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Beneficios: Obviamente, el principal beneficio de la autoalimentación es el beneficio para el bebé. La lactancia materna contiene importantes anticuerpos, proteínas, grasas y vitaminas que ayudan a su bebé a crecer y aumentar de peso, y a combatir infecciones y enfermedades. Además, la lactancia materna es una manera maravillosa e íntima para que la madre y el niño se vinculen. Esto es especialmente importante si el bebé es adoptado, ya que el proceso de vinculación puede llevar mucho tiempo. Esta es también la forma más natural de alimentar a su bebé, por lo que no tiene que comprar leche embotellada que puede contener productos químicos. Contras: la mayor desventaja de la lactancia autoinducida es la cantidad de tiempo y esfuerzo que debe dedicar para que funcione. Estimular la producción de leche requiere mucha dedicación y determinación, ya que el bombeo y la estimulación de los senos se deben realizar de 6 a 12 veces al día, incluso por la noche, por lo que hay que programar la alarma muy temprano. Puede ser muy incómodo y doloroso para sus senos, y tomar hormonas también puede causar cambios de humor y períodos irregulares. 
Los efectos secundarios de inducir la lactancia son más graves si está tomando hormonas porque en realidad está engañando a su cuerpo haciéndole creer que está embarazada. Sus senos pueden agrandarse, sus pezones pueden estar hinchados o doler, y sus períodos pueden volverse irregulares. Probablemente también te sentirás con menos energía y tendrás más apetito, porque tu cuerpo cree que necesita comer por dos. Debes aumentar tu conteo diario de calorías en unas 200, pero trata de elegir productos saludables para no engordar demasiado. También puede experimentar cambios de humor y períodos de depresión e ira. Es por eso que realmente ayuda si tiene un compañero, amigo o familiar que lo ayude durante todo el proceso y le recuerde la importancia de su objetivo final. Su deseo sexual también puede verse influenciado por las hormonas. 
La estimulación física de los pezones desencadena la producción de la hormona prolactina, que ayuda a desarrollar las glándulas mamarias y estimula la producción de leche. También se libera oxitocina, que es la hormona principal para la liberación (`dejar`) de la leche. El mejor dispositivo para esta tarea es un extractor eléctrico de grado hospitalario, que le permite extraer ambos senos al mismo tiempo. Son caros pero valen su dinero si consideras cuánto tiempo les dedicas. También puedes usar un extractor de leche manual, pero los automáticos imitan mejor los movimientos de succión del bebé. Si decide probarlo solo con la bomba, comience al menos dos meses antes de que llegue el bebé. Debe mantener un horario estricto: cada 2 a 3 horas debe bombear durante 15 a 20 minutos. También debe realizar al menos una sesión de bombeo por la noche, ya que su nivel natural de prolactina es más alto entre la 1 y las 5 a. m.; es importante usar ese hecho a tu favor. Antes de comenzar a bombear, masajee suavemente sus senos y pezones con las manos. Esto los pone de pie y están listos para el matraz. Conecte ambos senos al extractor al mismo tiempo e intente mantener sus pezones lo más centrados posible. Ajuste la bomba a baja succión y alta velocidad, lo que mejor imita la succión rápida de un bebé. A medida que se acostumbre a bombear, puede aumentar gradualmente la succión a media o tan alta como pueda manejar sin que le duelan los pezones. No se sorprenda si no ve aparecer leche al principio. Pueden pasar semanas antes de que vea la primera gota. Mantenga la calma, vigile su objetivo y cumpla con el cronograma: un día llegará la leche. 
Este método de estimulación de la lactancia lleva más tiempo y requiere más esfuerzo que los dos métodos anteriores, pero es más natural que las hormonas y más económico que un extractor de leche. En cuanto a la técnica, debe masajear todo el seno con ambas manos, como si se hiciera un examen de los senos. Luego use sus dedos y pulgares para estimular sus pezones y areolas masajeándolos y haciéndolos rodar entre sus dedos. Intente presionar la areola mientras tira de los pezones, ya que ese movimiento imita mejor el movimiento de succión del bebé. Debe hacer esto al menos 8 veces al día (incluida 1 vez por la noche), aproximadamente 20 minutos a la vez. Si te gusta puedes pedirle a tu pareja o a un buen amigo que hagan los masajes juntos. Si desea tener leche para cuando nazca su bebé, debe comenzar esto con al menos dos meses de anticipación. Si está a punto de producir leche, debe inclinarse para que sus senos apunten hacia el piso. Agite suavemente sus senos un poco, para que la leche llegue a los pezones. Puede que le resulte útil comprar un lubricante o bálsamo para evitar que sus pezones se irriten o le duelan. Pero no importa cuánto te duelan los pezones, es importante no rendirse. Trate de seguir así y piense en lo feliz que será cuando su bebé finalmente esté aquí. 
