Instrucciones de paso a paso gratis 
Los médicos generalmente recomiendan tomar antiácidos al menos una hora antes o dos horas después de tomar los medicamentos recetados. Los antiácidos que se venden en muchos lugares incluyen hidróxido de magnesio, hidróxido de aluminio, carbonato de calcio y bicarbonato de sodio. 
En segundo lugar, se recomienda evitar los cítricos y los alimentos y bebidas ácidos. El jugo de naranja o limón muy ácido puede irritar su úlcera y lastimarlo. En general, también debe tener cuidado con los productos de tomate, las cebollas, el ajo y los alimentos muy picantes. 
Buenas fuentes de fibra incluyen pan de trigo integral, pasta y arroz integral. Come poca carne magra y pocos productos lácteos desnatados. No se recomienda una dieta en particular para las personas con úlceras pépticas, así que piense qué alimentos le irritan y hable con su médico. Comer alimentos ricos en antioxidantes (arándanos, cerezas, tomates, calabazas y pimientos), flavonoides (manzanas, apio, arándanos, cebollas, ajo y té) y vitaminas B y calcio (almendras, frijoles, cereales integrales, espinacas, col rizada y vegetales marinos) también pueden ayudar a reducir sus síntomas. Como parte de su dieta saludable, continúe bebiendo de 6 a 8 vasos de agua al día. 
Asegúrate de no comer nada durante al menos dos horas antes de irte a dormir. 
Incluso se cree que el café descafeinado aumenta la producción de ácido estomacal. Por lo tanto, puede ser una buena idea dejar de beber incluso café descafeinado. 
Algunos estudios muestran que tomar un curso grupal destinado a reducir el estrés puede ser más efectivo para las personas con úlceras pépticas que hacer los ejercicios solo en casa.
Evita irritar una úlcera
Contenido
Una úlcera de estómago se produce cuando se daña la membrana mucosa de la pared del estómago o la primera parte del intestino delgado. Los síntomas incluyen dolor punzante o ardiente en el abdomen entre el esternón y el ombligo, eructos, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, pérdida de peso, fatiga y sensación de debilidad. Si su médico ha determinado que tiene una úlcera, es posible que le recete antiácidos, bloqueadores de ácido o antibióticos para reducir el dolor y curar la úlcera. Además de seguir el plan de tratamiento de su médico, hay varias cosas que puede hacer para evitar irritar su úlcera y desarrollar nuevas úlceras.
Pasos
Método 1 de 3: Tomar los medicamentos correctos
1. Tome todos los medicamentos recetados por su médico. Si su médico ha determinado que su úlcera de estómago es causada por la bacteria Helicobacter pylori (H. pylori), es necesario tomar antibióticos para matar la bacteria. El h. La bacteria pylori debilita la capa protectora que recubre el estómago, dañando las capas sensibles que se encuentran debajo. Si tiene esta bacteria, probablemente "terapia triple" ser recetado. Esto significa que toma tres medicamentos diferentes durante un período de tiempo.
- Deberá tomar dos antibióticos, así como un inhibidor de la bomba de protones. El inhibidor de la bomba de protones asegurará que se produzca menos ácido estomacal.
2. Evite los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Algunos AINE pueden empeorar la úlcera y causar dolor e irritación. Las sustancias activas comunes, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden hacer que el estómago sea más sensible al ácido y la pepsina. Estas sustancias son comunes en los medicamentos de venta libre que puede estar tomando para tratar dolores de cabeza o dolores musculares. Tenga esto en cuenta, verifique los ingredientes y pregúntele a su médico si puede usar AINE.
3. Cuidado con los antiácidos. Muchos antiácidos están disponibles sin receta y pueden aliviar la irritación y el dolor causados por la acidez estomacal y la indigestión. Estos pueden aliviar su malestar, pero no tratarán ni curarán su úlcera. Si desea comenzar a tomar antiácidos, hable primero con su médico. Los antiácidos pueden garantizar que los medicamentos recetados para usted no sean absorbidos por su cuerpo, por lo que funcionan con menos eficacia.
