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Si tiene que sentarse durante períodos prolongados, intente levantar los pies regularmente para mejorar el flujo sanguíneo. 
Busque tratamiento de emergencia si el entumecimiento de su pie se acompaña de síntomas como debilidad, parálisis, pérdida del control de la vejiga o el intestino, o habla extraña. Mujeres embarazadas a menudo sufren de pies y dedos de los pies hinchados, lo que puede causar entumecimiento. 
Controle sus niveles de azúcar en la sangre regularmente con un medidor de azúcar en la sangre y determine su nivel de HbA1c varias veces al año. El ejercicio puede volverse difícil para usted si tiene entumecimiento en los pies y otros síntomas de diabetes, pero haga todo lo posible para mantenerse activo. Intenta hacer ejercicio durante media hora al día, ya sea que vayas al gimnasio o subas y bajes las escaleras en casa. Proporcionar una dieta sana y equilibrada que incluya frutas, verduras, productos integrales, frijoles, pescado y productos lácteos bajos en grasa. Haga todo lo posible por evitar los alimentos que provocan picos de azúcar en la sangre, como las galletas y los refrescos. Tome regularmente los medicamentos que su médico le haya recetado, incluida la insulina. Fumar puede empeorar los síntomas de la diabetes, así que pídale ayuda a su médico para dejar de fumar. 
Perder peso también puede ayudar a reducir la presión arterial, lo que también puede ayudar a reducir el entumecimiento. Si perder peso no es suficiente para controlar su presión arterial, considere preguntarle a su médico acerca de los medicamentos. 
Su médico puede recetarle medicamentos para tratar su entumecimiento, pero es probable que sean medicamentos no registrados. 
Nunca deje de tomar su medicamento sin consultarlo primero con su médico. Con algunos medicamentos hay que reducir la dosis lentamente. 
Si no le han diagnosticado una afección crónica, el entumecimiento de los pies y los dedos de los pies puede ser el primer signo de la misma. Asegúrese de discutir todos los síntomas con su médico para que él o ella sepa qué pruebas deben realizarse. Si tiene un diagnóstico pero el entumecimiento es un síntoma nuevo, informe a su médico en su próxima cita para averiguar si hay otros medicamentos que debe tomar u otros tratamientos que debe tener. 
Curar el entumecimiento en pies y dedos de los pies
Contenido
El entumecimiento en los pies y los dedos de los pies puede deberse a muchas afecciones diferentes y suele ir acompañado de una sensación de hormigueo. El entumecimiento puede tener una causa inofensiva, como un pie dormido, o una causa más grave, como diabetes o esclerosis múltiple. Es importante hacer algo con el entumecimiento de los pies y los dedos de los pies, ya que no solo puede afectar su capacidad para caminar, sino que también puede ser un síntoma de una afección grave.
Pasos
Método 1 de 3: Lidiar con el entumecimiento esporádico
1. Muévanse. El entumecimiento en los pies o los dedos de los pies es común cuando ha estado sentado o parado en un lugar durante mucho tiempo. La mejor manera de deshacerse de este tipo de entumecimiento es estimular la circulación en el pie moviéndose. Intente dar un paseo corto, o simplemente mover el pie mientras está sentado.
- Además de ayudarlo a deshacerse del entumecimiento esporádico, el ejercicio regular también puede ayudar a prevenir el entumecimiento. Trate de incluir actividad física en su horario diario, incluso si es solo una caminata corta.
- Ejercita o mueve tu cuerpo para estimular la circulación sanguínea. Lo mejor es elegir deportes que sean menos extenuantes para su cuerpo, como andar en bicicleta, nadar o correr en una caminadora.
- Estírate bien antes de empezar a entrenar, usa calzado deportivo adecuado y practica en superficies rectas.
2. Cambia tu peso cuando te sientes. El entumecimiento a menudo es causado por cierta posición sentada que pellizca los nervios de los pies. No se siente con las piernas cruzadas y no cruce las piernas durante períodos prolongados. Si debe o quiere sentarse de esta manera, levante los pies de vez en cuando.
3. Quítate la ropa muy ajustada. Usar pantalones ajustados, calcetines u otra ropa ajustada alrededor de la parte inferior de su cuerpo puede bloquear el flujo de sangre a sus pies, causando entumecimiento.
4. masajea tu pie. Masajear suavemente la parte entumecida de su pie puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, ayudándole a deshacerse del entumecimiento más rápido.
5. Calienta tus pies con una manta eléctrica o una compresa caliente. La exposición al frío puede causar entumecimiento y una sensación de hormigueo. Así que calienta tus pies para deshacerte del entumecimiento.
6. Usa los zapatos adecuados. Los zapatos de tacón alto y los zapatos que aprietan los dedos de los pies pueden causar entumecimiento. También puede experimentar entumecimiento si usa zapatos que son demasiado pequeños para usted, especialmente cuando hace ejercicio.