En lugar de bombear o estimular sus senos con la mano, también puede agarrar a su bebé. El movimiento de succión natural del bebé es la mejor manera de estimular las hormonas que controlan la producción de leche. Esto se debe a que toda la experiencia, desde la sensación de la boca del bebé en su pezón hasta los sonidos de succión que hace su bebé, se siente mucho más real que bombear o masajear. De hecho, la producción de leche no es solo un proceso físico sino también psicológico. Saber que su bebé está allí y necesita leche puede ser suficiente para desencadenar un reflejo de bajada natural. El único inconveniente de este método es que los bebés pueden frustrarse si intentan beber pero no sale leche. Para solucionar este problema puedes utilizar un promotor de lactancia. Se trata de una cosita sencilla, que consiste en un tubo que se conecta por un extremo al pezón de la madre y por el otro extremo a una bolsa de leche embotellada. De esta manera, el bebé obtiene alimento y al mismo tiempo se estimula el pezón, y la madre eventualmente puede producir leche por sí misma. Aunque nunca logres alimentar sola a tu bebé por completo, la lactancia es una forma importante e insustituible de fortalecer el vínculo, ya que te permite entrar en contacto con tu bebé adoptado de una manera especial e íntima. Cuando lo miras de esta manera, cada gota de leche que produce es solo un extra. Si su bebé aún no ha nacido, aún puede usar el método de succión para inducir la lactancia, solo pídale a su pareja que lo haga. Esto requiere mucho esfuerzo de ambos, pero puede ser muy efectivo y también hace que el vínculo entre ustedes sea más estrecho. Algunas parejas también lo hacen por motivos eróticos, incluso cuando no hay un bebé de por medio. Pero cuando se trata de la leche, es importante que tu pareja aprenda la técnica correcta de enganche y succión, y que cumplas con un horario apretado. 
Se recomienda que las madres lactantes beban entre 6 y 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación. También puede beber tés de hierbas y comer frutas y verduras con un alto contenido de humedad para mantener el equilibrio de humedad. Puedes saber si estás deshidratado mirando el color de tu orina. Si su porcentaje de humedad es lo suficientemente alto, tendrá un color amarillo claro o amarillo pajizo; si estas deshidratado es amarillo oscuro. Es una buena idea reducir el consumo de café y otras bebidas con cafeína durante la lactancia, ya que tienen un efecto diurético. 
Realmente no hay una explicación científica para esto, pero muchas madres lactantes descubren que su producción de leche es mayor los días que comieron avena en el desayuno. Algunas teorías sugieren que la avena contiene un alto porcentaje de hierro y ayuda a reducir el colesterol, ambos importantes para una producción de leche saludable. Por todas estas razones, la avena es un alimento reconfortante de alta energía, dos cosas que las nuevas mamás necesitan desesperadamente. Cuando extrae o estimula sus senos con la mano, es importante concentrarse en la razón por la que lo hace: para alimentar a su bebé. Eso ayuda a despertar tu instinto maternal natural en tu cuerpo y a promover la producción de leche y el reflejo de bajada de leche. Si le resulta difícil imaginar la necesidad de leche, existen herramientas que puede utilizar. Sostenga una foto del bebé que está a punto de adoptar, vea videos en Internet de madres amamantando a su hijo o escuche los sonidos de bebida de un bebé. Incluso puede ayudar a sostener un suéter de bebé o una manta de bebé.
Inducir la lactancia
Contenido
La lactancia es la producción de leche por parte de las glándulas mamarias femeninas, y ocurre naturalmente durante el embarazo y el período de lactancia posterior. A veces, las mujeres quieren iniciar la lactancia si quieren adoptar un bebé o si quieren amamantar a un bebé cuya madre biológica no puede amamantar. La lactancia está controlada por hormonas de la glándula pituitaria (no de los ovarios) y por lo tanto cualquier mujer puede inducir la lactancia, independientemente de su historial obstétrico o ginecológico. No necesariamente tiene que ir a un médico o tomar medicamentos para comenzar su propia lactancia. Simplemente siga estas instrucciones sobre cómo inducir la lactancia.
Pasos
Método 1 de 3: entender cómo funciona
1. Entender cómo es posible inducir la lactancia. Parece sorprendente, pero las mujeres que no están (o han estado) embarazadas aún pueden producir leche materna. Por lo general, esto lo hace una madre que quiere alimentar a su bebé adoptado.
- La producción de leche materna generalmente se desencadena durante el embarazo por una interacción compleja entre tres hormonas: estrógeno, progesterona y prolactina.
- Si la producción de estas hormonas se puede imitar mediante estimulación física y/o suplementos hormonales, la lactancia materna también se puede producir fuera del embarazo.
- La prolactina (la hormona principal para la producción de leche) se produce en la glándula pituitaria, no en los ovarios. Por lo tanto, las mujeres pueden inducir la lactancia incluso con el útero extirpado. Es cierto que inducir la lactancia suele funcionar mejor en mujeres que ya han estado embarazadas.
- Inducir la lactancia puede llevar varios meses, por lo que es una buena idea comenzar tan pronto como sepa la fecha esperada de su bebé adoptivo. Es más probable que las madres adoptivas "llamen" cuando el bebé tiene menos de tres meses.
