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¿Alguna vez ha entrado en una tienda donde los empleados lo recibieron con entusiasmo?? Esa es una experiencia agradable que te hace más inclinado a volver a esa tienda. Estar en compañía de personas negativas se puede comparar con una tienda donde el ambiente es opresivo y negativo, y donde los empleados apenas te saludan. Lo notas enseguida. Presta atención al lenguaje corporal y la entonación. Escuche los sonidos que hacen las personas, más de lo que realmente dicen. Puedes escucharlo cuando alguien habla mecánicamente y no lo dice en serio. ¿Cómo te trata la gente que te rodea?? ¿Qué parecen estar pensando mientras hablan contigo?? 
Las personas que a menudo levantan la voz probablemente sean personas enojadas. Las personas que tienen el control de sus sentimientos por lo general no sienten la necesidad de gritar. Cuidado con la ira que se encuentra justo debajo de la superficie. Algunas personas no dirán mucho, pero puedes ver por su lenguaje corporal que lo reprimen. Estas personas pueden estallar en todo tipo de momentos inesperados, cuando la ira está fuera de lugar. 
Las personas con una visión del mundo muy negativa suelen ser competitivas en su miseria, les gusta ser más patéticas que otras personas. Estas personas ven los errores de los demás como grandes fracasos y tienen dificultad para perdonar. Esté constantemente atento a las personas que siguen hablando de sus fracasos y tristezas y que incluso lo hacen con entusiasmo. Las personas que critican los fracasos de los demás o que son extremadamente cínicas pueden tener personalidades dañinas. 
Echa un vistazo a Facebook y otras redes sociales para reconocer este tipo de personalidad. Supuestamente ser modesto, pero al mismo tiempo fanfarronear y publicar cosas de manera obsesiva puede ser un signo de una personalidad dañina. Estas personas siempre intentarán ser mejor que todos, o involucran todo por su cuenta. 
Los chismosos se comparan constantemente con los demás, lo que garantiza que te decepcionarás y fracasarás. No te preocupes por tus vecinos y cuida tu propio patio trasero. 
Cuidado con las personas que te aman siempre derribar. Por ejemplo, si trata de decirnos qué excelentes vacaciones ha reservado, este tipo de persona seguirá hablando sobre las enfermedades mortales que puede contraer en los aviones y todos los demás peligros que conlleva viajar. 
Solo acéptate como eres. Si eres una persona positiva, puede que te resulte imposible tratar con personas negativas. Pero eso no te hace menos buena persona. Todo lo que necesita saber es lo que funciona para usted y es saludable. Las emociones negativas tienen un límite de tiempo. No durarán, y pronto terminarán. No tienes que llevar contigo la bola de la negatividad después de conocer a alguien. 
Pero no trates de cambiar a la gente. Recuerda que no puedes cambiar a nadie más, solo puedes cambiarte a ti mismo. Así que no te engañes pensando que eres responsable de ellos o que sientas lástima por ellos. Porque solo puedes ayudar realmente a una persona negativa si ya no estás influenciado por él o ella. 
Sea su propio apoyo y rock en la conversación y manténgase positivo usted mismo. Mientras tu amigo no deje de decir cómo Terrible es el trabajo y como odia todo, asegúrate de no involucrarte. Decir, Por suerte existe tal cosa como el almuerzo. Cuando haces algo así creas una distancia entre el otro y tú. Y tal vez así te asegures de que la negatividad se exprese con menos frecuencia, para que demuestres que no quieres hablar de estos temas de esta manera. Usa una pequeña señal para recordarte que quieres escuchar a alguien de forma selectiva. Puede pensar en tirar de un mechón de cabello, presionar la uña del pulgar en la palma de la mano, torcer la muñeca o dar palmaditas en la rodilla. Recuérdale a tu cuerpo que sientes negatividad y que quieres evitarla. 
