pruebe los suplementos SAMe. Otro suplemento alternativo es la S-adenosil metionina (SAMe).SAMe es una molécula natural, y los niveles bajos de SAMe están asociados con la depresión. SAMe se puede tomar por vía oral, intravenosa (inyección en una vena) o intramuscular (inyección en un músculo) para aumentar los niveles de SAMe.
3. Elige acupuntura. La acupuntura, parte de la medicina tradicional china, es un tratamiento en el que se insertan agujas en lugares específicos del cuerpo. De esta forma se corrigen bloqueos y desequilibrios en los canales energéticos.Busque en línea un acupunturista de confianza o pídale una referencia a su médico.
Método 9 de 9: Pruebe el tratamiento con dispositivos médicos
1. Haga que su terapeuta le recete cualquier terapia troconvulsiva. La terapia electroconvulsiva (TEC) se puede prescribir para casos graves de depresión, personas con tendencias suicidas agudas, personas que experimentan psicosis o catatonia además de su depresión, o personas que no han respondido a su tratamiento. El tratamiento comienza con una anestesia suave, después de lo cual se administran varios electroshocks en el cerebro.
- ECT tiene la tasa de respuesta más alta de todos los tratamientos para la depresión (70 a 90% de los pacientes responden al tratamiento).
- La ECT también tiene ciertas limitaciones, incluido el estigma asociado con ella, y algunos efectos secundarios, incluidos los efectos cardiovasculares y cognitivos (como la pérdida de memoria).
2. Pruebe la estimulación magnética transcraneal (TMS). La estimulación magnética transcraneal (TMS) utiliza una bobina magnética que estimula el cerebro. Estos tratamientos han sido aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. para personas con depresión severa que no responden a la medicación. ,
3. Pruebe la estimulación del nervio vago. La estimulación del nervio vago (NVS, por sus siglas en inglés) es un tratamiento relativamente nuevo que consiste en insertar un implante en el cerebro que estimula el nervio vago; el nervio vago es parte del sistema nervioso autónomo. Este tratamiento está aprobado para personas que no responden a sus medicamentos. ,
4. Prueba la estimulación cerebral profunda. La estimulación cerebral profunda es un tratamiento experimental aún no aprobado por la FDA de EE. UU. Requiere la implantación de un dispositivo médico utilizado para estimular el área del cerebro que "Área 25" se llama.
5. Prueba la neurorretroalimentación. El neurofeedback es un tratamiento en el que el cerebro "entrenado" convertirse cuando una persona que sufre de depresión exhibe un patrón particular de actividad cerebral.Se están desarrollando variantes modernas de neurofeedback utilizando tomografía de espín nuclear funcional (IRM funcional).
Consejos
- Elegir un método de tratamiento puede ser un proceso de prueba y error. Si está trabajando con un profesional de la salud mental, no se desanime si los primeros tratamientos no dan resultado; simplemente podría significar que se debe intentar otro tratamiento.
Advertencias
- Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, busque ayuda inmediata llamando al 911 o acudiendo a la sala de emergencias más cercana. No intentes deshacerte de estos pensamientos sin la ayuda de un profesional.
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