7. Sepa cuándo ver a su médico. Vaya a la sala de emergencias si no solo tiene entumecimiento en los pies, sino que también tiene síntomas como sensación de desmayo, parálisis, pérdida del control de la vejiga o los intestinos, o dificultad para hablar. Sin embargo, si experimenta entumecimiento de forma regular o si dura más de unos pocos minutos, debe consultar a su médico para asegurarse de que no haya causas subyacentes.
Método 2 de 3: Lidiar con el entumecimiento de la diabetes
1. Obtenga un diagnóstico. El entumecimiento crónico en los pies y los dedos de los pies generalmente es causado por la diabetes. Daña los nervios y reduce el flujo de sangre a los pies, lo que provoca entumecimiento. El entumecimiento suele ser uno de los primeros síntomas de la diabetes. Así que hable con su médico y hágase un chequeo si experimenta entumecimiento con regularidad que no parece tener ninguna otra causa obvia.
- El entumecimiento puede ser un asunto serio para los diabéticos, ya que puede evitar que sientan dolor en los pies causado por cosas como calor, escozor o ampollas. La circulación reducida también puede significar que los pies de una persona con diabetes sanen mucho menos rápido. Por lo tanto, una infección es un asunto serio. Por eso es muy importante que cuides especialmente tus pies si tienes diabetes.
2. Controla tu diabetes. La mejor manera de prevenir los problemas de circulación y la neuropatía es mantener el nivel de glucosa en sangre. Ambos pueden causar entumecimiento si tiene diabetes. Trabaje con su médico para desarrollar un plan de tratamiento que funcione para usted.
3. perder peso. El sobrepeso y la obesidad pueden contribuir al entumecimiento de los pies y los dedos de los pies. Así que pídale a su médico consejos saludables para perder peso y reducir algunos de sus síntomas.
4. Usa productos para los pies para diabéticos. Los calcetines de compresión y las medias de compresión ayudan a estimular la circulación, lo que puede reducir el entumecimiento. Las lociones especiales con capsaicina también pueden hacer que el entumecimiento desaparezca.
5. Use los consejos para lidiar con el entumecimiento esporádico. Si tiene diabetes, los métodos para lidiar con el entumecimiento esporádico, como mover, elevar y masajear sus pies, y usar una compresa tibia aún pueden ayudar. Estas técnicas pueden reducir temporalmente el entumecimiento, pero recuerde que no curarán la afección subyacente. Así que mantenga su diabetes bajo control y siga cuidando bien sus pies.
6. Pregúntele a su médico sobre tratamientos alternativos. Algunos estudios muestran que los diabéticos pueden beneficiarse de los ejercicios de relajación, la neuroterapia y la terapia de infrarrojos para tratar los pies adormecidos. Es posible que su seguro de salud no cubra estos tratamientos, pero puede valer la pena aprender más sobre ellos si nada más funciona para deshacerse de su entumecimiento.
Método 3 de 3: Lidiar con el entumecimiento crónico causado por otras condiciones
1. Obtenga tratamiento para las lesiones. Las lesiones en los pies, los dedos de los pies, los tobillos, la cabeza o la columna vertebral pueden causar entumecimiento. Un ortopedista, neurólogo o quiropráctico puede tratar su lesión para que desaparezca el entumecimiento.
2. Discuta todos los medicamentos con su médico. Los medicamentos de quimioterapia a menudo causan extremidades entumecidas. Muchos otros medicamentos recetados para muchas condiciones diferentes tienen el mismo efecto. Si experimenta entumecimiento después de comenzar un nuevo medicamento, hable con su médico para ver si los beneficios del medicamento superan los efectos secundarios. Puede haber otro medicamento que pueda usar para tratar su afección que no tenga los mismos efectos secundarios.
3. Tomar suplementos vitamínicos. Su entumecimiento podría deberse a la falta de vitamina B12 u otras vitaminas. Hágase un análisis de sangre para ver si tiene una deficiencia de vitaminas. Comience a tomar los suplementos recomendados si realmente tiene deficiencia.
4. Tomar medicamentos para condiciones crónicas. El entumecimiento persistente en los pies y los dedos de los pies puede ser un síntoma de una serie de afecciones subyacentes, que incluyen esclerosis múltiple, artritis, enfermedad de Lyme y muchas otras condiciones. Tomar medicamentos para tratar la afección subyacente puede reducir el entumecimiento de los pies.
5. beber menos alcohol. Beber demasiado alcohol puede causar entumecimiento de las extremidades, incluidos los pies y los dedos de los pies. Beber menos alcohol puede ayudar a prevenir el entumecimiento.
6. Tratar el síntoma. Si ya está tomando todos los pasos necesarios para abordar la causa subyacente de sus pies entumecidos pero el entumecimiento no desaparece, pruebe los métodos para tratar el entumecimiento esporádico. Estas técnicas no curarán su condición, pero hacer cosas como mover, elevar y masajear sus pies, y usar una compresa tibia puede ayudar a aliviar los síntomas temporalmente.
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