Si alguien está buscando a alguien a quien echarle la culpa, mantén la calma. Concéntrese en encontrar una solución al problema y mantenerse positivo, en lugar de dejarse arrastrar. Cíñete a los hechos cuando trates con personajes de mal genio. Explicar lo que hay que hacer para resolver un problema. Si se enojan aún más, vete y dales espacio para que se calmen. 
Si usted es el que inicia interacciones regularmente con esa persona, deje de hacerlo. Si la otra persona ya no se comunica contigo, puedes tomarlo como una señal de que, para empezar, la relación no era importante para la otra persona. Si alguien te pregunta qué te pasa, trata de ser honesto con la otra persona. Decir, Tengo problemas con la negatividad que expresas. A menudo eres muy negativo y noto que no me siento bien por eso. Me gustas, pero creo que deberíamos vernos menos seguido. 
Trata de no dar ultimátums cuando hables de la personalidad de alguien. Cuando le dices a alguien Podemos llevarnos bien, pero no si eres negativo, luego le dices al otro que solo quieres salir con él si fuera otra persona. Si no es posible, acepta que. Se honesto contigo mismo. 
No dejes que los demás y sus preferencias sean una excusa para ti. Si usted dice, Sería muy feliz si solo X fuera diferente, ¿De verdad dices, No tengo control sobre mi propia vida. Es cierto que a veces en la vida hay que hacer concesiones a las personas que te rodean. Pero no dejes que la concesión sea tu excusa para no asumir la vida. 
Cuanto más tiempo pases con personas así, más feliz y radiante te sentirás. Su actitud nutritiva, saludable y positiva te ayuda a mantener el equilibrio. Considere hacer un gran cambio en su vida, si es necesario. Múdate a otra ciudad o encuentra un nuevo trabajo si estás rodeado de personas negativas en tu trabajo actual. Termina tu relación y comienza una nueva con alguien que saque lo mejor de ti, en lugar de derribarte. 
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Libérate de las personas dañinas
Contenido
Te sientes bien. tienes un día fantástico. De repente te sientes completamente agotado y tu estado de ánimo ha cambiado por completo. Por qué? Quizás acabas de encontrarte con alguien que tiene una actitud negativa hacia la vida, una que es tan negativa que ha ensombrecido tu estado de ánimo. Puedes aprender a mantenerte positivo una vez que sepas cómo identificar a este tipo de personas y cómo evitar a las que son tan dañinas. En este artículo puedes aprender a ejercer más control sobre tu propia vida.
Pasos
Método 1 de 3: Aprende a reconocer a las personas dañinas
1. Conozca los rasgos básicos de las personas dañinas. Todos tenemos nuestros días malos. Pero, cuando se trata de personas dañinas, la tristeza puede ser una constante. Si alguien es muy negativo durante toda una semana, es posible que estés tratando con alguien que te hace daño. Tenga cuidado con las características dañinas en los humanos:
- Pareciendo nervioso
- tristeza y enojo
- Quejándose constantemente
- Comportamiento reclamante
- siendo demasiado crítico
- Una cosmovisión negativa o cínica
2. Presta más atención a la energía de las personas que te rodean. Si tu forma de ver el mundo es positiva y amigable, a veces puede ser difícil reconocer a las personas dañinas en tu vida. Pero si aprendes a leer la energía de las personas, puedes aprender a reconocer la negatividad más fácilmente.
3. Tenga cuidado con las personas que a menudo están enojadas. La ira, los gritos y las críticas negativas son características muy importantes de una personalidad dañina. Por supuesto, las personas con ira a veces necesitan ayuda, pero ciertamente no es tu trabajo actuar como un saco de boxeo para esas personas. No te permitas involucrarte en esta negatividad.
4. Cuidado con las personas que tienen una visión negativa del mundo. ¿Conoces a alguien que vea lo negativo en todo?? A las personas les gusta quejarse entre sí, por lo que alguien con ese rasgo de personalidad generalmente se juntará con los demás y competirá para ver quién está más triste. Y tratarán de atraerte.
