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El azúcar moreno exfoliante y el aceite de coco hidratante refrescarán tu rostro y ayudarán a reducir las arrugas a largo plazo. 
También puedes usar bases con factor de protección solar para proteger tu piel del sol y disimular las líneas finas y las arrugas. 
Tenga en cuenta que los rellenos dérmicos solo funcionan por un tiempo limitado (una inyección dura de cuatro a nueve meses), lo que puede requerir retratamientos frecuentes. El coste puede ser superior a otras opciones (350 a 600 euros por inyección). 
Una ración de pescado, dos cucharadas de semillas de lino, una cucharada de semillas de chía, 60 gramos de nueces o 150 gramos de soja son suficientes para cubrir tu requerimiento diario de ácidos grasos omega-3. 
Deshazte de los pliegues de la sonrisa
Contenido
Si bien los pliegues de la risa que van desde la nariz hasta las comisuras de la boca pueden indicar que has llevado una vida feliz llena de sonrisas, a veces pueden crear una apariencia arrugada y hacerte lucir mayor de lo que realmente eres. Hay varias formas de reducir o eliminar los pliegues de la sonrisa, como usar productos para la piel (por ejemplo, exfoliantes), seguir planes de tratamiento y entrenar los músculos faciales, pero también aprender hábitos saludables para la piel, como una dieta equilibrada, beber más agua y hacer ejercicio. regularmente.
Pasos
Método 1 de 3: usar productos para la piel
1. Usa humectantes diariamente. La crema hidratante puede ayudar a hidratar la piel y reducir las líneas finas y las arrugas, incluidas las que se encuentran alrededor de la boca. Para obtener los mejores resultados, use un humectante que contenga colágeno, ya que puede ayudar a rellenar y reparar su piel.
2.Usa exfoliantes para la piel regularmente. La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel para revelar las células de la piel más sanas y jóvenes que se encuentran debajo y reducir las líneas finas causadas por la risa y la sonrisa. Compra un exfoliante para tu tipo de piel. Moje su cara con agua tibia y frote el exfoliante con un paño con movimientos circulares sobre su cara. Enjuague su cara con agua tibia.
3. Haz tu propio exfoliante con azúcar moreno y aceite de coco. Hay muchos aceites diferentes que puedes usar para preparar tus remedios caseros, pero el azúcar moreno y el aceite de coco es una combinación clásica. Mezcle dos cucharadas de azúcar moreno con dos cucharadas de aceite de coco y aplíquelo en la cara con suaves movimientos circulares. Enjuague su cara con agua tibia después de unos minutos.
4. Protege tu piel del sol todos los días. El daño solar puede causar y empeorar los pliegues de la sonrisa. Aplique bloqueador o protector solar en la cara todos los días, pase más tiempo a la sombra y use un sombrero para proteger su piel y reducir las líneas de expresión. Busque un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 o más para uso diario y un FPS de 30 para actividades intensas o prolongadas al aire libre, como días de playa y días de campo.
5. Use una crema o base opaca para ocultar los pliegues de la sonrisa. Mientras tratas de deshacerte de los pliegues de la sonrisa, puedes usar cremas opacas o prebase mientras tanto para rellenarlos y suavizar la piel alrededor de la boca y los labios. Después de aplicar el protector solar, pero antes de la base o el polvo, aplique un poco de prebase o crema en el dedo y utilícelo para rellenar suavemente las arrugas antes de aplicar el resto del maquillaje.
6. Hazte un tratamiento con rellenos dérmicos contra los pliegues de la sonrisa. Los rellenos dérmicos son geles destinados a rellenar las superficies huecas de la piel, incluidas las causadas por líneas y arrugas. Algunos de los rellenos dérmicos más seguros, como Restylane y Juvederm aprobados, pueden ayudar a suavizar las líneas de expresión. Haga una cita con un cirujano plástico para una inyección; este tratamiento suele durar de 15 minutos a una hora.