2. Comprender los pros y los contras. Es un gran trabajo poner en marcha la producción de leche, por lo que debe sopesar los pros y los contras cuidadosamente antes de tomar una decisión.
3. Prepárate para los cambios por los que pasará tu cuerpo. Antes de comenzar a inducir la lactancia, es importante que te des cuenta de lo que le sucederá a tu cuerpo y cuáles son los posibles efectos secundarios.
Método 2 de 3: aumentar la producción de leche
1. Empieza a tomar hormonas. Puede usar varias hormonas diferentes para imitar el embarazo y estimular la producción de leche materna.
- La hormona más utilizada es la domperidona; que suprime la producción de dopamina y, por lo tanto, aumenta indirectamente la cantidad de prolactina en su cuerpo, que a su vez es la hormona directamente responsable del desarrollo de sus senos y la producción de leche.
- A veces se recomiendan otras hormonas para combinar con la domperidona, como el estrógeno y la progesterona. Tener niveles más altos de estas hormonas en tu cuerpo ayuda a imitar el estado del embarazo. Si aún no tienes 35 años, puedes ingerir estas hormonas con la píldora anticonceptiva combinada estrógeno-progesterona.
- Si tienes suficiente tiempo antes de que llegue tu bebé adoptado, se recomienda que comiences tu `embarazo falso` con seis a nueve meses de anticipación (para quienes tienen menos tiempo, hay programas más rápidos). Comience a tomar las tres hormonas mencionadas anteriormente y siga las dosis prescritas por un experto en lactancia autorizado.
- Continúe usando estas hormonas durante varios meses, hasta unas seis semanas antes de que nazca el bebé. Entonces tienes que parar el estrógeno y la progesterona bruscamente para que tu cuerpo empiece a pensar que has dado a luz.
- Continúe usando la domperidona y comience a estimular sus senos con una bomba o con la mano. La leche puede tardar entre unos días o dos semanas en empezar a salir. Una vez que fluya la leche, debe continuar usando la domperidona hasta que produzca una buena cantidad o hasta que el bebé esté listo para el destete.
- El uso de hormonas sin supervisión médica experta puede provocar efectos secundarios graves. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente que haga una cita con un especialista en lactancia autorizado en un hospital o clínica antes de comenzar este proceso.
2. Usa un extractor de leche eléctrico. Si está tratando de inducir hormonalmente la lactancia, también debe usar un extractor de leche. A veces es posible iniciar la lactancia solo con el uso de un extractor, pero eso puede llevar más tiempo.
3. Estimular la producción de leche a mano. En lugar de usar una bomba, puede inducir manualmente la lactancia mediante la estimulación del pezón y el masaje de los senos.
4. Deja que tu bebé chupe. Si tu bebé ya está aquí y aún no tienes leche, no te preocupes. Hacer que su bebé le chupe los pezones, incluso cuando no sale la leche, acelerará el proceso.
Método 3 de 3: aumentar el volumen de leche
1. Tomar suplementos herbales. Muchas mujeres recomiendan suplementos de hierbas para aumentar la producción de leche de forma natural. Las hierbas más populares y efectivas son la semilla de fenogreco y el cardo bendito.
- En cuanto a las dosis, se recomienda tomar tres cápsulas de semillas de fenogreco (390 mg por cápsula) y tres cápsulas de cardo bendito (610 mg por cápsula) tres veces al día con las comidas. Debe tomar estos suplementos tan pronto como comience a bombear.
- También puede comprar un té de hierbas llamado “Leche Materna” que consiste en una mezcla de hinojo, cilantro, fenogreco, cardo bendito y anís. Sabe un poco a regaliz y se puede endulzar con miel o azúcar si se desea. Beba esto hasta tres veces al día, inmediatamente antes de alimentarlo.
- Además de estimular la producción de leche, este té también puede ayudar a reducir los síntomas de gases y cólicos en el bebé.
2. Bebe mucha agua. El agua es necesaria para la producción de leche, por lo que es importante mantener el equilibrio de líquidos durante el período de lactancia.
3. comer avena. A menudo se recomienda que las madres lactantes coman avena para aumentar la producción de leche.
Consejos
- Busque en Internet o en la biblioteca manuales sobre técnicas de succión.
- Si ha comenzado a inducir la lactancia, la leche comenzará como gotas al principio, luego crecerá lentamente hasta convertirse en un chorro a medida que continúe amamantando.
- Su estado de ánimo es extremadamente importante cuando se trata de inducir la lactancia. Solo concéntrate en esta tarea e intenta imaginar cómo te estás alimentando. Cuando te desvías, tu glándula pituitaria tiene más dificultades para producir las hormonas necesarias para la producción de leche.
- Para obtener apoyo emocional y asesoramiento, únase a un grupo de promoción de la lactancia materna.
Advertencias
- No estimule sus senos por más de 20 minutos a la vez. La hormona de la lactancia se libera en su cuerpo hasta por 20 minutos, por lo que cualquier cosa que haga por más tiempo es innecesaria y puede causar irritación.
- Recuerda que las pastillas anticonceptivas contienen estrógeno, una hormona que suprime la lactancia.
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