5. Cuidado con las personas que necesitan atención constante. Las personas inseguras son incapaces de experimentar la autoestima por sí mismas y, a menudo, se aferran a los demás para sentirla. Quieren tu atención y quieren ser el centro de atención todo el tiempo. Esta necesidad constante de ser escuchado y visto es agotador para ti.
6. Cuidado con las personas que chismean. En lugar de apoyar a los demás, los chismes se alimentan de envidia y celos. Los chismes pueden ser bastante fascinantes en algunos casos y pueden vincularte con tus compañeros chismosos. Debido a esto, puede ser un desafío no seguir. Si alguna vez te has metido en los chismes, debes saber que no estás solo.
7. Tenga cuidado con las personas que asustan a los demás. Para este tipo de personas todo da miedo. Los miedos de estas personas pueden ser contagiosos. El miedo les da a estas personas una sensación de seguridad, y hablar sobre ese miedo les da a estas personas un propósito en sus vidas. Sin embargo, te hace sentir mal.
Método 2 de 3: Tratar con personas dañinas
1. Fíjate bien en las personas con las que sales. ¿Las personas con las que sales sacan lo mejor de ti?? ¿O actúas como una esponja para su negatividad?? Usando los criterios discutidos en la sección anterior, intente hacer una lista de relaciones potencialmente dañinas en su vida y cree un plan específico y detallado de cómo quiere lidiar con ellas. Considere todas estas relaciones:
- Tu compañero
- tus ex
- amigos
- Miembros de la familia
- Colegas
- vecinos
- conocidos
2. Trata de aceptar a las personas como son. Las personas dañinas solo son dañinas para ti si te afectan de manera negativa. Puedes ser amigo de personas que llevan la ira con ellos. También puedes ser amigo de personas que son negativas. No significa necesariamente que haya algo mal con ellos. Así que acepta a las personas como son y cómo se comportan, pero asegúrate de que no te influyan con su comportamiento.
3. Ser empático con los demás. Si la gente quiere ventilar su miedo, cambie su negatividad. Por ejemplo, si siguen insistiendo en que tu nuevo trabajo va a ser un fracaso, puedes pedir un reembolso Bueno, pero ¿y si no falla?? Ayúdelos a ver las posibilidades en lugar de una lista interminable de aspectos negativos.
4. Aprende a dejar que las cosas se te escapen. Si no te gusta lo que dice alguien, no le hagas más caso. En su lugar, concéntrese en las partes positivas y constructivas de la conversación, y sueñe despierto si la otra persona se mueve nuevamente al territorio negativo.
5. Cambiar el tema. Si no te gusta lo que dice la otra persona, cambia de tema. Si se vuelve negativo, simplemente comience a hablar de algo completamente diferente. Cada vez que la otra persona quiere cambiar la conversación a lo negativo, comienzas a hablar de otra cosa. si tu amigo Odio el trabajo y mi jefe es un saco dice, luego cambia de tema. Decir, eh. Al menos el fútbol es muy divertido. ¿Qué partido viste el domingo pasado??
6. Comienza a minimizar las interacciones que tienes con personas dañinas. Si lucha con la negatividad que ciertas personas traen a su vida, puede ser hora de reducir el tamaño de esas interacciones. No puedes cambiar la forma en que las personas se comportan, pero puedes distanciarte.
7. Poner fin a las relaciones dañinas por completo. Si alguien realmente está dañando tu salud mental y tu bienestar a través de su negatividad, termina la relación. Deja de interactuar con la otra persona si no puede comportarse de manera positiva en tu presencia.
Método 3 de 3: Salvarte a ti mismo
1. Piense en cuáles son sus necesidades y deseos. ¿Qué crees que es importante en la vida?? Trate de averiguar lo que le gusta y lo que no le gusta, y desarrolle una imagen de cómo se ve a sí mismo en el futuro. Escucha lo que otros tienen que decir, pero recuerda siempre que al final tú decides lo que quieres. Eres el presidente del país que es tu vida.