7. Vea qué tratamientos para la piel son posibles a través de su proveedor de atención médica. Además de los rellenos dérmicos, los tratamientos cosméticos como las cremas antiarrugas, los productos con retinol, el tratamiento con láser y las fórmulas hechas con botox pueden ayudar a reducir y eliminar las líneas de expresión y las arrugas. Hable con su proveedor de atención médica acerca de someterse a uno o más de estos tratamientos para deshacerse de los pliegues de la sonrisa durante un período de tiempo más prolongado.
Método 2 de 3: entrenar los músculos faciales
1. Practica tu rostro resistiendo tu sonrisa. El yoga facial puede ayudar a que tu rostro se vea más joven de forma natural al tonificar los músculos faciales y reducir las arrugas. Para comenzar, enganche los dedos índices en las comisuras de la boca y tire de ellos hacia los lados, luego apriete las comisuras de la boca para crear resistencia durante cinco a 10 segundos. Repita esto de 10 a 25 veces, preferiblemente todos los días.
2. Reafirma tus mejillas abultando tus mejillas. Para fortalecer los músculos de las mejillas y suavizar la piel, respire profundamente por la boca y contenga la respiración con las mejillas grandes y regordetas. Luego mueve el aire de mejilla a mejilla. Suelta y repite.
3. Sonríe ampliamente con los dientes juntos. Sonreír ampliamente puede ayudarlo a tensar sus líneas de expresión y fortalecer sus músculos faciales al mismo tiempo. Aprieta los dientes y sonríe lo más que puedas. Mantén esto durante 10 segundos y relájate. Repite esto de 10 a 20 veces al día.
4. levanta tus mejillas. Estire los músculos faciales con las manos y suavice los pliegues y las arrugas de su sonrisa. Coloque las palmas de las manos con firmeza y en diagonal contra las mejillas, con los dedos tocando los lados de la cabeza. Tire de las comisuras de la boca hacia arriba hasta que los dientes sean parcialmente visibles. Mantenga esto durante 30 segundos. Suelte y repita tres veces.
Método 3 de 3: inculcar hábitos más saludables
1. Bebe mucha agua. Beber agua es una de las mejores formas de hidratar la piel de forma natural y reducir las líneas finas y las arrugas. Beba más agua todos los días, en lugar de refrescos, café y bebidas azucaradas. El café y las bebidas azucaradas pueden resecar aún más la piel y empeorar las líneas de expresión.
2.Haz ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a reducir y eliminar las líneas de expresión al aumentar el flujo de sangre a la piel, lo que luego ayuda en la producción de aceites naturales y humedad, y acelera el crecimiento de nuevas células. Haga entrenamiento cardiovascular varias veces a la semana, como correr, andar, bailando, o nadando.
3. Come muchos alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos naturales repletos de vitaminas que pueden aumentar la producción de colágeno y elastina en la piel y ayudar a reducir las líneas finas y las arrugas. Los ejemplos de alimentos ricos en antioxidantes incluyen frutas como moras y arándanos, vegetales como tomates y brócoli y té verde.
4. Coma más ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega 3 ayudan a eliminar las líneas de expresión al reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel de forma natural. Ejemplos de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen atún, salmón, nueces, semillas de lino y semillas de chía.
5.Deja de fumar. Los productos químicos en la mayoría de las marcas de tabaco y cigarrillos destruyen el colágeno y la elastina de la piel y exacerban las líneas de expresión existentes. Si fuma, intente dejar de fumar lo antes posible para reducir y eliminar las líneas de expresión y las arrugas.
Consejos
- Consulte con un esteticista acerca de los tratamientos para el pliegue de la sonrisa antes de buscar tratamientos más invasivos de un cirujano estético. Un esteticista puede realizar una evaluación profesional de su piel y hacer recomendaciones sobre cómo eliminar eficazmente las líneas de expresión según su tipo de piel.
- Si tiene una afección en la piel o está recibiendo un tratamiento para la piel, consulte a un dermatólogo antes de aplicar cualquier producto adicional en la cara.
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