Método 2 de 3: come bien
1. Evite los alimentos que aumentan la producción de ácido estomacal. Los alimentos que pueden irritar la úlcera estomacal difieren según la persona. Algunas personas pueden comer lo que quieran sin irritar más su úlcera, pero este no es el caso para todos. Con el tiempo, tendrá que descubrir qué alimentos causan problemas y comer menos o nada. Lo mejor es comenzar con alimentos que aumenten la producción de ácido estomacal.
- Los pacientes con úlceras deben evitar una dieta rica en carnes rojas, alimentos fritos o grasos y alimentos procesados como la harina o el azúcar.
- Cuidado con los lácteos que contengan leche entera o nata.
- La hierbabuena, la hierbabuena y otros alimentos que la contienen parecen aumentar la producción de ácido estomacal.
- Una dieta con muchos de estos alimentos puede irritar aún más una úlcera y producir más ácido estomacal.
2. Evite los alimentos que podrían irritar su úlcera de estómago. Así como hay alimentos que pueden aumentar la producción de ácido estomacal, también existen otros alimentos que pueden irritar tu úlcera de manera más directa. En la práctica, esto varía de persona a persona, pero existen algunas recomendaciones generales para las personas que tienen una úlcera. En primer lugar, se recomienda evitar la comida picante. La sensación de escozor que tiene cuando la comida picante entra en contacto con un corte en el dedo o en la boca también puede ocurrir en el estómago o el intestino cuando tiene una úlcera.
3. Come mucha fibra. Una dieta rica en cereales integrales, alimentos ricos en fibra y baja en productos lácteos ayuda a controlar la producción de ácido estomacal. Asegúrese de comer muchas verduras ricas en fibra como parte de su dieta sana y equilibrada. Puede ser más difícil para su cuerpo curar su úlcera si no come suficientes alimentos ricos en vitaminas.
4. Coma sus comidas en un horario fijo y regular. Si tiene una úlcera de estómago, no se recomienda comer de forma irregular y comer comidas de diferentes tamaños. Esto puede interrumpir la producción normal de ácido estomacal, lo que puede irritar la úlcera estomacal. Comer comidas pequeñas regularmente puede ayudar a equilibrar el ácido estomacal. Es posible que su estómago pueda manejar comidas pequeñas y regulares mejor que comidas grandes e irregulares.
Método 3 de 3: sepa qué otras cosas debe evitar
1. beber menos alcohol. Beber mucho alcohol es un factor de riesgo para las úlceras estomacales. Si su médico le ha diagnosticado una úlcera, continuar bebiendo alcohol puede irritar su úlcera. No debe beber alcohol si tiene una úlcera de estómago. Esto es especialmente cierto para bebidas alcohólicas fuertes y licores.
- El alcohol puede causar gastritis, una inflamación del revestimiento del estómago. Esto puede prolongar significativamente el proceso de curación de una úlcera.
2. Toma menos cafeína. Al igual que ciertos alimentos, la cafeína puede hacer que se libere más ácido estomacal, lo que aumenta la probabilidad de que la úlcera se irrite. Muchos estimulantes tienen este efecto, por lo que es mejor evitarlos si tiene una úlcera. Muchas bebidas diferentes contienen cafeína, como el café, el té, las bebidas energéticas y los refrescos. Así que lee la etiqueta si no estás seguro.
3. Evite la nicotina. Dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano. Los químicos en el humo del cigarrillo pueden debilitar el revestimiento del estómago, irritar las úlceras preexistentes o incluso desarrollar otras nuevas. La nicotina, al igual que otros estimulantes, puede causar más ácido estomacal, lo que puede irritar la úlcera estomacal. La nicotina puede incluso causar inflamación, lo que ralentiza el proceso de curación.
4. reduce el estres. No existe un vínculo claro entre el estrés y las úlceras dolorosas, pero según algunas personas con úlceras, sus úlceras se irritan más cuando experimentan mucho estrés emocional en sus vidas. Podrías beneficiarte de una rutina dirigida a reducir el estrés. Esto también podría ayudarlo a evitar la irritación de su úlcera estomacal. Trate de usar regularmente técnicas de relajación, como yoga, meditación o tai chi.
Advertencias
- Llame a su médico de inmediato si su dolor abdominal empeora o se agudiza repentinamente, si vomita sangre o cualquier cosa que parezca café molido, si tiene sangre en las heces o si tiene heces negras o alquitranadas.
Artículos sobre el tema. "Evita irritar una úlcera"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