- Escriba sus planes a corto y largo plazo en papel. Pégalos en una pared donde te recordarán constantemente y te mantendrán enfocado. Esto también lo ayuda en tiempos difíciles cuando es más probable que vuelva a caer en el comportamiento negativo anterior.
2. Toma tus propias decisiones. Mucha gente pasa por la vida de esta manera, Mis padres querían que hiciera X y ahora estoy haciendo X, o Mi esposo quería mudarse a X, así que fuimos a X. ¿De verdad quieres que tu vida sea determinada por otra persona?? Toma tus propias decisiones, ya sean buenas o malas, y vive con las consecuencias.
3. Rodéate de personas que piensen como tú. ¿Por qué salir con gente con la que realmente no te gusta pasar el rato?? Rodéate de personas con las que puedas cultivar un cuerpo y una mente sanos. Encuentra personas que sean optimistas, enérgicas y felices.
4. Sé positivo dondequiera que vayas. Usa el ejemplo inspirador de las personas positivas en tu vida para distanciarte cada vez más de aquellos que tienen una influencia dañina sobre ti. Trate de ser como las personas optimistas que lo rodean viendo lo mejor en los demás y nombrando lo bueno que ve en los demás. ser enérgico. Acepte y elogie con gratitud, mantenga contacto visual mientras hace esto y sonría con ello.
5. Haz de la relajación una prioridad en tu vida. Si siempre tienes que lidiar con la negatividad de los que te rodean, entonces necesitas desestresarte. Intenta encontrar algo que te calme y te permita encontrar tu equilibrio, algo en lo que puedas concentrarte si quieres recargarte. Las técnicas comunes para desestresarse se pueden encontrar en:
Consejos
- Trata de encontrar algo todos los días por lo que estés agradecido.
- Pasar el menor tiempo posible con personas negativas. Incluso si son solo cinco minutos al día, son cinco minutos menos positivos y menos productivos para usted.
- No te preocupes si la gente piensa que no estás actuando socialmente si te distancias de ciertas personas. Debes convertirte en la persona más importante de tu propia vida. Solo tu sabes lo que es mejor para ti.
- Use una pequeña lista agradable en la que escriba una nota simple que diga Siempre sea agradecido; cuélgalo en un lugar por el que pases a menudo y donde lo veas a menudo.
- Oblígate a analizar tus relaciones hasta que se convierta en un hábito diario sin el que ya no puedas vivir. Descubrirá que esto le permitirá sacar de su mente los encuentros negativos y reemplazarlos con pensamientos armoniosos, felices y productivos.
Advertencias
- Cuida tus propias necesidades sociales básicas. Mantén límites apropiados para que la actitud enferma de otra persona no invada tu vida y afecte tu felicidad en la vida.
- A veces, las personas que tienen un trastorno mental, o que han sido víctimas de una persona dañina, muestran este comportamiento. Pero si su comportamiento comienza a parecerse al abuso, distánciate de estas personas; pase lo que pase, no mereces que te maltraten. Si son solo llorones o personas emocionalmente necesitadas, puedes pensar en ser un apoyo para estas personas. Porque entonces esa persona puede dejar atrás su conducta dañina y convertirse en alguien con quien el contacto es muy agradable. Sin embargo, si estas personas te van a reclamar o a maltratar, es mejor que cortes el contacto.
- Tenga en cuenta que si elige apoyar a estas personas, no es responsable de sus vidas y no tiene que resolver sus problemas. Después de todo, solo estarías allí para ayudarlos temporalmente en un momento difícil. Esto es opcional, solo hazlo si puedes manejarlo, si los límites que existen entre la otra persona y tú son saludables y si no te maltratan de ninguna manera.
- Los trastornos como el narcisista, antisocial, límite e histriónico son trastornos de la personalidad. Estos cuatro son particularmente difíciles de manejar para un terapeuta, y estos cuatro tipos de personalidades a menudo son dañinos y también a menudo maltratan a quienes los rodean. Por lo general, no se recomienda convertirse en una muleta para este tipo de personas, especialmente si la persona se niega a buscar ayuda por su cuenta.
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